《中國公民健康素養—基本知識與技能（2024年版）》是由國家衛生健康委辦公廳於2024年5月28日印發的通知。
一、基本知識和理念
1.健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會適應的良好狀態。預防是促進健康最有效、最經濟的手段。
2.公民的身心健康受法律保護，每個人都有維護自身健康和不損害他人健康的責任。
3.主動學習健康知識，踐行文明健康生活方式，維護和促進自身健康。
4.環境與健康息息相關，保護環境，促進健康。
5.無償獻血，助人利己。
6.每個人都應當關愛、幫助、不歧視病殘人員。
7.定期進行健康體檢。
8.血壓、體溫、呼吸和心率是人體的四大生命體徵。
9.傳染源、傳播途徑和易感人群是傳染病流行的三個環節，防控傳染病人人有責。
10.兒童出生後應按照免疫程式接種疫苗，成年人也可通過接種疫苗達到預防疾病的效果。
11.愛滋病、B肝和C肝通過血液、性接觸和母嬰三種途徑傳播，日常生活和工作接觸不會傳播。
12.出現咳嗽、咳痰2周以上，或痰中帶血，應及時檢查是否得了肺結核；堅持規範治療，大部分肺結核患者能夠治癒。
13.家養犬、貓應接種獸用狂犬病疫苗；人被犬、貓抓傷、咬傷後，應立即沖洗、消毒傷口，並儘早注射狂犬病人免疫球蛋白（或血清或單克隆抗體）和人用狂犬病疫苗。
14.蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂等會傳播多種疾病。
15.不加工、不食用病死禽畜。不獵捕、不買賣、不接觸、不食用野生動物。
16.關注血壓變化，控制高血壓危險因素，高血壓患者要做好自我健康管理。
17.關注血糖變化，控制糖尿病危險因素，糖尿病患者要做好自我健康管理。
18.關注肺功能，控制慢阻肺危險因素，慢阻肺患者要做好自我健康管理。
19.積極參加癌症篩查，及早發現癌症和癌前病變。
20.預防骨質疏鬆症，促進骨骼健康。
21.關愛老年人，預防老年人跌倒，識別老年期痴呆。
22.關愛青少年和女性生殖健康，選擇安全、適宜的避孕措施，預防和減少非意願妊娠，保護生育能力。
23.勞動者依法享有職業健康保護的權利；勞動者要了解工作崗位和工作環境中存在的危害因素（如粉塵、噪聲、有毒有害氣體等），遵守操作規程，做好個人防護，避免職業健康損害。
24.保健食品不是藥品，正確選用保健食品。
二、健康生活方式與行為
25.體重關聯多種疾病，要吃動平衡，保持健康體重，避免超重與肥胖。
26.膳食應以穀類為主，多吃蔬菜、水果和薯類，注意葷素、粗細搭配，不偏食，不挑食。
27.膳食要清淡，要少鹽、少油、少糖，食用合格碘鹽。
28.提倡每天食用奶類、大豆類及其製品，適量食用堅果。
29.生、熟食品要分開存放和加工，生吃蔬菜水果要洗淨，不吃變質、超過保質期的食品。
