中國功夫與經絡

課程性質

課程背景

該課程是將中國功夫與中醫經絡相結合，通過運動體驗中國古老經絡循環系統的傳導感應。平衡運動與身體的交流，通過經絡感測體驗來了解運動改善意志品質的策略，和諧身體與心靈的交流。

課程定位

中國功夫與經絡課程是一門民族傳統體育學與中醫經絡學文化相交叉的複合型課程。

適應專業

中國功夫與經絡課程適合基礎醫學類學生學習。

課程簡介

中國功夫與經絡課程共十章，列舉中國功夫與人體經絡的關係，內容大體包括中國功夫與三焦養生、中國功夫與養心、中國功夫與養肺、中國功夫與養肝、中國功夫與養脾、中國功夫與養腎、中國功夫與通腑、中國功夫與任督二脈、拳法賞析。要求學生掌握了解什麼是功夫，什麼是經絡及功夫與經絡的結合等，了解人體經絡及其功能，及人體經絡在運動中的體現。

課程大綱

第一章概述

1.1概述

第二章中國功夫與三焦養生

2.1中國功夫——古典運動

2.2三焦

2.3晚上21點亥時應該睡覺

第三章中國功夫與養心

3.1手少陰心經

3.2古典運動中心經的運動表達+中午12點的午休與子午覺

第四章中國功夫與養肺

4.1手太陰肺經

4.2古典運動中肺經的運動表達+感冒的預防

第五章中國功夫與養肝

5.1足厥陰肝經

5.2古典運動中肝經的運動體驗+你與別人合作的好嗎

第六章中國功夫與養脾

5.2古典運動中肝經的運動體驗+你與別人合作的好嗎

第六章中國功夫與養脾

6.1足太陰脾經

6.2古典運動中脾經的運動體驗+ 8點前吃早餐的重要性

第七章中國功夫與養腎

7.1足少陰腎經

7.2古典運動中腎經的運動體驗+ 清淡的晚餐能護腎

第八章中國功夫與通腑

8.1六腑經絡+表里經絡+通陽利腑

第九章中國功夫與任督二脈

9.1任脈及古典運動體現

9.2督脈及古典運動體現

9.3周天及古典運動體驗

第十章拳法賞析

10.1規定拳

10.2查拳

10.3翻子拳

10.4通臂拳

註：課程大綱排版從左到右列

開課信息

開課次數	開課時間	授課教師	參與人數
第1次開課	2015春夏	王穎、王賓、吳志坤、馮金瑞、徐仰才	4,046人
第2次開課	2016春夏		3,698人26
第3次開課	2016秋冬		1.01萬人28
第4次開課	2017春夏		4,844人14
第5次開課	2017秋冬		4,598人
第6次開課	2018秋冬		113人
第7次開課	2019春夏		1,462人
第8次開課	2019秋冬		1,574人
第9次開課	2020春夏		2,430人
第10次開課	2020秋冬		2,312人
第11次開課	2021春夏		2,593人
第12次開課	2021秋冬		待定
據智慧樹網顯示，該課程第1~2次開課學時均為26學時，第3次開課學時均為28學時，第4~12次開課學時為14學時

課程特色

課程設計原則

中國功夫與經絡課程是將傳統的中國健身功夫與中醫經絡疏導養生相結合，將健康教育理念融入傳統文化的創新性課程，通過研究中國傳統運動與中醫文化的相互聯繫，探索傳統運動健身對人體生理、心理及健康的作用，旨在讓學生了解中國武術、經絡文化中的“仁”文化的深厚底蘊，傳承中華武術耿直、正氣、不屈、寬容的功夫素養和技術手段，認識、理解和套用傳統運動文化，促進終身健康。

教學目標

該課程旨在幫助學生辨析中醫經絡在具有中國傳統特色的中國功夫中的運動表達，理解中國功夫與經絡的養生原理，培養學生科學地認識傳統健身文化，傳遞終身體育的健康理念。

考核標準

平時成績50分

單項類目名稱	卷面分	單項滿分
第一章單元測試	2	0.4
第二章單元測試	5	1.0
第三章單元測試	5	1.0
第四章單元測試	5	1.0
第五章單元測試	5	1.0
第六章單元測試	5	1.0
第七章單元測試	5	1.0
第八章單元測試	5	1.0
第九章單元測試	5	1.0
第十章單元測試	10	1.6

中國功夫與經絡

基本介紹