基本介紹
- 書名：不較真:心平氣和的力量
- 作者：宿文淵
- ISBN：7511333702/ 9787511333704
- 頁數：421頁
- 定價：29.80
- 出版社：中國華僑出版社
- 出版時間：2013年5月1日
- 開本：16開
內容簡介,圖書目錄,序言,
內容簡介
《不較真:心平氣和的力量》語言生動、優美，文字簡潔、明朗，從人生的不同角度解讀了不計較的人生哲理，希望此書能夠幫助讀者朋友涵容待人，恬淡處世，做心平氣和的自己。
圖書目錄
第1章別較真，人生不必太計較
做人不可過於執著
不幸人的一大共性：過分執著
凡事不能太較真
放掉無謂的固執
不要讓小事情牽著鼻子走
換種思路天地寬
下山的也是英雄
不做無謂的堅持，要學會轉彎
苛求他人，等於孤立自己
有一種智慧叫“彎曲”
改變世界，從改變自己開始
條條大路通羅馬
人生處處有死角，要懂得轉彎
方法錯了，越堅持走得越慢
換個角度，世界就會不一樣
繞個圈子，避開釘子
山不過來，我就過去
懂得變通，不通亦通
適應這個變化的世界
第2章不計較，別跟自己過不去
認識自己才能把握人生
你給自己的定位決定你的人生
不高估，不自輕
人生最重要的就是認識自己
做自己的伯樂
自省如明鏡照身，時省時新
參透迷誤，留一隻眼睛看自己
輕如塵埃，也不必妄自菲薄
有人看到殿上佛，有人看到腳下泥
認識諸世間，還要認識自己
了解自己真正的目標是什麼
盲從是對人生的不負責任
不讓別人的心態影響自己
不眼紅別人的輝煌，心中只裝著自己的目標
“丈量”自己的內心，時時審視自己
認識自己，接受自己。
一切均由愛自己開始
不要拿過去犯下的錯誤處罰自己
看到劣勢，但別抓住不放
接受天生的限制，改進自己的缺點
每個人都不是“_無是處”
不必為他人的眼光而活
自己的人生無須浪費在別人的標準中
你不可能讓每個人都滿意
別為迎合別人而改變自己
每個人都有自己的路
你是獨一無二的，要告訴世界“我很重要”
把“我不可能”徹底埋葬
走自己的路，讓別人說去吧
張揚個性，“秀”出自己才有機會
像世界超模一樣走路
保持特質才能贏得藍天
跨越自己給自己設定的藩籬
為自己撐一柄避雨的傘
愉悅自己，才是真正地愛自己
擁有愛好是我們寶貴的權利
學會放鬆，化解壓力
接受自己的不完美
學會自我欣賞
永遠不要放棄自己
做自己，自我肯定
別和自己過不去
你不必讓每個人都滿意
第3章莫苛求，不完美的人生才幸福
有遺憾的人生才是一場美麗的戲劇
鬆開拳頭，張開手掌，接納殘缺
不追求最好的，只追求最合適的
學會選擇之前先學會放棄
想得到一百，就得有零
卸下“完美”的黃金枷鎖
不求全責備，越求全就越不齊全
奢求萬事俱備，機會就溜走了
沒有完美的世界，只有完美的心態
隨喜讓世界無比美好
物我兩忘，自在悠閒
幸福在於失意時的忘卻
人事已盡隨緣定
化繁就簡任自然
走到路盡頭，就換條路走
生死不由人，不如隨緣看
適應環境，改變心境
熱愛生命，笑看挫折
一個發條上得太緊的表不會走得太久
卸下情緒的重負，對自己說“沒關係”
第4章能圓融，處世之道方顯通達
做事方正，做人圓融
重視日常應酬
悄悄為他人做點好事
雪中送炭有講究
巧獲熱情與好感
臉上先有微笑
讓對方做主角
求大同存小異
假糊塗結真人緣
給人好處莫張揚
背後說人好，莫談他人非
第5章心境寬，心寬一寸，福多十年
寬容比怨恨更具威懾力
與人爭辯，你永遠不會真贏
及時原諒別人的錯誤
讓謠言止於平靜
擁有忍耐力可以戰勝一切
報復是對別人的打擊，也是對自己的摧殘
消滅嫉妒的“毒瘤”
內心期待什麼就能做成什麼
生命的本質在於追求快樂
我們隨時都有選擇快樂的權利
活著，就是一種幸福
活在當下，不透支生活的煩惱
幸福在於失意時的忘卻
只要有一顆清淨的心，即能領取幸福
第6章能包容，胸襟量大方可容天下
襟的大小可以丈量你的世界
放開胸懷得到的是整個世界
蚌含沙而孕珍珠，人大量而容天地
豁達的人生源自一顆懂得寬容的心
包容比懲罰更有力量
包容的實質是包容自己
博大的心量可以稀釋一切痛苦煩惱
多一些磅礴大氣，少一些小肚雞腸
遇謗不辯，沉默即寬容
人的心胸之大就好比芥子納須彌
心寬壽自延，量大智自裕
己所不欲，勿施於人
克服狹隘，豁達的人生更美好
寬容，讓痛苦變為偉大
千金易得，寬厚之心難求
難得糊塗是一種心境
君子應不記舊惡
第7章得寬恕，厚德載物可容人
以恕己之心恕人
理解之中見晴天
寬容信任勝過發號施令
寬恕是一種激勵
閉上一隻眼，反而能看得更清楚
默默承受，一笑而過
付出寬容，一定能夠得到回報
寬恕的是別人，解脫的是自己
第8章有度量，進退從容顯豁達
心有多大，舞台就會有多大
做人要有寬厚博愛之心
成事要有寬廣的情懷
虛懷若谷，謙虛低調
不擇細流終成浩瀚
用豁達的心胸包容變化
第9章淡得失。雲捲雲舒皆無意
必要的捨棄是為了更好地得到
不以物喜、不以己悲是人生的大智慧
從得中失去，才能從失中獲得
聰明人不計較得失
懂得捨棄的藝術，將擁有更多的幸福
患得患失，煩惱無窮
患得患失者終生徘徊在煩惱中
寬心的人懂得取捨的標準
每一次捨去都是一次升華
明智的放棄勝過盲目的執著
難捨難得，天下事得失同生
人生得失尋常事
捨得，有舍才有得
舍要理智，得靠智慧
暫時的失去會獲得新的擁有
左手給予，右手收穫
吃虧有時是種福
失去可能是另一種獲得
第10章輕名利，人生知足才常樂
欲望讓你的人生煩惱不安
欲望是一條看不見的靈魂鎖鏈
名利不過是生命的塵土
塵世浮華如過眼雲煙
最長久的名聲也是短暫的
身外物，不奢戀
可以有欲望，但不可有貪慾
放棄生活中的“第四個麵包”
過多的欲望會蒙蔽你的幸福
過重的名譽會壓斷你起飛的翅膀
給自己的欲望打折
遠離名利的烈焰，讓生命逍遙自由
知足可以除去你的各種貪念
功成身退任自如
莫為名利誘，量力緩緩行
艷羨別人，不如珍惜自己的生活
學會控制不合理的欲望
不為名利所累
淡泊名利，心廣志馳
名利中持寧靜
第11章拿得起。才是強者的智慧
拿得起是強者的智慧
勇謀大事而失敗，強如不謀一事而成功
只有去拿，才可能拿得起
拿得起小事，才能做成大事
該出手時決不猶豫
敢輸才是真英雄
用上所有的力量去爭取成功
負重的生命如夏花燦爛
沒有拿得起，何談放得下
第12章放得下，幸福就在一拿一放之間
幸福就在懂得放手的那一刻轉身
幸福的榜單上，第二名同樣是英雄
放下抱怨才能親吻幸福
知足常樂，莫讓幸福之花遭遇貪婪暴雨
虛榮浮華，幸福卻在減少
學會放下，幸福需要自己來成全
第13章看得開，人生何必太強求
人生沒有真正的難題
人生沒有絕對的苦樂
生活是一片百花園，苦難也芬芳
沒有永久的不幸
苦難讓生命散發芳香
困難是彈簧，你弱它就強
解除對你痛苦之身的認同
不能改變環境，就學著適應它
化困境為一種歷練
人這一輩子總有一個時期需要臥薪嘗膽
禍福相依，悲痛之中暗藏福分
精神的喜悅能夠彌補肉身的苦楚
正確和欣然地去接受痛苦
泥濘的路才能留下腳印
撐傘自度，才有晴空萬里
人生沒有絕境，只有絕望
換個角度，困境本身就是出路
心存夢想，人生便可隨時開始
學會接受不可更改的事實
磨礪到了，幸福也就到了
第14章不抱怨，內心足夠強大生命才會屹立不倒
終結抱怨，接受21天的挑戰
抱怨是世界上最沒有價值的語言
抱怨往往來自心理暗示
怨天尤人不如改變心態
內心足夠強大，生命就會屹立不倒
多給自己積極的心理暗示
幸福就在你心中
別把抱怨當成習慣
不要抱怨生活的不公平
生命本身並沒有殘缺
耐得住寂寞，才能獲得成功
在貧窮面前抬起頭來
第15章莫生氣，不要拿別人的錯誤來懲罰自己
操縱你的是隱蔽在內部的信念
無明怒火三千丈，唯傷人害己
發脾氣無助於我們希望的和平
火氣太大，難免被列入作惡者之中
暴躁是發生不幸的導火索
憤怒就是靈魂在摧殘自身
用沉默來回應無理
給憂慮一個便捷的出口
用運動來驅散心頭的鬱悶
情緒低落時不妨假裝一下快樂
用幽默和微笑來戰勝不良情緒
生氣是拿別人的過錯來懲罰自己
做自己情緒的主人
不生氣等於消除壞情緒的源頭
別順著怨氣燃燒自己
情緒化常常讓人喪失理智
把煩惱寫在沙灘上
找個沒人的地方大聲歌唱
一個人爬到山頂大聲說出心中的鬱悶
連根拔除內心的衝動之苗
生氣等於慢性自殺
壞情緒會危及生命
第16章不失控，用強大的內心掌控世界
舒解情緒，防止樂極生悲
思念讓生命不堪重負
疑心太重自尋煩惱
做情緒的調節師
走出情緒的死角
“裝”出來的好心情
你為什麼常常感到煩惱
緊張隋緒，人體的“定時炸彈”
你只需要接納你自己
不要讓他人影響你的情緒
勇敢地為自己選擇
他人也是自己的一面鏡子
丟掉壞情緒，做到渾然忘我
警惕情緒污染
用宣洩為自己減壓
試試沒有終點地坐車旅行
感到壓抑時，讓自己靜坐在陽光下
做隋緒的主人，才能做生活的主角
心情的顏色影響世界的顏色
第17章要靜心，內心平靜然後才有所見
世無淨土是因為你的心不淨
擁有一顆清淨心，是幸福之源泉
每一天都是生命的第一天
拋棄不成熟的觀念
讓花朵保鮮的最好方法，莫過於每天換水
回歸自然的路程
喚回童年的純真
永遠保有你的童心
別讓自己活得太累
給心靈洗塵
用赤子心去感受生活
處理好壓力，做個簡單工作者
長時間工作後去露營吧
常到戶外去，呼吸一下新鮮空氣
洗淨塵埃，擁有一顆平常心
不要讓自己活得太累，偶爾放鬆一下
放開手腳，去做你喜歡的事吧
第18章要低調，內斂、謙遜品自高
地低成海，人低為王
韜光養晦，藏鋒露拙
天之道，不爭而善勝
適者才能生存
無為而治方成大事
為人謙虛顯修養
以弱示人，以智取勝
處高位時要低頭
厚積之後方能薄發
選擇低調，你就是強者
將內斂轉化成力量
認識自己
經常反省
貴而不炫
看淡命運的得失
若取之，先予之
得饒人處且饒人
和氣之間共成事
第19章要從容。順其自然方自在
從容，以一朵花開的姿態
順境舒展身心，逆境安頓自己
淡看世間風光，枯榮皆有驚喜
想開了是天堂，想不開就是地獄
淡定從容，更能讓人折服
“不以物喜，不以己悲”是我們追求的境界
人生是一個自然規律
一呼一吸間，看透自然的歸宿
既然緣變無跡可尋，不如嫻雅度過一生
用耐心將冷板凳坐熱
用平凡的心態確立人生坐標
等待是生命的常態
將等待進行到底
生活本來就不易，耐心等待才能發現轉機
人生不能跳躍著前行，任何事都急不得
用平和的心態對待生活
順其自然，讓心境悠遊自在
順其自然，讓心靈回歸真實
第20章會變通，遇事不鑽牛角尖
窮則變，變則通
通才能成功
順勢者昌，逆勢者亡
敢為天下先
擺脫“拘泥”的思想
發散思維，變通為用
轉變即創新一‘
切勿畫地為牢
不變則難通
以不變應萬變
靈活做人，機變處世
批評之前先表揚
讓人一點又何妨
語言也要“包裝”
給人留點面子
必要時裝裝糊塗
學會換位思考
學會以柔克剛
學會以退為進
熱問題要冷處理
學會“繞路”
請將不如激將
第21章常釋懷，難得糊塗才是真境界
糊塗是洞明人生的智慧
吃糊塗虧，積無量福
花半開，酒半醉
取捨要有道
不爭，就是爭
揣著明白裝糊塗
梨雖無主，爾心有主
誠心不可無，詐心不可有
不可聰明而懵懂
小不忍則亂大謀
以糊塗之道還治糊塗之人
善用“第二哲學”
動心忍性，增益不能
矜而不爭，群而不黨
該妥協時就妥協
第22章戒貪念，少一分物慾多一分安寧
心中存善念，不做貧窮的富人
人生要學會做減法
欲望有毒，愈靠近愈危險
少一分物慾，多一分安寧
克制己欲，拒絕不需要的東西
以“舍”醫“貪”
心靈載不動太多的貪慾
以理性之眼，看住心中的貪婪與誘惑
心淡如水，寡慾則明
用淡泊梳理生活，用寧靜安撫心情
第23章不浮躁，行到水窮處，坐看雲起時
成功要耐得住寂寞
修為內在，成就外在
欲速則不達，寧靜以致遠
摒棄浮躁，抓住機遇
沉住氣才能成大器
靜心過濾浮躁，留守安寧
少一分躁動，多一分平靜
去除妄念，安之若素
人淡如菊自飄香
處變不驚，泰然自若
務實鋪就成功之路
第24章不虛榮，回歸本色方顯生命本真
不為自己的虛榮所奴役
告別虛榮，讓心靈恢復自由
充實人生，安心走自己的路
真正的人格需要內心的充實
不做虛榮的假貴族
虛妄的榮耀，不過是掩耳盜鈴
愛慕虛榮會讓你狼狽不堪
還原生命本色
保持光彩，做最好的自己
不為迎合別人而改變自己
第25章少成見，悅納他人就是善待自己
獨木橋上，先讓對面的人過來
心境開闊，與人為善
換位思考，由己及人
悅納他人，善待彼此
不遷怒，不動心
將心比心，怨親平等
不戴“有色眼鏡”看人
感謝你的敵人
不過度，不強求，不忘形
守護自己心靈的花園
第26章輕輸贏，爭千秋功德不如平淡處之
放下輸贏，取得雙贏
爭千秋功德，不爭一時功利
適度讓利才能贏得長久利益
敢於吃虧，妥協共贏
避開“紅海”，投身“藍海”
善與人合作，成功才水到渠成
禮讓對方，才能生生不息
適當地退，更好地進
拿得起，更要放得下
減少內耗式的忙碌
與狼共舞，提升自我
第27章莫煩惱，放開雙手，一念心清淨
人生92%的煩惱都是自己尋來的
不要和自己過不去
破除“我執”，煩惱無處叢生
放開雙手，讓煩惱落下
順其自然，看淡一切
心平氣和，泰然處之
告別庸人自擾，安守本分的心
一念心清淨，盡享生命清閒
改變心境，發現生活的美好
學會遺忘天地寬
每天留一點時間獨處
不必傷春悲秋，人生沒有時間老
第28章能放下，去掉生命不堪承受之重
簡化生活，讓生命之舟輕揚
剔除生命中無用的東西
常懷空杯心態，心自會豐盈
輕輕放下，輕裝前行
簡單的生活，也能詮釋幸福
凡事看開，享受生活
只看自己擁有的，不看自己沒有的
順其自然，活得單純
不拿別人的標準來衡量自己
量力而行，畫好自己的底線
保持自我，不隨波逐流
跨越自我設定的樊籬
掙脫心中的繩結
做人不可過於執著
不幸人的一大共性：過分執著
凡事不能太較真
放掉無謂的固執
不要讓小事情牽著鼻子走
換種思路天地寬
下山的也是英雄
不做無謂的堅持，要學會轉彎
苛求他人，等於孤立自己
有一種智慧叫“彎曲”
改變世界，從改變自己開始
條條大路通羅馬
人生處處有死角，要懂得轉彎
方法錯了，越堅持走得越慢
換個角度，世界就會不一樣
繞個圈子，避開釘子
山不過來，我就過去
懂得變通，不通亦通
適應這個變化的世界
第2章不計較，別跟自己過不去
認識自己才能把握人生
你給自己的定位決定你的人生
不高估，不自輕
人生最重要的就是認識自己
做自己的伯樂
自省如明鏡照身，時省時新
參透迷誤，留一隻眼睛看自己
輕如塵埃，也不必妄自菲薄
有人看到殿上佛，有人看到腳下泥
認識諸世間，還要認識自己
了解自己真正的目標是什麼
盲從是對人生的不負責任
不讓別人的心態影響自己
不眼紅別人的輝煌，心中只裝著自己的目標
“丈量”自己的內心，時時審視自己
認識自己，接受自己。
一切均由愛自己開始
不要拿過去犯下的錯誤處罰自己
看到劣勢，但別抓住不放
接受天生的限制，改進自己的缺點
每個人都不是“_無是處”
不必為他人的眼光而活
自己的人生無須浪費在別人的標準中
你不可能讓每個人都滿意
別為迎合別人而改變自己
每個人都有自己的路
你是獨一無二的，要告訴世界“我很重要”
把“我不可能”徹底埋葬
走自己的路，讓別人說去吧
張揚個性，“秀”出自己才有機會
像世界超模一樣走路
保持特質才能贏得藍天
跨越自己給自己設定的藩籬
為自己撐一柄避雨的傘
愉悅自己，才是真正地愛自己
擁有愛好是我們寶貴的權利
學會放鬆，化解壓力
接受自己的不完美
學會自我欣賞
永遠不要放棄自己
做自己，自我肯定
別和自己過不去
你不必讓每個人都滿意
第3章莫苛求，不完美的人生才幸福
有遺憾的人生才是一場美麗的戲劇
鬆開拳頭，張開手掌，接納殘缺
不追求最好的，只追求最合適的
學會選擇之前先學會放棄
想得到一百，就得有零
卸下“完美”的黃金枷鎖
不求全責備，越求全就越不齊全
奢求萬事俱備，機會就溜走了
沒有完美的世界，只有完美的心態
隨喜讓世界無比美好
物我兩忘，自在悠閒
幸福在於失意時的忘卻
人事已盡隨緣定
化繁就簡任自然
走到路盡頭，就換條路走
生死不由人，不如隨緣看
適應環境，改變心境
熱愛生命，笑看挫折
一個發條上得太緊的表不會走得太久
卸下情緒的重負，對自己說“沒關係”
第4章能圓融，處世之道方顯通達
做事方正，做人圓融
重視日常應酬
悄悄為他人做點好事
雪中送炭有講究
巧獲熱情與好感
臉上先有微笑
讓對方做主角
求大同存小異
假糊塗結真人緣
給人好處莫張揚
背後說人好，莫談他人非
第5章心境寬，心寬一寸，福多十年
寬容比怨恨更具威懾力
與人爭辯，你永遠不會真贏
及時原諒別人的錯誤
讓謠言止於平靜
擁有忍耐力可以戰勝一切
報復是對別人的打擊，也是對自己的摧殘
消滅嫉妒的“毒瘤”
內心期待什麼就能做成什麼
生命的本質在於追求快樂
我們隨時都有選擇快樂的權利
活著，就是一種幸福
活在當下，不透支生活的煩惱
幸福在於失意時的忘卻
只要有一顆清淨的心，即能領取幸福
第6章能包容，胸襟量大方可容天下
襟的大小可以丈量你的世界
放開胸懷得到的是整個世界
蚌含沙而孕珍珠，人大量而容天地
豁達的人生源自一顆懂得寬容的心
包容比懲罰更有力量
包容的實質是包容自己
博大的心量可以稀釋一切痛苦煩惱
多一些磅礴大氣，少一些小肚雞腸
遇謗不辯，沉默即寬容
人的心胸之大就好比芥子納須彌
心寬壽自延，量大智自裕
己所不欲，勿施於人
克服狹隘，豁達的人生更美好
寬容，讓痛苦變為偉大
千金易得，寬厚之心難求
難得糊塗是一種心境
君子應不記舊惡
第7章得寬恕，厚德載物可容人
以恕己之心恕人
理解之中見晴天
寬容信任勝過發號施令
寬恕是一種激勵
閉上一隻眼，反而能看得更清楚
默默承受，一笑而過
付出寬容，一定能夠得到回報
寬恕的是別人，解脫的是自己
第8章有度量，進退從容顯豁達
心有多大，舞台就會有多大
做人要有寬厚博愛之心
成事要有寬廣的情懷
虛懷若谷，謙虛低調
不擇細流終成浩瀚
用豁達的心胸包容變化
第9章淡得失。雲捲雲舒皆無意
必要的捨棄是為了更好地得到
不以物喜、不以己悲是人生的大智慧
從得中失去，才能從失中獲得
聰明人不計較得失
懂得捨棄的藝術，將擁有更多的幸福
患得患失，煩惱無窮
患得患失者終生徘徊在煩惱中
寬心的人懂得取捨的標準
每一次捨去都是一次升華
明智的放棄勝過盲目的執著
難捨難得，天下事得失同生
人生得失尋常事
捨得，有舍才有得
舍要理智，得靠智慧
暫時的失去會獲得新的擁有
左手給予，右手收穫
吃虧有時是種福
失去可能是另一種獲得
第10章輕名利，人生知足才常樂
欲望讓你的人生煩惱不安
欲望是一條看不見的靈魂鎖鏈
名利不過是生命的塵土
塵世浮華如過眼雲煙
最長久的名聲也是短暫的
身外物，不奢戀
可以有欲望，但不可有貪慾
放棄生活中的“第四個麵包”
過多的欲望會蒙蔽你的幸福
過重的名譽會壓斷你起飛的翅膀
給自己的欲望打折
遠離名利的烈焰，讓生命逍遙自由
知足可以除去你的各種貪念
功成身退任自如
莫為名利誘，量力緩緩行
艷羨別人，不如珍惜自己的生活
學會控制不合理的欲望
不為名利所累
淡泊名利，心廣志馳
名利中持寧靜
第11章拿得起。才是強者的智慧
拿得起是強者的智慧
勇謀大事而失敗，強如不謀一事而成功
只有去拿，才可能拿得起
拿得起小事，才能做成大事
該出手時決不猶豫
敢輸才是真英雄
用上所有的力量去爭取成功
負重的生命如夏花燦爛
沒有拿得起，何談放得下
第12章放得下，幸福就在一拿一放之間
幸福就在懂得放手的那一刻轉身
幸福的榜單上，第二名同樣是英雄
放下抱怨才能親吻幸福
知足常樂，莫讓幸福之花遭遇貪婪暴雨
虛榮浮華，幸福卻在減少
學會放下，幸福需要自己來成全
第13章看得開，人生何必太強求
人生沒有真正的難題
人生沒有絕對的苦樂
生活是一片百花園，苦難也芬芳
沒有永久的不幸
苦難讓生命散發芳香
困難是彈簧，你弱它就強
解除對你痛苦之身的認同
不能改變環境，就學著適應它
化困境為一種歷練
人這一輩子總有一個時期需要臥薪嘗膽
禍福相依，悲痛之中暗藏福分
精神的喜悅能夠彌補肉身的苦楚
正確和欣然地去接受痛苦
泥濘的路才能留下腳印
撐傘自度，才有晴空萬里
人生沒有絕境，只有絕望
換個角度，困境本身就是出路
心存夢想，人生便可隨時開始
學會接受不可更改的事實
磨礪到了，幸福也就到了
第14章不抱怨，內心足夠強大生命才會屹立不倒
終結抱怨，接受21天的挑戰
抱怨是世界上最沒有價值的語言
抱怨往往來自心理暗示
怨天尤人不如改變心態
內心足夠強大，生命就會屹立不倒
多給自己積極的心理暗示
幸福就在你心中
別把抱怨當成習慣
不要抱怨生活的不公平
生命本身並沒有殘缺
耐得住寂寞，才能獲得成功
在貧窮面前抬起頭來
第15章莫生氣，不要拿別人的錯誤來懲罰自己
操縱你的是隱蔽在內部的信念
無明怒火三千丈，唯傷人害己
發脾氣無助於我們希望的和平
火氣太大，難免被列入作惡者之中
暴躁是發生不幸的導火索
憤怒就是靈魂在摧殘自身
用沉默來回應無理
給憂慮一個便捷的出口
用運動來驅散心頭的鬱悶
情緒低落時不妨假裝一下快樂
用幽默和微笑來戰勝不良情緒
生氣是拿別人的過錯來懲罰自己
做自己情緒的主人
不生氣等於消除壞情緒的源頭
別順著怨氣燃燒自己
情緒化常常讓人喪失理智
把煩惱寫在沙灘上
找個沒人的地方大聲歌唱
一個人爬到山頂大聲說出心中的鬱悶
連根拔除內心的衝動之苗
生氣等於慢性自殺
壞情緒會危及生命
第16章不失控，用強大的內心掌控世界
舒解情緒，防止樂極生悲
思念讓生命不堪重負
疑心太重自尋煩惱
做情緒的調節師
走出情緒的死角
“裝”出來的好心情
你為什麼常常感到煩惱
緊張隋緒，人體的“定時炸彈”
你只需要接納你自己
不要讓他人影響你的情緒
勇敢地為自己選擇
他人也是自己的一面鏡子
丟掉壞情緒，做到渾然忘我
警惕情緒污染
用宣洩為自己減壓
試試沒有終點地坐車旅行
感到壓抑時，讓自己靜坐在陽光下
做隋緒的主人，才能做生活的主角
心情的顏色影響世界的顏色
第17章要靜心，內心平靜然後才有所見
世無淨土是因為你的心不淨
擁有一顆清淨心，是幸福之源泉
每一天都是生命的第一天
拋棄不成熟的觀念
讓花朵保鮮的最好方法，莫過於每天換水
回歸自然的路程
喚回童年的純真
永遠保有你的童心
別讓自己活得太累
給心靈洗塵
用赤子心去感受生活
處理好壓力，做個簡單工作者
長時間工作後去露營吧
常到戶外去，呼吸一下新鮮空氣
洗淨塵埃，擁有一顆平常心
不要讓自己活得太累，偶爾放鬆一下
放開手腳，去做你喜歡的事吧
第18章要低調，內斂、謙遜品自高
地低成海，人低為王
韜光養晦，藏鋒露拙
天之道，不爭而善勝
適者才能生存
無為而治方成大事
為人謙虛顯修養
以弱示人，以智取勝
處高位時要低頭
厚積之後方能薄發
選擇低調，你就是強者
將內斂轉化成力量
認識自己
經常反省
貴而不炫
看淡命運的得失
若取之，先予之
得饒人處且饒人
和氣之間共成事
第19章要從容。順其自然方自在
從容，以一朵花開的姿態
順境舒展身心，逆境安頓自己
淡看世間風光，枯榮皆有驚喜
想開了是天堂，想不開就是地獄
淡定從容，更能讓人折服
“不以物喜，不以己悲”是我們追求的境界
人生是一個自然規律
一呼一吸間，看透自然的歸宿
既然緣變無跡可尋，不如嫻雅度過一生
用耐心將冷板凳坐熱
用平凡的心態確立人生坐標
等待是生命的常態
將等待進行到底
生活本來就不易，耐心等待才能發現轉機
人生不能跳躍著前行，任何事都急不得
用平和的心態對待生活
順其自然，讓心境悠遊自在
順其自然，讓心靈回歸真實
第20章會變通，遇事不鑽牛角尖
窮則變，變則通
通才能成功
順勢者昌，逆勢者亡
敢為天下先
擺脫“拘泥”的思想
發散思維，變通為用
轉變即創新一‘
切勿畫地為牢
不變則難通
以不變應萬變
靈活做人，機變處世
批評之前先表揚
讓人一點又何妨
語言也要“包裝”
給人留點面子
必要時裝裝糊塗
學會換位思考
學會以柔克剛
學會以退為進
熱問題要冷處理
學會“繞路”
請將不如激將
第21章常釋懷，難得糊塗才是真境界
糊塗是洞明人生的智慧
吃糊塗虧，積無量福
花半開，酒半醉
取捨要有道
不爭，就是爭
揣著明白裝糊塗
梨雖無主，爾心有主
誠心不可無，詐心不可有
不可聰明而懵懂
小不忍則亂大謀
以糊塗之道還治糊塗之人
善用“第二哲學”
動心忍性，增益不能
矜而不爭，群而不黨
該妥協時就妥協
第22章戒貪念，少一分物慾多一分安寧
心中存善念，不做貧窮的富人
人生要學會做減法
欲望有毒，愈靠近愈危險
少一分物慾，多一分安寧
克制己欲，拒絕不需要的東西
以“舍”醫“貪”
心靈載不動太多的貪慾
以理性之眼，看住心中的貪婪與誘惑
心淡如水，寡慾則明
用淡泊梳理生活，用寧靜安撫心情
第23章不浮躁，行到水窮處，坐看雲起時
成功要耐得住寂寞
修為內在，成就外在
欲速則不達，寧靜以致遠
摒棄浮躁，抓住機遇
沉住氣才能成大器
靜心過濾浮躁，留守安寧
少一分躁動，多一分平靜
去除妄念，安之若素
人淡如菊自飄香
處變不驚，泰然自若
務實鋪就成功之路
第24章不虛榮，回歸本色方顯生命本真
不為自己的虛榮所奴役
告別虛榮，讓心靈恢復自由
充實人生，安心走自己的路
真正的人格需要內心的充實
不做虛榮的假貴族
虛妄的榮耀，不過是掩耳盜鈴
愛慕虛榮會讓你狼狽不堪
還原生命本色
保持光彩，做最好的自己
不為迎合別人而改變自己
第25章少成見，悅納他人就是善待自己
獨木橋上，先讓對面的人過來
心境開闊，與人為善
換位思考，由己及人
悅納他人，善待彼此
不遷怒，不動心
將心比心，怨親平等
不戴“有色眼鏡”看人
感謝你的敵人
不過度，不強求，不忘形
守護自己心靈的花園
第26章輕輸贏，爭千秋功德不如平淡處之
放下輸贏，取得雙贏
爭千秋功德，不爭一時功利
適度讓利才能贏得長久利益
敢於吃虧，妥協共贏
避開“紅海”，投身“藍海”
善與人合作，成功才水到渠成
禮讓對方，才能生生不息
適當地退，更好地進
拿得起，更要放得下
減少內耗式的忙碌
與狼共舞，提升自我
第27章莫煩惱，放開雙手，一念心清淨
人生92%的煩惱都是自己尋來的
不要和自己過不去
破除“我執”，煩惱無處叢生
放開雙手，讓煩惱落下
順其自然，看淡一切
心平氣和，泰然處之
告別庸人自擾，安守本分的心
一念心清淨，盡享生命清閒
改變心境，發現生活的美好
學會遺忘天地寬
每天留一點時間獨處
不必傷春悲秋，人生沒有時間老
第28章能放下，去掉生命不堪承受之重
簡化生活，讓生命之舟輕揚
剔除生命中無用的東西
常懷空杯心態，心自會豐盈
輕輕放下，輕裝前行
簡單的生活，也能詮釋幸福
凡事看開，享受生活
只看自己擁有的，不看自己沒有的
順其自然，活得單純
不拿別人的標準來衡量自己
量力而行，畫好自己的底線
保持自我，不隨波逐流
跨越自我設定的樊籬
掙脫心中的繩結
序言
人生就像一場五彩斑斕的夢，充滿了對美好明天的嚮往；人生仿佛是一次探險之旅，旅途中充滿了驚喜，也布滿了荊棘；人生又是一場競爭激烈的馬拉松比賽，終歸要決出個高低……這便是人生，有苦也有甜，有喜就有悲。生活總是變幻莫測，讓我們捉摸不透，然而，我們又不得不去面對生活賦予我們的一切。有些事，如夢中花，開了又謝；有些事，如山中霧，聚了又散。縱使心中有千萬個不捨，但我們知道，我們嘗試過了、努力過了，這便已足夠。得與失、舍與得，不在於客觀存在的好壞，全憑我們自己的心。
不較真，看淡生活中的得與失，放下一切、捨得一切、包容一切。放下，是一種超然的境界。放得下，是為了能拿得起。捨得，是一種豁達的心態。看起來是給別人，實際是給自己。包容，是一種博大的智慧。看得深，想得開，善待了他人，也成就了自己。人生贏在勇於放下、懂得取捨、用心包容，以勇氣放下包袱、以冷靜掌控抉擇、以平和面對得失、以中庸拒絕極端、以出世的心做人世的事，人生必將快樂、豁達、成功。佛說：“放下，便得自在。”放下是人生的大境界，是一種超然、一種解脫。很多事情的混沌與開竅，往往就在一瞬間；或是心中的負累，或是外物的干擾。人生贏在勇於放下，拿得起又放得下，才是真正的無怨無悔的人生。一個人總會遇到很多難以訴說的煩惱，或生活、或事業、或感情；也總會遇到順逆之境、遷調之遇、進退之間的各種情形與變故，此時，不要讓身外之物牽絆我們的身心，該放下的一定要放下。古人說：“相由心生，煩惱皆自添，若為捨不得，又怎能尋找快樂？”捨得是成就卓越的必有心態，有取有棄，低調淡泊．，體現了坦蕩灑脫的人生追求。為利所擾，捨不得而又為情所困，捨不得而痛。人要快樂，就要捨得。擁有了正確的捨得心態，學會取捨的智慧，懂得進退的真諦，就能夠享受美好的人生。不較真是處世的大智慧，是一種以博大的胸懷為基礎的智慧。只有不計較，才能在善待他人的同時也成全自己。大海之所以成為大海，是因為它能容納百川之水。心胸狹窄的人，心中容不下一粒沙子；心胸寬廣的人，心中可以包容整個世界。
不較真，以一種豁達的心看待人世間的一切紛擾。人生有八苦：生、老、病、死、愛別離、怨憎會、求不得、五菹盛。豁達是一種生活的態度，更是一種為人處世的思維方式。豁達一部分來源於性格，但更多的緣於修養。豁達是一種大度、一種胸襟、一種智慧。豁達的人都有著寬廣的胸懷，有著海納百川的氣勢。豁達的人不會為小事而斤斤計較，更不會為個人的得失而鬱鬱寡歡。豁達的外在體現形式就是寬容。正因為豁達的人有著寬廣的胸襟，所以他們可以容天下難容之事。豁達也是一種歷練後的成熟。人生如旅途跋涉，難免會有淒風苦雨相伴。古人云：“人生不如意事常八九，可與人言僅二三。”對於人生的不如意，不同的人有著不同的接受方式。有的人會自哀自憐，怨天尤人；豁達的人則會把它當成鍛鍊自己的機會，並能換個角度去考慮，所有的不開心便會一笑而過。豁達，是心胸寬闊，肚大能容，它是一種情操、一種境界、一種超脫。學會豁達，你會寧靜致遠，淡泊人生。擁有豁達才可能真正擁有快樂的人生。
不較真，不戚戚於金錢，不汲汲於名利。活在世上，有太多的需要，太多的計較：金錢、名利、權利、地位、榮譽……人生苦短，有太多的事要做，有太多的心要操，家庭、事業、兒女……人生的路如同在大霧中穿行，走一步，前面才能看清一步，當你走進泥沼時，能夠向你伸出一隻手的人那就是你的摯友。君子之交淡如水而濃於酒，浮生若茶，久泡方可見清濁，而陳酒最香。每個人不過是生命里的一個過客，面對所有的成敗得失，你必須要平靜下來，平靜下來不等於寂寞，平靜能讓你不斷地發現自己，看清整個世界，讓你有一顆安靜的心去面對生活，面對整個世界，去體會生命里的每一曲華彩樂章，去沉澱和選擇。生命不需要偉大而渴求真實，無論對錯與否，每個起點和終點你都堅持自己想做的，那么，無論到最後是擁有或失去，你都將是精彩的。生命不容許後悔，所有的過去只能在你生命里輕輕畫過一道痕跡，永遠都不可能把什麼留住，卻又不能完全地忘卻，時間和空間總是讓記憶成為它們之間銜接的點，夢和現實的距離你永遠無法去把握。
不較真，生命只有一次，學會善待自己。善待自己，做自己的主人吧，輕鬆快樂每一天，讓你的心靈盛滿煦暖的春風和燦爛的花朵，幸運就會時刻洋溢在屬於你的每一個尋常日子裡。幸福的遙控器在你手中，就看你是否能將心靈的視窗準確地調換到快樂頻道。我們給你一把快樂的鑰匙，幸福的大門等待你打開。一位哲人說過：“你的心態就是你真正的主人。”一位偉人說：“要么你去駕馭生命，要么是生命駕馭你，你的心態決定誰是坐騎，誰是騎師。”佛說：“物隨心轉，境由心造，煩惱皆由心生。”心態的不同必然導致人格和作為的不同，因而也會譜寫不同的人生。心態，不言而喻，就是指一個人的心理狀態，換言之，就是指一個人的心理素質。心態決定心情，好心態帶來好心情，壞心態帶來壞心情。一個成熟的人應該理智面對外在環境的變化，不管外部環境如何，都要保持自己情緒的平和愉快。就像向日葵花一樣，永遠面向陽光綻放燦爛的笑容。即使陰天下雨也不生氣、不抱怨，更不灰心、不氣餒，總是對未來抱有堅定的信念，相信總有雨過天晴、陽光普照、明媚燦爛的時候。好心態的人，即使遇到挫折坎坷也不會陰冷絕望，不斤斤計較一時的榮辱得失，大度寬厚，豁達從容，虛心學習別人的長處，彌補自己的不足，提升自己的思想境界。
不較真，看淡生活中的得與失，放下一切、捨得一切、包容一切。放下，是一種超然的境界。放得下，是為了能拿得起。捨得，是一種豁達的心態。看起來是給別人，實際是給自己。包容，是一種博大的智慧。看得深，想得開，善待了他人，也成就了自己。人生贏在勇於放下、懂得取捨、用心包容，以勇氣放下包袱、以冷靜掌控抉擇、以平和面對得失、以中庸拒絕極端、以出世的心做人世的事，人生必將快樂、豁達、成功。佛說：“放下，便得自在。”放下是人生的大境界，是一種超然、一種解脫。很多事情的混沌與開竅，往往就在一瞬間；或是心中的負累，或是外物的干擾。人生贏在勇於放下，拿得起又放得下，才是真正的無怨無悔的人生。一個人總會遇到很多難以訴說的煩惱，或生活、或事業、或感情；也總會遇到順逆之境、遷調之遇、進退之間的各種情形與變故，此時，不要讓身外之物牽絆我們的身心，該放下的一定要放下。古人說：“相由心生，煩惱皆自添，若為捨不得，又怎能尋找快樂？”捨得是成就卓越的必有心態，有取有棄，低調淡泊．，體現了坦蕩灑脫的人生追求。為利所擾，捨不得而又為情所困，捨不得而痛。人要快樂，就要捨得。擁有了正確的捨得心態，學會取捨的智慧，懂得進退的真諦，就能夠享受美好的人生。不較真是處世的大智慧，是一種以博大的胸懷為基礎的智慧。只有不計較，才能在善待他人的同時也成全自己。大海之所以成為大海，是因為它能容納百川之水。心胸狹窄的人，心中容不下一粒沙子；心胸寬廣的人，心中可以包容整個世界。
不較真，以一種豁達的心看待人世間的一切紛擾。人生有八苦：生、老、病、死、愛別離、怨憎會、求不得、五菹盛。豁達是一種生活的態度，更是一種為人處世的思維方式。豁達一部分來源於性格，但更多的緣於修養。豁達是一種大度、一種胸襟、一種智慧。豁達的人都有著寬廣的胸懷，有著海納百川的氣勢。豁達的人不會為小事而斤斤計較，更不會為個人的得失而鬱鬱寡歡。豁達的外在體現形式就是寬容。正因為豁達的人有著寬廣的胸襟，所以他們可以容天下難容之事。豁達也是一種歷練後的成熟。人生如旅途跋涉，難免會有淒風苦雨相伴。古人云：“人生不如意事常八九，可與人言僅二三。”對於人生的不如意，不同的人有著不同的接受方式。有的人會自哀自憐，怨天尤人；豁達的人則會把它當成鍛鍊自己的機會，並能換個角度去考慮，所有的不開心便會一笑而過。豁達，是心胸寬闊，肚大能容，它是一種情操、一種境界、一種超脫。學會豁達，你會寧靜致遠，淡泊人生。擁有豁達才可能真正擁有快樂的人生。
不較真，不戚戚於金錢，不汲汲於名利。活在世上，有太多的需要，太多的計較：金錢、名利、權利、地位、榮譽……人生苦短，有太多的事要做，有太多的心要操，家庭、事業、兒女……人生的路如同在大霧中穿行，走一步，前面才能看清一步，當你走進泥沼時，能夠向你伸出一隻手的人那就是你的摯友。君子之交淡如水而濃於酒，浮生若茶，久泡方可見清濁，而陳酒最香。每個人不過是生命里的一個過客，面對所有的成敗得失，你必須要平靜下來，平靜下來不等於寂寞，平靜能讓你不斷地發現自己，看清整個世界，讓你有一顆安靜的心去面對生活，面對整個世界，去體會生命里的每一曲華彩樂章，去沉澱和選擇。生命不需要偉大而渴求真實，無論對錯與否，每個起點和終點你都堅持自己想做的，那么，無論到最後是擁有或失去，你都將是精彩的。生命不容許後悔，所有的過去只能在你生命里輕輕畫過一道痕跡，永遠都不可能把什麼留住，卻又不能完全地忘卻，時間和空間總是讓記憶成為它們之間銜接的點，夢和現實的距離你永遠無法去把握。
不較真，生命只有一次，學會善待自己。善待自己，做自己的主人吧，輕鬆快樂每一天，讓你的心靈盛滿煦暖的春風和燦爛的花朵，幸運就會時刻洋溢在屬於你的每一個尋常日子裡。幸福的遙控器在你手中，就看你是否能將心靈的視窗準確地調換到快樂頻道。我們給你一把快樂的鑰匙，幸福的大門等待你打開。一位哲人說過：“你的心態就是你真正的主人。”一位偉人說：“要么你去駕馭生命，要么是生命駕馭你，你的心態決定誰是坐騎，誰是騎師。”佛說：“物隨心轉，境由心造，煩惱皆由心生。”心態的不同必然導致人格和作為的不同，因而也會譜寫不同的人生。心態，不言而喻，就是指一個人的心理狀態，換言之，就是指一個人的心理素質。心態決定心情，好心態帶來好心情，壞心態帶來壞心情。一個成熟的人應該理智面對外在環境的變化，不管外部環境如何，都要保持自己情緒的平和愉快。就像向日葵花一樣，永遠面向陽光綻放燦爛的笑容。即使陰天下雨也不生氣、不抱怨，更不灰心、不氣餒，總是對未來抱有堅定的信念，相信總有雨過天晴、陽光普照、明媚燦爛的時候。好心態的人，即使遇到挫折坎坷也不會陰冷絕望，不斤斤計較一時的榮辱得失，大度寬厚，豁達從容，虛心學習別人的長處，彌補自己的不足，提升自己的思想境界。
