《世界上最神奇的二十四堂課2》是由新世界出版社於2007-9-1出版的勵志書籍，作者是（美）查爾斯·哈奈爾，翻譯者是黃曉艷。
基本介紹
- 中文名：世界上最神奇的二十四堂課2
- 屬性：課堂
- 範圍：世界
- 用途：交流學習
簡介,內容,
簡介
世界上最神奇的二十四堂課2引爆你的內在能量(1) 首先，讓我們開始第一堂課吧。進入這堂課，你原本就不平凡的生命將從此刻起大放異彩，它會使你的生命力變得空前強壯而旺盛，讓你過上健康快樂的生活，使你的人生幸福美滿。人類的強大就在於潛意識中蘊藏著宛如宇宙般無窮無盡的巨大精神能量。只要你願意充滿信心地去提高和挖掘自己，就一定可以找到可行的途徑或方法實現這種驚人的改變。 而這種神奇的力量正是你自身本來就已經擁有的，你無須再去茫茫無際的外界苦苦找尋，你唯一要做的就是立即去充分地了解它，進而真正學會並熟練運用它。本課堂就是著力引導你去全面認知這種非凡的能量，切實掌握它，使它深深融入你鮮活有力的生命，成為你有形自我和精神自我的無比堅固的一部分。如此，你就能一往無前地戰無不勝、攻無不克，完完全全地把控自己人生的命 每個人在昨天、今天、明天都必然譜寫出屬於自己人生的或壯麗或灰暗的藍圖。我們從一個個稍縱即逝的昨天邁步走來，在唯一可真正把握的今天用積極勇敢的行動點燃起鮮亮奪目的希望之火，把近在眼前的明天之輝煌絢麗的夢想放飛出去。在這之中，最重要的就是緊緊抓住今天，但昨天的種種經歷與感悟也不能輕易忽略，它們是今天我們能夠做出理性而正確選擇的前提。世界多維而多彩，生命亦是珍貴而美麗，但所有這些繽紛與絢麗是呈現給那些有準備去接受而不是茫茫然毫無知覺就匆匆走過的人們的，讓我們都成為用心來感悟美麗人生的人吧。慢慢深入地領悟這個世界，我們將會獲得更多泉涌而來的感悟與自信，我們的生命也會因此更為深刻而豐富，充實而亮麗。 我們生命中的每一天，是明天，也是今天，更會成為昨天。好好珍惜並把握生命中的每一個今天，那么我們就會迎來更加燦爛耀眼的明天。
內容
下面開始我們的第一課。 1.太多不容辯駁的事實證明，成功從來都只偏愛有足夠準備的頭腦。準備得越多，就越靠近成功，反之亦然。我們要相信，靈感是從大量的積累或沉澱中提煉升華得來的。 2.在這個世界上，最為活躍而涌動不止的能量、最具不可思議的超凡創造性的就是人類的大腦思維。每個人的生活環境與際遇都是大腦生生不息的主觀思維在客觀世界中的具體反映，是我們自己造就了我們的所有生活。 3.我們以往的思維方式在很大程度上決定了我們每一次的選擇，所以我們的選擇並不是偶然的或隨機的。我們只能在我們思想範圍以內作出選擇，而不會做出超越思想範圍以外的任何行為。正是所謂的思路決定了出路，想法決定了方法。
4.我們的思想自始至終在主導著我們的一切行動。從某種程度上說，我們的思想以及思維方式決定著我們的現狀和未來。我們今天所做的一切對未來人生都影響深遠。
5.通常，我們潛在的能量總是被自己不知不覺地忽略了。意識到這種力量的存在就是重新認識自己的前提。那么，怎樣才能意識到這種力量的存在呢？首先，我們必須明白一點——我們一切的力量都來源於自己的內在世界。
6.我們的內在世界雖然是無法觸摸的，但卻是真實存在的。它是一個由思想、感覺、力量等要素構成的、極具能動性和創造性的神秘世界。你簡直無法想像它強大到何種程度。
7.我們的內在世界是由思想統治著的。我們只有意識到和探知到自己的內在世界，才能夠從根本上解決那些使我們困惑不已的人生難題，進而就可以順暢自然地解釋產生這些難題的動因。一旦有效掌握了我們難以言喻的內在世界，那么,所有那些無往不勝的有關力量、取得成就與財富的規律或法則也就盡在我們的掌控之中了。
8.內在世界是一座蘊含著無盡的力量、無盡的智慧、無盡的供給的巨大寶藏，它擁有無比驚人的潛能，它可以輕鬆地滿足現實的一切需求。只要能夠認識到並加以運用和釋放這種內在世界的無限潛能，那么由此而生的結果就會鮮活如實地反映在外在世界之中。 引爆你的內在能量(2)
9.融洽的人際關係，舒適的生存環境，處理問題的高效和最佳的精神狀態等這一切，都是由內在世界的高度和諧直接或間接映射到外在世界而表現出來的。同時，內在與外在的契合與和諧既是一切力量、健康和成就的充分條件，也是必要條件。
10.我們完全能夠控制自己的思想，並在外來困擾面前更加積極主動地面對而不是消極對待，這些也是內在世界和諧的表現。
11.保持內在世界的和諧，這樣我們就會變得樂觀自信且能夠不斷進取拓展。在這種內在和諧世界創造的良好的精神狀態的明智引導下，我們也會體驗到外在世界帶給我們的滿足和愉悅。
12.同樣的，外在世界也能夠緊密而生動地反映出我們內在世界的變化和發展。
13.我們內在世界中所蘊涵的高超智慧，能夠迅速地幫助我們開啟和釋放內在世界中的潛能。如果能夠認識到這一點，那么我們就獲得了把這種能量如實準確地映射在外在世界的能力。
14.我們一旦意識到內在世界所蘊含的驚人智慧，並能夠合理運用它，我們就會在思想中也擁有這種驚人的智慧，通過有效地控制我們的行為而擁有實際的智慧和力量，從而為我們自身和諧的發展所需要的各種條件打造紮實穩固的基礎。
15.每一個渴求上進的人，都會在內在世界萌生希望、熱情、自信、堅強、勇氣、友好和信仰等正面的願望。進而能夠通過這些品質來開拓和完善自己的精神世界，在完善與強大的精神世界的引導下，獲得非凡的能力，使自己夢想成真。
16.生命並不是像表面看上去的那樣——簡單地從無到有再到無的淺顯過程，而是一個逐步深入、持續升華的多層次的複雜過程。我們從外在世界所獲得的一切，包括財富、健康、人際關係等，都是我們在內心世界早就已經擁有了的。
17.我們的成就和財富是建立在自己認知的基礎之上的，我們的收穫都是認知不斷積累的結果。但如果認知中斷了或意識分散了，那么就會使你事倍功半，效率銳減。
18.我們的內在世界能否正確發揮作用，與和諧息息相關。因為不和諧的內在世界就會導致混亂無序的外在世界。所以我們要想有所成就，就必須與自然法則和諧友好地相處。
19.思想是我們與外在世界產生關聯的憑藉，而大腦又是思想和意識的器官載體。大腦——脊椎神經系統是身體的樞紐，把身體的各個器官和組織密切聯繫起來，因此我們對光、熱、嗅覺、聲音和味道等各種感覺有了相應的生理或心理反應。
20.我們通過思考了解和把握事物的本質、事物發展的規律，正是大腦——脊椎神經系統把這些正確的信息傳送到了我們身體的各個部位，使得我們的各種感覺相互作用並和諧統一，而且這種感知是舒適的、愉快的。 21.憑藉思想和意識，我們把希望、勇氣、信心、熱情以及活力等能量都灌注到了我們的身體裡。同時，思想也會把疾患、悲傷、倦怠、失望、匱乏等各種局限的東西帶給我們，這些都是由錯誤的思維方式導致的，它們會搗亂和破壞我們的世界，導致它的不和諧與衝突。
22.通過潛意識，我們與內在的世界建立廣泛而緊密的連結，這種潛意識的器官就是太陽神經叢。交感神經系統掌控我們的各種主觀感覺，如愉快、恐懼、依戀、喜好、渴望、想像等各種潛意識現象。我們能夠逐步掌控內在世界的能量之所以成為可能，正是因為這種潛意識成為了我們與內在世界之間的穩固橋樑。
23.這兩大神經系統的協調以及各自功能的運用，決定著我們與內、外這兩個世界的聯繫。只要認識到了這一點，那么就會有利於我們的客觀和主觀的協調一致，從而使我們自己和諧地發展；只要認識到了這一點，那么,面對各種外界的變化，我們就不會茫然不知所措，我們就能夠明白未來是否成功根本就是取決於我們自己。
24.在任何場合、任何角落都適用的普遍的法則，遍及整個世界，所有正確的理念和思想都被它所涵蓋。它是豐富的，強大的，充滿智慧的，永不過時的。 引爆你的內在能量(3)
25.這種普遍適用的理念能夠把我們的想像轉變成現實，它還能夠指導實踐。儘管每個人對這種理念的認識都不盡相同，但它發揮的作用是相同的。每個人的不同認識，只是它的不同的表現形式。
26.一般來講，普遍適用的意識和理念的本質是相同的。因此，我們可以說所有的理念歸根結底就是一條理念。而我們只有認真體會和領悟事物的規律，才能夠找到這條理念。
27.巨觀來講，我們每個人的大腦中聚集的意念與他人的相比並沒有什麼不同，只是在作為個體化時，存在細枝末節的差別罷了。
28.這個能夠普遍適用的理念，是一種潛在的能量，而且只能藉由個體的人來展現。而個體化意識的集合就形成了普遍適用的理念，二者是集合和個體的關係。
29.我們每個人，作為個體之間不同的主要區別就是每個人的思維特點和思考能力的不同。這個區別正是人的內在意念的外化手段。而具體的想法則是由意念本身——一種靜態能量的微妙形式所產生的。想法是意識的動態階段，而意識是想法的靜態階段，由此可知，兩者是同一事物的不同階段的表現形式。從靜態的意識到動態的想法再到現實中起作用，這正是人類的思維過程。
30.普遍適用的規則中包含了世間萬物的內在屬性，它無所不能，無所不知，無所不在。當然，萬物的內在屬性也包括人自身的屬性。當一個人進行思考的時候，他自身的屬性決定了他的思維動態，並通過人的行為反映在外在的客觀環境中，與人自身的屬性是相互呼應的。
31.歸根結底，我們的行為所產生的結果都是思考的產物。所以，控制自己思想的根本所在就是把自己的行為結果規劃好。
32.內在世界是所有力量的源泉所在，而且你是有能力掌控它的。掌控的前提是準確的認知，以及而後對這種認知的踐行。
33.如果能夠領會這條法則，並能夠對自己的意識加以控制，那么你就可以自由地運用這條法則了。因此，你也能夠真正對那些普遍適用的法則融會貫通，運用到自己的行動中。
34.每一粒原子的生命法則也同樣是客觀存在於普遍適用的法則之中，每一粒原子的內在屬性和這個法則也同樣的契合，所有的原子也都無時無刻不在遵循著這個法則。
35.大多數人並沒有認識到這種全新的理念，他們只是企圖從外在世界尋找解決問題的答案。顯然，這樣做是白費工夫的，或只是能夠解決表面的問題，是治標不治本的。要想在根本上得到解決，那就要到內在世界中去尋找真正的答案，如此才能達到和諧的狀態。
36.內在世界是源頭，外在世界是支流。內在世界和外在世界是相輔相成的，共存的。我們在外在世界所體現的能力，取決於我們對這種能量源泉的認知。每一個個體都是這種無限能量的出口，而每個人對於其他人而言也是這樣。
37.認知是一種精神體驗過程，這種過程就是個體和普遍適用的法則相互作用的體現。這種精神體驗過程的作用和反作用也是一種因果關係，這種關係並不是建立在個體之上，而是建立在人類共同的普遍性理念基礎之上。我們的外在世界當中，並和我們的內在世界相呼應。
38.我們擁有的精神實體的世界是廣袤的、豐富的，仿佛一個深邃無比的海洋。這個海洋蘊含著勃勃生機，它可以滿足不同層面的精神需求。它是通過我們不同個體的思想來表達和外化的。
39.這種理念的價值就是體現在了對它的充分套用。當你能夠真正領悟並自如運用這些理念和法則的時候，你的生活中就會發生很大變化，無論是物質層面還是精神層面：光明取代黑暗，和諧取代混亂，睿智取代迷茫，富足取代貧困。 開始心靈訓練 接下來，就讓我們把它付諸實踐吧。先找一個安靜不受打擾的地方，放鬆但不要放任你的身體，逐漸對你的身體實行完全的控制。讓思緒自由地在內在世界之中徜徉，每次持續一刻鐘或半小時，連續做三到四天或一個星期，直到你能夠有所感悟，有所收穫，達到一種美好的境界為止。
這個過程的快與慢是因人而異的，有的人不會很快進入狀態，但也有人輕而易舉就能做到。不要著急，只要每次都有進步即可。另外要注意，必不可少的前提就是控制自己的身體。最後就讓我們好好體會一下本章的內容吧。 進行重點回顧 1
.什麼是所有成就和財富的基礎？ 認知。
2.生命個體是如何與客觀世界連結在一起的？ 生命個體是通過思想和意識與客觀世界連結在一起的。大腦是思想的器官。
3.生命個體是怎樣同內在世界相連結的？ 生命個體通過潛意識與內在世界相連結。太陽叢是潛意識的器官。
4.普遍適用的法則是什麼？ 是客觀存在的每一粒原子的生命法則。 5.個體是怎樣作用於外在世界的？ 每個人進行思考的能力就是作用於外在世界的能力，而這種思考就是認知的體驗過程。 6.怎樣達到最和諧、最完美的境界？ 通過正確的思維方式。
7.是什麼導致了混亂、衝突、匱乏等各種局限的東西？ 是錯誤的思維方式導致的結果。 潛意識的巨大威力(1)
大家都知道，世上從來沒有一帆風順的美事。那么我們所面臨的最大困難到底是什麼呢？是混亂的觀念以及並不明了自己真正的興趣所在。而如果要改變這種狀況，我們所能做的就是在這些雜亂無章的現象中找到內在的規律，以便調整自身去適應自然規律。因此，清晰的思路和敏銳的洞察力就顯得更加難能可貴。這些能力並不是從天而降的，而是建立在我們平日努力的點點滴滴積累之上的。 你的一切，包括你的道德取向、才智、判斷、志向、品位、情感都會影響你在現實生活中產生的滿足感。而前者是在你的學習中、實踐中慢慢積累起來的成果，每個人的境遇不同，這種成果亦隨之迥異。我們都在追求滿足感，因此就要學習所有最優秀和先進的思想。
知識就是力量，而思想是更大的力量。這種能量更加神奇，遠勝過那些促進物質進步的夢想，甚至是那些能想像到的最輝煌的成就。積極的思想能產生積極的能量，集中思想便是集中能量，所以集中的某些積極的思想將轉化成為非凡的力量。這種力量正是不甘貧窮、不甘平庸的人們所孜孜以求的。 怎樣獲得這種能力？怎樣使用這種能力？這一切的前提就是對這種能力的認識，認識得越深刻，就越可能獲得這種能力，反之亦然。而一旦具有這種能力，它就會一直駐留在你的頭腦中，就會不斷創造、更新著你的思想和意識，並把這些改變在外在世界中生動地顯現出來。我們的第二節課便是闡述認知這種力量的方法，它將教你怎樣識別並掌握這種力量。
讓我們開始上課吧。
1.運轉思維是離不開顯意識和潛意識的共同合作的，它們是兩種平行的行為模式。“只是想用自己有限的顯意識去說明整個精神世界的內涵和外延的行為，就如同用一隻蠟燭想去照亮整個宇宙。”戴維森教授如是說。 2.思維為我們的認知活動做好充分的準備，它是一件頗為完美的作品。其中的潛意識運行是準確而富有邏輯性的，自然不會出現張冠李戴的情況。但令人遺憾的是，又有多少人知道什麼是思維運作的規律和邏輯呢？ 3.潛意識，在我們需要的時候就送來足夠的供給，為我們耐心而辛勤地勞作。就像一位默默無聞的幕後工作者，一位不求回報的仁愛慈善家。潛意識提供了一個讓每個人盡情表現的舞台，是我們內在世界最重要的精神活動的源泉。
4.潛意識成就了無數的人，正是通過潛意識，莎士比亞就從一個普通學生的反應中領悟到了那些偉大的真理並表現在他的作品中；也正是通過這種潛意識，菲迪亞斯創作了那些著名的大理石和青銅雕塑，拉斐爾畫出了聖母像，貝多芬寫出了令世人驚嘆不絕的交響樂。
5.潛意識教給了我們在工作和生活中處理問題的各種方式，而不是我們的顯意識。潛意識還教我們彈鋼琴、溜冰、打字以及幹練圓滑的商業行為等完美的技巧。一邊彈奏流暢優美的樂曲，一邊和他人進行著幽默風趣的對話，這更是歸功於潛意識。
6.我們每個人都得依賴於潛意識。思想越是崇高、偉大、卓越的人，就越清楚潛意識在其中發揮的不可替代的重大作用。在繪畫、雕塑、音樂等藝術的各個方面的技巧、本能，還有靈感、美感，全部都在潛意識中而且也只能在潛意識中找到。
7.潛意識引導我們的思想過程、我們的品位，還有對生活的態度。它從我們的記憶庫中提取我們所需要的一切信息，如人物、場景以及時間。潛意識無時無刻不在注視著我們的生活。它的價值是顯意識所無法比擬的，是非凡的。
8.我們無法隨意地控制我們的生理機能，不能隨便地停止自己的心臟跳動，也不能阻止自己的血液循環。但是在潛意識的指引下，我們可以隨心所欲地用感官去感受這個世界，改變這個世界。
9.我們的行為可以概括為兩種一是聽從當前的意願發號施令而有所行動，一是根據潛意識中的規律有條不紊、從容不迫地支配行為。顯然，後一種行為更有研究價值，研究後我們會認識到，這些來自於潛意識的規律，自產生以來就是如此的運轉，它們似乎一直就被控制在我們永恆的內在力量之中，從不受我們意願的管制與操縱，不被各種影響而左右。 潛意識的巨大威力(2)
10.顯意識和潛意識主導著我們的這兩種行為，外在的可變能量就是顯意識（客觀意識），內在的可變能量就是潛意識（主觀意識）——保障我們的內在世界有序地進行。前者更接近現實層面，後者則更接近精神層面。
11.顯意識是通過我們的感官對外在世界發生作用，是我們的意志及其所產生結果的動力源。它具有分辨、鑑別、選擇以及推理的能力，其中可以把推理能力如歸納、演繹、分析、推論等開發和拓展到更深的層次。 12.顯意識能夠引導潛意識活動，它充當著潛意識的監護人，要為潛意識所引發的行為承擔後果。有些時候，這個角色可以從根本上改變我們現有的狀況。自然，顯意識也會在其他的精神活動上留下自己的印記。 13.潛意識處於我們意識的較深的層面，若是接受了一些錯誤信息，就會直接反映到大腦，進而影響到我們的現實行動。然而，顯意識就是充當門衛的作用，在潛意識接受之前便把這些錯誤的或是負面的信息，如恐懼、焦慮、疾患以及衝突等統統擋在門外，從而保護我們的行為。
14.如何區分顯意識與潛意識呢？有位作家是這樣區分的：“前者是意志推理的結果，而後者是以往意志推理的累積結果產生的本能的欲望反應。”
15.潛意識只從現有的前提下進行判斷對錯並得出行為的指向，它本身並不具備推理證明的能力。若提供的前提是正面的或正確的，潛意識就會得出正確的判斷和正確的指向；若提供的前提是負面的或錯誤的，潛意識得出的結論就是錯誤的，產生的行為指向也就是錯誤的。只有通過顯意識的把關，才能防止這種錯誤判斷的發生。
16.除了能夠判斷現有的前提之外，潛意識是從來不去判斷它所接受信息的正確與否的，更談不上讓它更正這個前提並在此之下引導行為。然而，我們所處的現實境況所帶來的信息並不都是正確的。若是錯誤的，潛意識的判斷行為就會誤導我們的人生軌跡。
17.與此同時，作為潛意識的監護人及門衛的顯意識也並不是萬能的。它總會有擅離職守或判斷失誤的時候，尤其是在異常複雜的情況之下。此時的潛意識，就會對所有的信息和暗示敞開大門，很多負面的、錯誤的信息就會趁機長驅直入，尤其是在情緒激動以及各種刺激中，這種情況發生的幾率會大大地增加。這樣的結果就是製造出很多負面的東西，比如自私、貪婪、恐懼、憎恨、自暴自棄，甚至是長時間的悲傷壓抑。由此看來，潛意識的大門對我們來說是多么的重要，保護好它尤為重要。
18.與顯意識相比，潛意識的過程非常短暫，因為它只是通過直覺做出判斷而不需要證明自己的判斷。而顯意識則顯得緩慢得多。
19.潛意識一旦接收到信息，就會按照它自己的規則運作，得出它的判斷，反應很迅速。而它的規則就是我們作用於外在世界的所有行為的動力之源，這也就是我們為什麼要去探究它的原因。 20.只要了解了潛意識的運行規則，就會發現生活中有太多的地方都能實踐這種規則。舉個例子，比如一個你原以為可能很艱難的談判，但隨後也許由於一個合適的話題，或由於某個契機，談判圓滿結束了。再比如，當你面對可以預見的很多困難一籌莫展的時候，突然發現自己自然而然地另闢蹊徑，扭轉了當前的不良處境……事實上，只要掌握了潛意識的規律並能很好地利用它，就能夠順利化危機為轉機，機智地應付各種各樣困難的局面，有效地開闊你的視野。
21.我們為人處世的原則以及對未來構想的源頭便是潛意識，包括我們的品位、審美在內的各種品質都是來自於我們的潛意識。它就是已經寫好的程式，並能夠在我們的身體中自然無礙地運行。假如接受了負面的信息，若要克服負面的後果，那就必須給它以持續不斷的反暗示，直到排除原有的負面暗示，使得潛意識接受新的、健康的思維方式或生活方式為止。我們長期堅持不斷地做某一件事，便會形成習慣，也就會在潛意識中形成固有的模式。習慣源於潛意識，而不是根據顯意識的分析、鑑別或是推理而產生的。 潛意識的巨大威力(3)
22.健康的好習慣，我們要堅持下去。反之，錯誤的、有害的習慣則要利用相反的暗示來清除出去。只有清楚地認識到潛意識中蘊含著巨大的能量，並堅信你可以大力開發自己的潛意識，才能夠使你的生命力量與之相結合，才能使你的人生更充實、更絢麗。
23.最後總結一下潛意識的作用：在物質層面來講，潛意識是生命得以維持的必需，在大腦正常運轉中也發揮著十分重要的積極作用。這些都是取決於潛意識具有的宛如天生的本能，如心臟的跳動、血液的循環等等。 24.在精神層面來講，潛意識有著強大的記憶儲存功能，好比一個巨大無比的倉庫或銀行，它可以存儲人生中所有的認知、思想和情感。另外，它還十分有助於發展人的智力，能夠極大激發人的創造力，使人的思維敏捷，精力集中。
25.在心靈層面來講，我們的理想、抱負和想像都是起源於潛意識。它能夠激發出我們的源源不絕的內在力量，也就是說，潛意識是連線人類心靈與宇宙間無窮智慧的一座無比寬闊的橋樑，是連線精神世界與物質世界的強大紐帶。
26.接下來，我們來研究潛意識究竟是怎樣改變環境的。潛意識的規則之一就是，它可以激發起我們獨特的創造性，而這種創造性同時又通過我們的思想反映出來並付諸行動，進而改變我們的還不甚理想的現狀和處境。
27.我們把思維分為兩種：一種是簡單的思維，它直接、無意識；另一種是引導思維，它有意識、有邏輯並富有建設性。當充分利用我們的引導思維時，我們就能完全統一主觀和客觀，就會迸發出無窮的震撼人心的創造力。也可以說，我們的意識是具有創造力的，能夠對客觀環境發揮主觀能動的作用，其成果會精確地表現在我們的外在世界之中。而這個法則就是所謂的“引力法則”。 開始心靈訓練 在上一課我們完成了主要針對身體進行控制的訓練，接下來的訓練就是控制自己的思想。讓我們再一次進入完全沉靜的狀態，最好能跟上一次是同一個地點，只要能夠真正讓你安靜下來的地方就行。然後試著控制自己的思想，保留那些幸福、安詳的感覺，遠離那些擔憂、焦慮的想法。經常進行這樣的練習，會讓你懂得怎樣控制自己的思想和情緒，怎樣以一種良好的狀態來面對人生。 首先要明確這個練習的重要性，我們如果控制不了自己的思想，那自然就控制不了我們的情緒狀態，那么我們就會被生活中無窮無盡的瑣事而煩惱、鬱悶，以至於錯過一些能夠實現我們價值的機會。為了摒棄那些無足輕重的東西，為了讓我們時刻保持清醒，為了不浪費我們的光陰，讓我們的訓練從今天開始，並堅持下去吧! 進行重點回顧
1.什麼是精神行為的兩種模式？ 顯意識和潛意識。
2.是什麼決定了悠閒從容的理想狀態？ 我們不再依賴顯意識活動的程度決定了悠閒從容的理想狀態。 3.潛意識的價值體現在哪裡？ 潛意識是記憶的中樞，它有著非凡的價值。其價值體現在它能夠控制我們的生命過程，警示、引導我們。
4.什麼是顯意識的功能？ 顯意識具有識別檢查的功能。另外，它還有推理的能力，是意志的策源地，並影響著潛意識的活動。
5.如何表述顯意識和潛意識的差異？ 顯意識是推理的意志，而潛意識是由以往意志推理的結果累積而產生的本能的欲望反應。
6.如何去影響潛意識？ 在內心裡不斷地暗示自己，強調你想要的結果。
7.積極影響潛意識的結果是什麼？ 使主觀和客觀相一致，才能夠運轉實現所要求的結果的力量。
8.這一規律運轉的結果如何？ 我們的外部環境是客觀條件的反映，而這些客觀條件與我們內在世界所規劃的要一致。
9.這一法則叫什麼名字？ 引力法則。
10.如何陳述這一法則？ 精神是具有創造力的，並自動與其客體相關聯，在客體中顯示出它巨大的能量。 自己才是最豐富的寶藏(1)
跟偌大的宇宙相比，人是極其渺小的，是滄海之一粟，是泰山之一石。但是人絕不該是被動的、無所作為的，每個人都應是世界的主人。人正改變著世界，讓世界儘可能地以我們的意願來運轉。同時，世界也在改變著我們，這種作用和反作用就體現了因果關係。 毫無疑問，思想永遠是走在行動前面的，只有想到了才能做到。所以，思想就是因，而你在生活中因此而遇到的一切就是果。有因才有果，既是如此，那就不要再為過去或現在的一切境遇有些許的抱怨了。因為這一切都是你自己的所思所為而造成的，完全在於你能否把環境塑造成你所希望的樣子。 我們的腦海里蘊藏著世界上最豐富的資源，我們的思想蘊含著極其豐富的寶藏。讓我們努力開發精神能源吧，把它們最大化地轉變為現實。使它們徹底地聽命於你，開發出一切真實的、長久的能力。 當你渴望幫助時，那么請你記住無須向外界作無謂的求助，你自己就是一切力量的源泉，沒有誰會比你更強大。只要你了解了你的真實潛能，堅定不移地朝著目標付出努力，你在生命的旅途中就不會被絆倒，就沒有任何困難能阻止你向理想的前方邁進，因為精神力量隨時隨地都準備向堅定的意願伸出及時有力的援助之手，幫助你把想法和渴望扎紮實實變為明確的行動、事件與條件，只要你願意開啟它。當你做到了這些的時候，就是你找到了生生不息的力量源泉的時候，此時你能夠從容應對生活中產生的各種境遇，並且得心應手。 顯意識會讓我們刻意地去做一些事，只要我們把它們變成自發的意識或潛意識，就可以把我們的自我意識從中解放出來，進而可以關注其他。習慣漸成自然，在新一輪的回合中，這些新的行動又漸漸變成了自然輕鬆的習慣，繼而成為潛意識。這樣，我們的心智可以再度從這一細節中解放出來，進一步投入到其他的新行動之中。實際上，顯意識轉變為潛意識的過程就是從刻意到自覺再到習慣的改變，也就是形成習慣的過程。
1.人體的器官不同，其分擔的工作也必然不同。比如大腦——脊椎系統，它是顯意識得以發生的器官，而交感神經系統則是潛意識賴以發生的器官。大腦——脊椎系統是我們通過感官接收意識傳輸的渠道，並控制著全身的所有動作，它的中樞在腦部，擔任顯意識的工作。而潛意識的工作則是由“太陽神經叢”所擔當，它是一個神經節叢，在胃的後部，是精神行為的渠道，是交感神經系統中樞，同時支撐著人的生理機能。 2.是“迷走神經”把顯意識和潛意識兩種系統連線起來的，迷走神經作為大腦——脊椎系統的一部分，它是從腦部延伸出來的，並延伸到胸腔，其分支分布在心臟和肺部，最終穿過橫膈膜，並脫去表層組織與交感神經交結起來。這樣就構成了兩個系統的聯結，使人在物質上成為一個“單一實體”。 3.人類的大腦就相當於一台電腦的顯示器，接收每一種想法，並在腦海中形成相應的影像，但它要聽命於我們的推理能力。當認定客觀想法正確時，就會被傳遞到潛意識系統或是主觀意識當中，成為我們生命的一部分，然後再作為事實傳遞給外界。但在到達主觀意識之後，這些想法就對推理論辯產生免疫力了，不再受其影響。潛意識不能進行推理，只是執行，它會全盤接受客觀想法的結論。
4.所謂“太陽叢”，就是因為它是像太陽一樣能夠分發能量的中樞機構，把全身不斷產生出來的能量傳遞出去。能量被神經運送到身體的各個部位，散播在周圍的大氣中。這種能量是非常真實的能量，而這顆太陽亦是非常真實的太陽。 5.如果“太陽叢”的輻射足夠強大，人的身上就會散發出很強的吸引力——充滿人格魅力。這樣的人會向周圍的人群散發良好的能量。他的出現，本身就會給那些與他接觸的人帶來安慰，就像太陽一樣照耀著周圍的人，平息他們精神上的風暴。 自己才是最豐富的寶藏(2) 6.顯意識系統，就相當於一個馬力強勁的發電機，當它啟動運轉時，就會輻射出生命能量，此時你全身各部分的能量都處於被激髮狀態，這種被激發的能量會傳遞給與你接觸的每一個人。這種感覺令人愉悅，它使生命充滿活力，使周圍的人都會受到你的感染，變得和你一樣的精神煥發、活力四射。 7.如果“太陽叢”系統失靈，功能紊亂，那么通往身體各個部位的能量就會中止，人就會處於情緒低迷狀態，對一切都提不起興致。這就是造成我們精神和肉體上的困擾、或是受到環境的各種困擾的原因所在，當然這也是產生失敗的主要原因。 8.假如給我們的顯意識思想提供能量的通道不夠順暢的話，就會造成思想上的困擾；若是潛意識和宇宙精神的聯繫被破壞了而無法溝通並處於紊亂狀態的話，那么就會造成環境上的困擾。 9.“太陽叢”就像一個樞紐，處於十分重要的位置。生命的數量是無限的，個體可以從這個太陽的中心孕育出來。在這裡，宇宙可以轉化為個體，無形可以轉化為可見，有限可以轉化為無限，寂滅可以轉化為創造，它是部分和整體相互轉化的點。 10.顯意識的能量潛伏在能量的中心裡。之所以能夠完成一切應當完成的任務，是因為它是身體全部能量的總和，全部生命和全部智慧的匯合點。 11.顯意識是策劃者，潛意識是執行者，潛意識能夠並且必將執行顯意識交付給它的一切計畫和使命，二者珠聯璧合，配合得天衣無縫。 12.思維的質量取決於顯意識的思想的質量。我們的顯意識所抱持的想法的品格決定著思維的品格，其特性決定著思維的特性，從而決定著將導致最終結果的人生遭際的特性。我們能夠輻射出的能量越多，我們就會以越快的速度把令人不快的境遇改造成令人快樂、受益的源泉。由此可以得出，我們所要做的一切就是增強我們的電量，使我們內心的光芒照亮四面八方，撫慰萬千蒼生。 那么，我們怎樣使內心的發光體閃耀出光芒，怎樣產生這種能量呢？這是一個十分重要的問題。 13.消極的意識就是寒流，它會削減“太陽叢”的光芒，使之黯淡無光；而積極、愉悅的想法就像暖風，能給“太陽叢”升溫，使“太陽叢”不斷擴張。我們的信心、勇氣、希望就是“太陽叢”的暖風，相對地，恐懼便是太陽叢的主要敵人。只有令“太陽叢”永遠燦爛，不被烏雲遮蔽光芒，才能夠徹底打垮、消滅這個敵人，才能把它驅逐出境，直到永遠。 14.恐懼在不停地擴展它的疆土，它是一個貪心的惡魔。一旦染上它，它就會在你全身擴散，使你每時每刻都處在它的控制之下，甚至讓你恐懼每一件事和每一個人。只有當恐懼被徹底地、有效地清除時，你的太陽才會閃光，陰霾才會消散。也只有這樣，才能使你重新充滿活力，重新找到生命的源頭，重拾久違的快樂心情。 15.之所以會產生恐懼，是因為自己不夠強大，是因為對自己缺乏信心。只有當你發現自己真的擁有了無限力量時，只有當你通過實踐證明了自己足以憑藉思想的力量戰勝任何的不利因素時，只有當你自覺地認識到這種力量時，你才會覺得沒什麼可恐懼的了。因為你知道，與恐懼相比，你是更強有力的。 16.是我們對自己權利的不敢堅持或維護，才導致了世界對我們的苛刻。也就是說，世界只對那些不能為自己的思想爭取容身之地的人發難，只會對他們冷酷無情。而我們卻是由於畏懼這種發難，才把我們的許多思想深埋在黑暗之中，不敢讓它們見於光天化日之下。假如我們一無所望，那么我們就將一無所有；假如我們希冀頗多，那么我們就將很自然地得到更多。這正是所謂的“有期望才能有所得”。 17.太陽之所以不需要外來的光和熱，正是因為它自身擁有著光和熱。擁有太陽的人，總是忙於向外界輻射自己的勇氣、信心和力量，他們以期許成功的心態把障礙砸得粉碎，跨越了恐懼在他們前進道路上設定的重重障礙——懷疑和猶豫的鴻溝，如此就沒有什麼可以阻擋他們邁向成功了。 自己才是最豐富的寶藏(3) 18.只有當你意識到自己擁有太陽時，你才不會畏懼黑暗。一旦認識到這一點，我們也就沒有什麼可畏懼的，因為我們的力量原本就是無窮無盡的。 19.大家都知道，運動員是通過鍛鍊才變得強健有力的，而我們是通過實踐來學習的。為了獲得更深刻的認識，只有把知識付諸實踐。 20.我們每個來到這世界上的人，都帶著不同的使命。鐘情於自然科學的人，則可以喚醒自己的“太陽叢”。傾向於宗教信仰的人，也可以讓自己的太陽發光。偏愛科學闡釋的人，則可以發揮自己潛意識的功效。 21.潛意識就是顯意識的鏡子，會分毫不差地回應顯意識的意願。但是，讓你的潛意識發揮你所想要的功效，最簡單的方法又是什麼呢？這說起來很簡單，那就是讓你的內心關注你所嚮往的目標。只有當你真的把內心的關注點集中起來的時候，潛意識才開始為你服務。 22.創造就是打破一切已有的約束、陋習，就是思想不再受束縛。創造性的能量是無限的，它能擺脫任何以往的約束。因此，也就是沒有已有的範式能夠套用其建設性原理。 23.整個宇宙的創造原理是宇宙精神，而潛意識作為宇宙精神的部分，和整個宇宙精神是相結合、相統一的。潛意識會對我們的顯意識意願做出回應，這說明宇宙精神無限的創造性能量是被人類個體的顯意識所掌控的。 24.正如我們知道的，一杯水不能澆熄一堆燃燒的木頭。同樣，無限的能力不需要有限的能力告訴它如何去做。你只需要簡單地說出你想要的，而不是你想如何去實現它。雖然，這不是惟一的方法，但卻是一個最簡單、直接而有效的方法，因而這也是能夠給我們最佳效果的方法。 25.我們知道，潛意識是宇宙精神的一部分，也是宇宙的渠道。它通過占有把渾沌一片的宇宙分化開來。只要在你想要的結果之上注入“因”作為動力，你就可以揚鞭馳騁了。這表明宇宙只能通過個體來實現，而個體也只能通過宇宙來實現——二者是互為依託、相輔相成的。 26.人的精神跟弓箭的弦一樣不能總一直繃著，一張一弛方為文武之道。緊張會使精神活動反常變化或動盪不安，會使人產生憂慮、恐懼和焦急的負面情緒。相反，放鬆可以使精神功能遊刃有餘地進行，這是絕對必要的。 開始心靈訓練 首先請你徹底地靜默下來，盡最大的可能停止、並放鬆你的思想，同時讓肌肉保持正常的狀態。身體的放鬆練習是一個意志自主的練習，它將對你大有裨益，因為它能使血液在周身暢通無阻地循環運行。這將把一切的壓力從神經當中驅逐出去，把那些將會導致肉體勞頓的緊張狀態消除得無影無蹤。 請你盡你最大的可能放鬆你的每一塊肌肉和每一條神經，直到你能感受到寧靜從容，與世界合二為一時為止。此時的“太陽叢”就開始運作了，這將會讓你驚嘆不已，你會明顯地感覺自己的能力在一點一滴地增強，覺得自己越來越充滿力量。
進行重點回顧
1.顯意識器官的神經系統是什麼？ 大腦——脊椎神經系統。 2.潛意識器官的神經系統是什麼？ 交感神經系統。 3.身體產生的能量分發的中樞是什麼？ “太陽叢”。 4.什麼會經常干擾能量的分發？ 恐懼、苛刻、混亂的想法會干擾到能量的分發，其中最嚴重的是恐懼。 5.能量分發被干擾的後果都有哪些？ 後果是整個人類所遭遇的一切苦難。 6.如何控制、引導身體產生的能量？ 身體產生的能量是被潛意識所控制、引導的。 7.如何徹底消滅恐懼？ 必須對於一切能量的真正來源有所領悟、認知，才能消滅恐懼。 8.哪些因素決定了我們生活中的一切境遇？ 是我們精神中占主導地位的態度決定了我們生活中的一切境遇。 9.如何激活“太陽叢”？ 集中精神，專注於我們渴望能夠在生活中出現的境遇。 10.宇宙的創造原理是什麼？ 宇宙精神。 我能成就一切(1) 因果循環，有因才有果，無風不起浪。然而在現實生活中，很多人都只注重結果，而忽略了最關鍵的原因。 這是由於“因”隱藏在過程之中，是潛在的、不引人注意的。而“果”則是顯現的、引人注意的。思想能夠轉化為能量，能量亦可推進思想，但由於一切宗教、科學、哲學都是這能量的表象，而不是能量本身的緣故，當能量以“因”出現在我們面前時，它就被忽視、或是誤解了。 但反其道而行之的《矽谷禁書》，只關注“因”的那個方面。實際上，和快樂、幸福、健康、財富相對的悲傷、不幸、疾病和窮困都是紙老虎，我們應敢於並且也有能力消除它們。生命就是一種表達，我們不可推卸的責任就是和諧而富有建設性地表達自己，這也是我們的分內之事。 只有高於並超越種種限制，才能消除這些因素。就像船長駕駛船艦，又如火車司機開動火車一般，所有厄運、幸運都盡在掌握之中。一個強化並淨化了思想的人不必再擔心細菌的侵擾，一個懂得了財富法則的人很容易就能夠看到致富源泉的所在。 一個人的一切取決於他的想法、做法和感受。所以，出現了宗教上的神與鬼，發明了科學上的正與負，定義了哲學上的善與惡。那么，是做一個主動有力的強者還是一個被動無力的弱者，是做一個駕馭自己命運的成功者還是任人宰割的失敗者，這一切都取決於你自己。
1.“自我”不是身體，亦不是心智。實際上，身體只是“自我”執行任務的工具，而心智則是“自我”進行思考、推理以及謀劃的工具。 2.只有認識了“自我”的真實特質，才能享受到前所未有的、充滿力量的感覺。這是因為“自我”能夠控制並引導身體和心智，進而能夠指揮身體和心智去做什麼，以及怎樣去做。 3.你可以成為任何一種你想成為的人，因為一切的個人特徵、習慣和性格特點都潛藏在你的身體裡，它們都是你以前的思維方式的產物，而這些和你的“自我”並沒有本質上的聯繫。 4.“自我”被賦予的最偉大、最神奇的力量才是思想的力量。然而遺憾的是，很少有人知道什麼是具有建設性的、或是正確的思考，正是因為這樣，人與人之間便產生了差別，有了好壞、善惡之分。多數人允許自己的思想駐留在自私的層面上，而這正是幼稚的心智不可避免的結果。只有當人們的心智變得成熟時，才會懂得自私的想法正是孕育失敗的溫床。 5.那些以為別人比自己愚蠢的人，才是最愚蠢的人。我們做任何一件事，都必須讓每一個與這件事相關的人能從中受益。任何一種企圖利用他人的軟弱、無知或需求而使自己受益的舉動，都只會落到賠了夫人又折兵的慘澹下場。 6.正如大家都知道的，宇宙是由無數個個體組成的，個體是宇宙的一部分。屬於同一個整體的兩個部分之間是不能相互敵對的，因為只有團結才能產生合力。因此每一個部分的幸福都建立在對整體利益的認知的基礎之上。 7.盡最大可能把注意力集中到任何一個主題上，同時不讓自己精疲力竭，才能果斷地消除一些游移不定的想法。不在任何一個無益的目標上浪費時間或者金錢，才是最睿智的做法。 8.春種秋收，因果循環。我們可以借用這句強而有力的口號來增強你的意志，認識你的力量，那就是：“我要成為怎樣的人，就能成為怎樣的人。” 9.如果你能儘自己最大的努力去理解“自我”屬性的真正內涵，那么你將無往不勝；如果你的目標和意圖是具有建設性的，並且與宇宙的創造原理和諧統一的話，那么你將戰無不勝。在奔向成功的道路上，所有人只能看到你的背影，你是他們的領軍人物。 10.無論何時，無論何地，只要你想起“我要成為怎樣的人，就能成為怎樣的人”，那么你就重複一遍。就這樣堅持下去，使它成為你生命的一部分，成為你的一種習慣。 我能成就一切(2) 11.要做任何事都要堅持到底，萬不可虎頭蛇尾。如果我們不把已經開始的事情完成、或是作了某項決定卻並不堅守的話，那么我們就形成了一種失敗的習慣——徹徹底底的、可恥的失敗。如果你不想做一件事情，那你就不要開始；如果你開始了，那么即便是天塌下來也要把它做成，不要受任何人、任何事的干擾。讓你身上的“自我”做出決定，事情已成定局，沒有討價還價的餘地，那么你就只有完成它，並全力以赴把它做好。 12.就是一滴水也可以折射太陽的光輝，從最小的事情做起，從那些你能夠掌控、能夠不斷取得進步的事情做起。但在任何情況下都不要容許你的“自我”被推翻，那么你將發現你最終一定能夠戰勝自己。但也要知道小事中也藏著大玄機，許許多多的人們都曾悲哀地發現，戰勝自己，並不比戰勝一個國家更容易，那是一項艱難的任務。 13.誰是你最強大的敵人？他往往就是你自己。只有當你學會戰勝自己，你的“內在世界”才能夠征服外在世界。此時的你將攻無不克、戰無不勝，一切都會對你的每一個願望做出積極回應。此時此刻，成功於你，就如探囊取物般輕而易舉。 14.宇宙精神或宇宙能量就是所謂的“無限之我”，人們通常稱之為“上帝”。那么，我們的“內在世界”又是由“自我”掌管著的，而這個“自我”正是包含於“無限之我”之中。 15.赫伯特·斯彭德曾經這樣說過，“發生在我們身邊的所有奇蹟中，最令人確信的是：我們一直置身於萬物、或由此而產生的無限而永恆的能量之中。”這些並不僅僅是為了證明或建立某種觀點而提出的一種陳述或理論，而是一個事實，並且是被最優秀的宗教思想和科學理念所接納的事實。 16.科學發現了亘古常在的永恆能量，而宗教卻發現了潛藏在這能量之後的力量，並把它定位在人們的內心之中。這體現了科學與宗教的不同分工，但這也絕不是什麼新發現。《聖經》中早已有所描述：“難道不知你們是神的殿，神的靈住在你們裡頭嗎？”我們“內在世界”的神奇創造力的奧秘就體現在這裡。 17.你無法給予別人你沒有的東西。你不具有的你怎么能給予呢？倘若我們軟弱無力，那么就無法幫助別人倘若我們希望自己對他人有所幫助，那么首先自己要擁有能量。只有先讓自己變得富有，才會有能力去幫助他人。 18.充分開發自己的潛能，這會讓你受用不盡。因為人的潛力是無限的，是永遠挖掘不盡的。無限則意味著永遠不會破產，而我們作為無限能量的代言人，自然也不應以破產的面貌出現。 19.克己忘我並不等同於成功，戰勝一切並不是目中無物。這就是控制力的奧秘所在，也是力量的奧秘所在。 20.欲取之，必先予之。我們必須對他人有所幫助，我們給予的越多，所得的就越多。宇宙處於不斷尋求釋放的永恆狀態之中，處於幫助他人的永恆狀態之中，所以它總是在尋求讓自己能夠最好地釋放的渠道。而我們應是宇宙傳遞活力的渠道，這樣才能做更多有益的事，能夠給予他人更多的幫助，並盡力做到最好。 21.我們要高瞻遠矚，不要只拘泥於自己的計畫或是人生目標。讓我們所有的感覺安靜下來，專心地尋求內心的願望，把精力的焦點放在內心的世界中，並在這種認知中安居。密切注視各種各樣的機遇，找出能量所賦予你的精神通道，這正是所謂的“靜水流深”。 22.精神是萬物的精華，精神是真實的存在，因為它就是我們生命的全部。如果精神離去，那么生命也就隨之而消逝了，不復存在了。所以，精神就是生命的靈魂，我們真正的價值體系。 23.精神活動是屬於內在世界的，因為它是在頭腦和心靈中完成的。精神還是屬於“因”的世界，而由內在世界產生的一切環境和景況都是“果”。因此，你便是創造者，這是比其他所有的事都更重要的勞作。 我能成就一切(3) 24.與肉體一樣，精神也會因過度操勞，而感覺倦怠。倘若精神倦怠，就會無法前進，就無法再進行實現意識力量的工作了。因此，我們必須經常尋求適時的“寂靜”，在“寂靜”中我們才可得以安寧。當我們安寧下來，我們才能好好地思考，而思考正是一切成就的奧秘。力量是通過休息得以恢復的，所以請不要忘記讓你的精神也休息一下，欲速則不達。 25.思考是一種運動形式，它並不是靜止的。而且，它遵循著愛的定律，激情賦予它活力。同時，它的形成與釋放都遵循著增長規律。思考是自我的產物，同時也是創造性本質的產物，精神的產物，神聖的產物。 26.首先，我們必須喚醒心中的激情，因為激情可以使思考成形。只有這樣，才能釋放能量，獲得財富或實現其他具有創造性的意圖。 27.持續思考同一件事情，最終會使這種思考變成自發性的行為。我們會情不自禁地思考這件事情，直至我們對所思所想再毫無疑問，並持積極的態度。這是因為同身體力量的獲得一樣，精神力量的獲得是通過鍛鍊達到的。我們思考一件事情，可能在頭一次非常困難，但當我們第二次思考同樣的問題時，就變得容易多了。當我們反反覆覆、一遍又一遍地思考它的時候，這種思考就成了一種習慣。 28.只有能夠有意識地迅速而完全放鬆下來的人，才是自己的主人。那些做不到這樣的人是尚未獲得自由的人，仍然受到外在條件的奴役。 如果你們都已經熟練掌握了上周的練習，那么可以進行下一步的練習，即精神放鬆。練習放鬆精神，做我們自己的主人。
