不老的大腦：致老齡化時代的腦科學

內容簡介

為什麼激素是我們生活的“導演”？我們能對激素產生影響嗎？從大腦和激素角度看，男人的衰老和女人的衰老有哪些不同？我們能從高齡老人身上學到什麼？為什麼說晚年幸福也與大腦激素水平相關？壓力是如何讓我們生病的，我們又為什麼不能毫無壓力？想要變聰明，就要喝“× 個核桃”？為了年輕，大腦也需要減肥？腸道細菌群如何控制我們的思維？我們能反客為主嗎？為什麼阿爾茨海默病仍是不治之症？在書中，老年科學權威貢克教授通過綜合探討大腦與衰老的關係，為我們解答了生活中及醫學上對衰老的常見誤解，告訴我們在面對衰老時，激素是如何調節並發揮作用的。貢克博士提出，我們從年輕時就要形成對衰老的積極認知，打破對老齡的刻板印象，鍛鍊語言能力，保持閱讀、寫作和交談習慣，為實現健康老齡化提早做好儲備。科學解釋老齡化，是近年來不斷顛覆的認知的研究領域之一。著者站在全球抗衰老研究的最前沿，用生動簡約的語言，為讀者解釋衰老科學的新發現，是一件既高端又特別有趣的事情。

圖書目錄

第 1 章激素：控制或自主

激素是生活的導演

大腦與身體的交流

更年期的真相：性激素

神經元保護者：雌激素和孕激素

是什麼在影響女性

激素替代治療是福是禍

睪丸激素讓我們更長壽

缺乏睪丸激素意味著什麼

男性應該做些什麼

可以用激素代替健身房嗎

擁抱催產素

去哪裡獲得催產素

第 2 章釋放壓力吧

沒有壓力真的好嗎

從技巧到醫學和心理學

神經系統紊亂

激素警報

壓力可以被測出來嗎

慢性壓力的健康風險

壓力加速衰老過程

控制壓力來源

如何有效應對壓力

冥想中的腦科學

實踐出真知

第 3 章心理也有免疫系統

復原力的價值和提高方法

一場始於夏威夷的實驗

人類為什麼會有復原力

影響復原力的因素

從“四體液學說”到“大五人格模型”

如何訓練抗壓能力

第 4 章幸運與不幸

快樂並非巧合

積極情緒的化學反應

快樂沒有藥丸

金錢和快樂有何種關係

此快樂非彼快樂

第 5 章會吃飯的大腦

為何大腦也需要節食

氧化應激的損害

警惕！隱性的炎症過程

如何獲得優質脂肪酸

甜甜的簡史

糖的燃燒

植物對大腦的保護作用

不老的大腦：致老齡化時代的腦科學

基本介紹

內容簡介

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作者簡介

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