不是別人不懂你，而是你不懂得愛自己

《不是別人不懂你，而是你不懂得愛自己》是高寶出版的圖書，作者是叢非從。

基本介紹

• 中文名：不是別人不懂你，而是你不懂得愛自己 
• 作者：叢非從 
• 出版社：高寶 
• 出版時間：2020年12月 
• 頁數：320 頁 
• 定價：350 元(台幣) 
• ISBN：9789863619369 

內容簡介

獻給時常因為不被認同、不被理解而情緒低落、焦慮、無助的你

傾聽自己內心真實的答案，聆聽他人內心的聲音

學關於愛的正確方式，讓你走出痛苦，走出迷茫，走出寂寞！

朋友突然與你疏遠、家人不認同你的想法、孩子莫名其妙對你生悶氣甚至哭鬧……

你希望有個人可以陪伴你、幫助你、保護你度過一切低潮與傷痛，

其實你應該做的是

理解他人：原來他是這樣想

那些在意他人、看不慣別人、閒言閒語的人，因為他們無法證明自己的好，

只好透過別人的不好來讓自己感覺良好，而不是你不夠好。

告訴自己：我就是的

一個人大的悲哀，就是拚命想成為別人，卻不願做自己。

或許你有很多不好，但這並不影響你可以活得很好，

命運已經安排了一個足夠好的自己給你，那個否定你的人，只有你自己。

你應該接納自己、欣賞自己、豐富自己，因為你本來就很好。

理解你所愛的人：這是我們的愛

一個真正懂得愛的人，必然會懂得...

圖書目錄

第一章 懂他人

我若懂你，該有多好

他對我還是很好，可我愛不起來

帶傷的人，是拒絕被靠近的

當我們看不慣的時候，到底是怎么了？

我們要不要戴上面具來適應社會

你說得很對，但是你的表達方式讓我不舒服

你是想發泄情緒，還是想解決問題？

我放下怨恨與報復，是因為我要去愛我自己

不是你尊重他，他就要尊重你

沒有人忽視你，那是你自己的假設

我是為你好，所以你要改

第二章 懂自己

不要說你一無所有，你不是還有病？

一個人大的悲哀，就是不願做自己

找到內心真正喜歡的事

你有很多不好，但並不影響你可以活得很好

每個人都是一隻不會爬樹的鴨子

真實比優秀更容易被愛

在迷茫的彎路里也有風景

曾經，拖延是我們的保護者

我允許自己失利，正如允許自己成功一樣

努力是種病：放慢節奏，才能快速奔跑

我在挫敗下的一次無助感

享受生命，不需要等到擁有這些那些

愛情中的「你應該」，就是在扒開傷口給對方看

別怕，帶著恐慌上路吧

神邏輯：不優秀就沒人愛

第三章 懂得身邊的他

愛與期待同在

不是所有的關懷都叫愛

親密關係中有了衝突怎么辦

洗不洗碗不是問題，你是否在乎我才是問題

用力對一個人好，並不能讓他感動

先愛伴侶，後愛孩子

家長，請正視你的期待

愛自己，才能真正愛孩子

當父母們想去修正孩子的行為時

第四章 如何改變

做自己的心理諮詢師

你不是真的想改變

為了改變現狀，你願意付出多少

別讓你的人生一直在一個模式里重覆

螺旋向上：一個人的改變是怎樣發生的

怎樣改變他人

作者簡介

叢非從

套用心理學碩士、自由心理諮詢講師、中國國家二級心理諮詢師、暢銷作家。

從事心理諮詢相關工作已經有十餘年，目前在北京開設了北京叢非從心理諮詢工作室，長期在北京、上海、深圳等城市開設「薩提亞模式自我成長工作坊」、「OH卡探索潛意識工作坊|等課程，無數人從中受益。

著有:《我真的很棒:建立穩定而有秩序的內心》、《允許你自己:遇見完整的自己》、《自我成長的力量》、《找到意想不到的自己--薩提亞模式與自我成長》、《你是在戀愛，還是在發神經》等暢銷書。