不糾結過去，不憂心未來

內容介紹

這是一本讓你立刻擁有行動力的心靈治癒書。

在心靈激勵演專家、生活導師以及傳媒界名人加布里埃爾·伯恩斯坦（Gabrielle Bernstein）的指引下，你將通過一項為期30天的行動力練習，來治癒自己的糾結症。她以一種獨特充滿活力的身心靈平衡方程式，旨在消除負面的思維模式，並將其改變為積極自我肯定模式，幫助讀者重建大腦的神經傳導通路，並從此改變他們的生活，讓你從此不再為過去糾結，也不再為未來迷茫，從而專注於當下的快樂和幸福。

本書適用於下列人群，如果您有一項或更多行為符合下列描述，建議使用本書：

★經常拖延和自責

★患得患失，徘徊迷惘，優柔寡斷

★不滿足現狀，但又缺乏改變的勇氣

★喜歡逃避現實，害怕與陌生人接觸

★選擇恐懼症，讓做決定不如殺了我

★既愛不起，又恨無力

★喜歡一個人的自由，但實際上又渴望兩個人在一起的溫暖

作者介紹

加布里埃爾·伯恩斯坦（Gabrielle Bernstein）

出生於紐約，著名的生活導師，演說家，當代歐美最負盛名的身心靈作家。曾多次做客脫口秀女王奧普拉的節目，《紐約時報》盛讚她是新一代的心靈導師，讓“我們看到了光和奇蹟”，著名時尚雜誌ELEL撰文稱“我每個月去一次伯恩斯坦的講座，並且在這裡第一次不加掩飾地稱一個女人為‘我的心靈大師’” 。伯恩斯坦的迷人之處在於她特彆強調—ing（行動力）、自愛、寬容以及靈性方法在生活中的實際運用。

少女時代，伯恩斯坦曾有一段不堪回首的自我放逐階段，一度沉迷於吸毒、酗酒，後來在著名心靈導師海倫·舒曼、瑪麗安·威廉森、韋恩·戴爾博士的幫助下，走出了困境，並開始了改變自我、尋找幸福的探索之旅，逐漸成長為一名享譽歐美的身心靈大師，以教授著名心理學課《奇蹟課程》而廣為人知。2008年，她創辦了著名的心靈輔導網站HerFuture.com，專門致力於解決現代人的心靈困擾問題。

作品目錄

preface one 動起來，快樂起來，不憂不懼
preface two 行動力使用指南
chapter one 感覺ing：放空自己
chapter two 原諒ing：不原諒別人就無法解脫自己
chapter three平衡ing：過猶不及
chapter four 鏡映ing：他者是一面鏡子
chapter five 釋放ing：戀人不是你唯一的照明開關
chapter six 攀登ing：翻過自我設限的大山
chapter seven 伸展ing：我與我周旋久——超越我
chapter eight 躍遷ing：燃燒吧，我的小宇宙
chapter nine 聚焦ing：正能量，無所畏
chapter ten 知曉ing：冥冥中自有安排
chapter eleven 顯化ing：遇見心想事成的自己
chapter twelve ~ing，締造奇蹟

不糾結過去，不憂心未來

基本介紹

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作者介紹

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