不會吃的男人老得快

內容簡介

《圖解中華藥膳系列叢書不會吃的男人老得快：男人養生藥膳速查全書》詳細解讀《黃帝內經》中關於男性養生的種種原則，並根據《本草綱目》內容，科學解析了相關益於男性健康的各種食材和中藥材，詳細介紹了數百道益於男性健康的養生藥膳及其營養分析、製作指導、原料準備、食材處理、做法演示、以及食物相宜相剋知識和養生小常識等，並針對各種常見男性疾病的治病藥膳，教會讀者因時、因人、因證選用藥膳，有效調理身體，防病治病。

圖書目錄

第一章博古通今，全面了解男性養生

《黃帝內經》的三大基本學說

陰陽學說

五行學說

藏象學說

《黃帝內經》的六大養生原則

“陰陽和合”是健康的保證

“陽為本，陰從之”，調和是關鍵

陽氣主“推動、興奮、升發、溫煦”

陰氣主“寧靜、抑制、肅降、涼潤”

補精、養氣、守神，是為“修身”

補氣、養血、輔陰，是為“安命”

《黃帝內經》中的男性階段養生秘訣

“一八”、“二八”發育期和青春期

“三八”、“四八”青壯年期

“五八”、“六八”中年期

“七八”、“八八”中老年期

“八八”之後老年期

《黃帝內經》中的男性四季養生原則

萬物生髮：春季養“生”

茂盛華麗，夏季養“長”

肅殺凋零，秋季養“收”

生機潛伏，冬季養“藏”

《黃帝內經》男性房事養生須知

房事有節度，遵循“七損八益”

春、夏、秋、冬，四季房事養生要點

房事後的養生須知

房事養生飲食上的禁忌

房事後的調養藥膳

《黃帝內經》中的男性體質養生要領

木型男性體質養生

火型男性體質養生

土型男性體質養生

金型男性體質養生

水型男性體質養生

男性養心首選藥材及藥膳

豬腸蓮子枸杞子湯

豬肝燉五味子

核桃仁當歸瘦肉湯

男性養肝首選藥材及藥膳

枸杞子燉甲魚

菊花決明飲

柴胡蓮子田雞湯

男性養脾首選藥材及藥膳

山藥白朮羊肚湯

淮山鹿茸山楂粥

黨參麥冬瘦肉湯

男性養肺首選藥材及藥膳

蟲草燉乳鴿

川貝母燉豆腐

山藥杏仁糊

男性養腎首選藥材及藥膳

熟地當歸雞

蔥油韭菜豆腐乾

杜仲艾葉雞蛋湯

寒、涼、溫、熱，四性各顯其功

寒涼性藥材與食材清熱、瀉火、解暑、解毒

溫熱性藥材與食材抵禦寒冷、溫中補虛、暖胃

不會吃的男人老得快

基本介紹

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