《不被許可的愛》是由中信出版社2016年11月出版的心理諮詢類實錄小說，作者是朱志慧。
該小說完整的講述了主人公紀博雅因為比男友大十幾歲，自己認為不能被公眾認可而萬分痛苦糾結尋求心理諮詢，最終通過心理諮詢解決了自己的問題的過程。在紀博雅對自己的探索和領悟過程中，陪伴她的心理諮詢師朱詩華也完成了自己的新手諮詢師成長的過程。
基本介紹
- 中文名：不被許可的愛
- 作者：朱志慧
- 出版時間：2016年05月06日
- 出版社：中信出版社
- 類別：電子書
- 定價：18 元
前言,讀者反饋,出版背景,主要內容,
前言
你了解心理諮詢嗎？
你是不是對心理諮詢室里到底發生了什麼感興趣？
你是不是對一個人是怎樣通過心理諮詢改變自己的充滿好奇？
《不被許可的愛》通過一個滿是心理糾結的來訪者“紀博雅”的轉變呈現了這一切。
35歲的紀博雅，是名博士，畢業於國內頂尖名校，工作在一所三甲醫院裡，有房，有車，有丈夫，在世人眼中本應是事事圓滿、自信快樂的，可是事實上，她面臨的卻是這樣一種局面：工作難以勝任，收入基本保持溫飽，領導天天碎碎念地催著出成果，懷孕三個月時丈夫出軌。
紀博雅在這樣的情形下去網路上“尋歡”，遇到了比她小十幾歲的某男。幾番對答下來，似乎郎有情妾有意，然而，這樣的一份感情真的可以投入嗎？
紀博雅陷入了糾結中，無法選擇。
當糾結影響了她的工作效率和生活狀態的時候，她踏入了諮詢室的大門。
諮詢師朱詩華是個新手諮詢師，對專業理論和技術的運用並不純熟，但是，秉著一顆真誠的心，在生澀的、探索性的技巧運用下，她陪伴、見證了紀博雅的轉變。
這一整本書，是一個真實基礎的心理諮詢實例的呈現，全文以對話形式為主，紀博雅的敘述占據了很大篇幅。
通過閱讀這本書，你可以了解到有心理問題的人到底有什麼程度的糾結，可以更理解你身邊有類似問題的朋友；你如果有相關的痛苦，這本書可以帶領你自我療愈的書；而對於新手諮詢師來說，也可以通過閱讀這本書得到鼓勵。
朱志慧，北京大學精神病和精神衛生學博士，國家二級心理諮詢師。
長期從事精神疾病和心理問題的臨床和基礎研究工作，曾在國外SCI期刊和國核心心期刊上參與發表中外文論文20餘篇，接受過北京電視台與《法制晚報》等媒體的採訪，諮詢時數累積2000小時以上。
主要工作方向：
戀愛婚姻、親子關係、青少年成長；以及焦慮、抑鬱、恐懼等各型神經症，與創傷後應激障礙的治療。
讀者反饋
晗：一本給了我力量的書，得多看幾遍。
春卷：我希望大家可以用耐心和細緻認真地看完這本書，你會有收穫的，相信我。
靜好：作者語言表達清晰準確豐富，對我的生活有指導意義
陳滿一Mayer：看的過程里我也會感覺痛苦和難受，那些相似、相同也幫助自己反思。 不得不說，本書總調矛盾衝突而又細膩溫柔，有些話甚至直戳心窩，甚至想為看這本書熬夜。
大嶋甲斐：喜歡這樣的書，沒有說教，沒有行銷味，一切是那么真實。
qdhan2002：對於心理學我只是一個愛好者，以前總覺得心理學是一個非常高大上的專業，離我們普通人太遙遠。這幾年接觸下來，我也是雲裡霧裡的。通過您這本書，讓我切實的感受到原來我們每個人的一言一行，都是有深層次的心理原理來支撐的。您通過實際的案例抽絲剝繭分析給讀者，就像解剖手術一樣，讓我們看到了最核心的內容，雖然我看了您的書，也不見得就一定對自己和別人的一言一行看的那么透徹，但我會從心理學方面去試著分析和指導自己的生活。這是我最大的收穫。剛才也說了，很多東西還是不能消化。但我相信每看一次，肯定會有不一樣的收穫。
156****6862： 非常非常感謝這本書！這是我幾年來讀過的最觸動我最有幫助的一本書，不僅是因為我跟博雅如此之像，更重要的是，整本書帶領我走完了全部的心理重建之路。謝謝！謝謝這本書的作者！
人醜就要多讀書：讀到中段的時候，我真的被博雅的複雜的糾結的情緒搞的頭暈腦脹心煩意亂，但是我想這必然是來尋求心理治療的人的真實的狀態。這讓我突然想起大學的一位同學，那時候他也經歷了一段很長的如此糾結的時光，想想久未聯繫，不知近況如何，我就把本書推薦給了他......
風輕雲淡：喜歡這種對人進行精神分析的書，呈現一個人成長的心路歷程，我很喜歡。
出版背景
心理諮詢到底能解決哪些問題？
真實的心理諮詢是什麼樣子的？
人們怎樣才能通過心理諮詢獲得幫助？
作者想通過這本書從頭到尾完整地呈現一個中國女性的有關情感困惑的心理諮詢案例。
她不但想通過這個案例，既給新手諮詢師吃一顆定心丸，讓他們或她們了解心理諮詢的基本面貌；她還想通過這個案例，為那些類似本書的主人公“紀博雅”那樣為情感困惑的中國女性提供一本可以參考的讀物；此外，她還希望能通過這本書，讓對心理諮詢充滿好奇的普通讀者可以一窺心理諮詢的真實面目。
主要內容
1、
“人是不是必須要做些什麼有價值的事，才有生存權？”
2、
“我總在意自己的表現，認為我可能對別人造成了影響，但事實上，我沒那么重要，人家也並不在意我的表現。......很多時候，別人的不良情緒或不良表現都和我們無關，那是他們自己可能遇到什麼事了。我把這些無關自己的事都背在自己身上，能不累嗎？！”
3、
“有生以來，我第一次開始相信，世上的人不是都在要時刻挑剔我，與我為敵的；即使我向人揮動干戈，也有人會接納我，不會以牙還牙，只不過，這樣的人，我以前沒遇到而已。”
4、
“我已經下定決心不再為了滿足別人的期望而活著了，可是，我自己想要的是什麼呢？以前我從來沒有好好想過這個問題。”
5、
“......我想明白了我想要的是什麼！——可是，這個答案更讓我沮喪。......我想要的東西，永遠也得不到了！我已經錯過了機會！在我曾經可以得到它的時候，我沒有在乎；無論我多么努力，都沒有用了！”
6、
“你說，一個三十多歲的女子，和一名二十多歲的年輕人交往，真的是可以的嗎？一個二十多歲的年輕人，真的會愛上一個三十多歲的女人嗎？”
7、
“上次我和你談到姐弟戀的時候，你的態度，讓我覺得，社會果然是對這件事不認可的，因為，朱醫生，對我來說，你就是外界，至少是一個外界的代表。但你的態度，卻讓我發現，外界可能也不像我想的那樣。姐弟戀這件事，並不是一種人人得而誅之的，那樣可恥、荒唐的事。這給我很大安慰。”
8、
“我其實一直是想和他分手的。.....自從我意識到他言行不一，說的是一套，做的是另一套，我就一直想和他分手，斷絕任何來往。可是我做不到！”
9、
”......我不懂，既然又有思想上的欣賞，又有身體上的渴望，為什麼不能在一起。”
10、
“我知道自己喜歡他，我卻害怕自己喜歡他。因為我害怕我一旦付出感情，而他對我沒感情的話，我會很痛苦，所以，我一直從方方面面尋找著不能喜歡他的理由。包括我倆的歲數不合適，存在各種現實問題，他對我毫不真心等等。我必須勸自己相信他與我的不匹配，才能讓自己心裡平靜。”
“我不敢去愛，只是因為我怕受傷。”
“我必須在看到無數對方愛我的證據後，再決定是不是投入愛，這會讓我感到安全。”
11、
“我知道該放下，可是我卻放不下。我想要，卻又不想全要。我矛盾又掙扎。”
12、
”我覺得我和他好像陷入了一個怪圈，那就是，我們都喜歡對我們不好的人，而對於對我們好的人，我們都毫不在乎，雖然在我們需要的時候，我們會去人家身邊找溫暖。”
13、
“我的問題是，我為什麼總要容忍這些男人對我的壞！我為什麼在已經知道他們在撒謊後，卻還要相信他們，要一直姑息和將就他們？我為什麼一直不肯相信自己眼睛看見的事？我想，這才是我需要好好想想的！”
14、
“我覺得，我在慢慢地走出來，我對於愛情、對於幸福，不再那么悲觀失望了。我雖然以前犯過錯，這也並不意味這我會一直錯下去。對待人生，即使得不到最好的，也不能放棄全部啊。”
15、
”柔軟，對我來說，真的是很艱難。但是，我仍然會堅持學習的。”
16、
“心理諮詢對我們的幫助就在於，它可以讓我們認識到我們之所以會是這個樣子的原因，然後我們就可以改變。”
17、
”就在我明白了我可能是因為把對父親的依戀的關係，而移情到他身上後，我感到，當我再想到這輩子不能和他在一起後，我那種萬念俱灰的痛苦感輕多了。我雖然還是感到很難過，但是，卻不至於難過到以前那種，只想躺著，除了躺著什麼都不想乾的地步了。因為，我雖然想當個小孩子，但我也不是想當個躺在那裡永遠不發育的小孩子。只有生了重病的小孩子才會不能發育成長，而我，是個健康的孩子，我是要不斷成長的。
18、
”這世上，最能輕易讓我們感到傷痛的，最使我們想讓士兵押著走一遍我們走過的路的人，就是我們的親人，我們在乎的人。”
19、
“‘理智’是對‘情感’的防禦。一個內心情感過於豐富的人，因為他害怕這類情感，所以往往會把自己搞得很理智。這實際上是在用發達的邏輯思維來隔離情感。——當我看到這句話的時候，我的困惑瞬間消失了。我認識到，原來我表面的冷硬，是為了遮掩我內心裡一副時刻想把自己全部的感情投注出去的狀態。我的情感不是太少，而是太多了，多的像火山、像洪水，讓人害怕，讓人唯恐避之不及！而我自己的潛意識也是知道這點的，所以我不敢打開自己的閘門。我怕失態，我怕我對感情的失控，或者是嚇跑對方，或者是讓對方洋洋得意，從而更肆無忌憚地對待我。”
20、
“我倆都在用過去別人給我們的傷，來傷害對方，來讓對方痛，從而想讓對方知道我們有多痛！......我和他都無法用語言來表達我們的羞怯，我們的害怕；我倆都裝出一副異常強大、滿不在乎的樣子。我們想要，卻又怕要。”
21、
”在愛中，我們的權利是給予……。我們總以為道理我們都明白，但實際做起來的時候我們並不總是那么明白。”
22、
”假如我們在每件事之前，不是衡量自己的得失，而只是看我們有沒有能力做這件事；如果能，便毫無計較地去主動付出呢？就像你對我的付出那樣？看起來，只要我們這樣做了，愛和幸福也就自然而然地來到了，就像我會不由自主地要回應你一樣。“
23、
”她的話讓我呆了呆，我想到，對喔，我在乎的到底是什麼啊？是別人的想法，還是我自己的感受啊？這都到什麼時候了，我都痛苦成什麼樣了，怎么還在這兒想別人的看法呢？還在這兒斟酌我的做法的對錯呢？我到底要的是什麼呢？”
24、
“真是當局者迷啊。我雖然一直說不要做讓自己感動、別人難受的事，但我實際上的行為，也就在那邊緣，離那不遠了。我以為是別人需要我，其實是我離不開別人！”
25、
“即使他執意選擇他那位女友做妻子，也並不意味著出色的男子，或者說，以我的眼光來定義為‘出色’的男子，就一定會做和他一樣的選擇。他的選擇只能說明，他沒有我想像的那樣出色。至少可以表明，他在婚戀觀這方面，是缺乏深入思考的。”
26、
“我還記得最初我想和你建立諮詢關係的時候，那應該是我最痛苦的時候。”
“那個時候的我，感受到了他的拒絕，我想離開，想放下，卻又捨不得，做不到。我的理智告訴我，離開是最好的選擇，對人、對己皆有利。但我的感情上，卻不知道，這是不是最好的決定。”
“我非常矛盾。但一開始，我還是準備自己忍耐的。如果我自己能忍耐，我就絕不會去麻煩別人。一般中國人大概都是這樣的吧？但是，我沒想到，我忍耐不了。”
“我當時對自己情感的覺察能力也相當低，因為，我一向不認為情感應該在人們的生活中占據那樣重要的位置。所以，我還認為，我為這件事那樣痛苦很丟臉，很沒必要。因此，當我看見你的時候，一開始我沒想要和你多說什麼，這樣丟臉的事，這樣讓人聽了不不痛快的事，告訴別人幹嘛呢？還是自己忍著吧。”
“......，你的態度也無處不向我表露，你不認為我可笑，你能體會到我的痛苦。”
“所以，我感到了極大的安慰。我對我自己，也不是那樣不能認可和接納了。我也開始允許我，為這件事痛苦了。”
“當我開始接受自己的情感，對自己的情感，不再是一個隔絕的、輕視的、否認的狀態，我不再是坐在那裡困惑痛苦，而是認真思索，阻礙在我的愛情中的因素是什麼，是否可以克服。“比如，年齡的阻礙，實際帶來的影響是什麼？社會的看法是不是我能承擔的？經濟的問題又如何解決？我怕的東西到底有沒那么可怕？”
“在這個過程中，我不斷患得患失，反反覆覆，是你一直陪伴我，不斷對我說，‘相信你的感覺，體會你的感覺，試著跟隨你的感覺走’。”
“你不斷問我，‘你怕的到底是什麼？那些東西真的有那么可怕嗎？’”
“於是在你的許可和陪伴下，我仔細體會我的感覺，認真去審視了我害怕的那些東西。結果，我發現，我害怕的那些東西，都是我曾經反抗過，也取得過勝利的東西。”
27、
“回想所有的歷程，我發現了，我的主要問題就在於，我不允許自己愛。感情對我來說，是件極可怕的、流露了就會給我帶來傷害的事。”
“我愛我媽媽，我媽媽一次次把我推開來；我愛班上的小男生，他用墨汁畫花了我的臉。”
“我相信誰，誰就辜負我。我依賴誰，誰就讓我摔倒。”
“這所有的事情都讓我告訴自己說：情感這玩意，是靠不住的。它不值得在我生活中占據那么重要的位置。所以平時我不去想它。我把它們隔絕的那么好。”
“而我其實又是非常渴望情感的。所以一遇到情感，我就受到吸引，開始動搖。我就開始掙扎矛盾，想要又害怕。我會反覆衡量它的安全性，在乎得失，在乎輸贏，我的注意力不是放在感情的交流上，而是最後的結局上。”
“我想要的，是一種完全安全的，不需要我自己付出任何東西、我還可以隨時可以離開的，對方卻要對我死心塌地的感情。”
“何其傲慢，何其幼稚，對不對？”
28、
“你那次對我的方式，讓我意識到了，關係不是不會發生矛盾的關係，而是發生矛盾，可以解決就好。”
“而他的行為，則讓我認識到，關係沒有那么容易就被破壞。不像我從前想的那樣，只要我們發生一次衝突，我們之間就全都完了的。”
“通過你倆的榜樣作用，讓我把心放下來了。”
“放心了之後，認識到有情感需要並不可笑，也不可恥之後，我不再把愛情當做論輸贏的戰場，不再以誰付出的多、誰付出的少來計算得失。
29、
“我本來是因為感情問題來諮詢的，但是，隨著諮詢的進展，我生活中方方面面的問題都展現了出來，顯示出，我最大的問題是在於：我對自己的人生是感到遺憾的，我認為我的人生已經沒希望了。我想要靠讓別人幸福來彌補自己遺憾。”
“而這種做法，實際上是反映了一種我不相信自己能靠自己得到想要的生活的‘信念’，這才是一直以來造成我所有問題的根源。”
“我通過心理諮詢重新審視了自己和生活的環境，發現，根據社會的發展、我自己的能力，實際上，我完全可以靠我自己，重新生活一遍，在我自己身上彌補我過去所有的缺憾。”
30、
“實際上，當我回顧我的人生的時候，我發現，但凡最後讓我感到痛苦的，都是我妥協了、遵從所謂社會想法的結果，比如我的婚姻；而讓我開心的，都是我不怕自己被撞碎，勇於付出代價的成果，比如我的工作。”
......
“我已經完完全全成為一個成人了。”
“我不再期望著依賴任何人，不管是我的父母，還是不知道在哪裡的、不知道還會不會出現的未來的戀人。”
“我完完全全都是我自己的，我的生活、我的喜怒哀樂，均由我自己負責。”
“我會像一個成人那樣，去主動追求我想要的，而不是繼續坐在那裡等待或忍受。”
“我再也不會只等著別人來指定我的努力方向；來給我命題，由我負責回答；或者等著別人對我的接納。”
“我為我自己行為的一切後果負責，不怕犯錯，錯了就改。”
“以前我雖然已經活了很久，但幾乎像是沒有真正活過。餘下畢生，我準備按照我的心意、有聲有色地度過。”
“我想，我終將得到幸福，因為我已經開始幸福了。”
“完全依靠自己、接納自己的人，必然有最完滿的快樂。”
