不必把太多人請進生命里

內容簡介

學貫中西的潛能開發大師新作，從心理學的角度破解人際交往中的各種心理偏見、不當行為、障礙關係更圓滿的壞習慣，並提供了各種應對之道，有系統有步驟地讓每一個人都能找到提升關係質量的具體方法。

作者簡介

高原，學貫中西的潛能開發大師，中國圖書“潛意識”類題材暢銷作家，他繼承了全球著名的勵志大師、潛意識專家如詹姆士●艾倫(James Allen)、戴爾●卡耐基(Dale Carnegie)、拿破崙●希爾(Napoleon Hill)、托尼●羅賓斯(Tony Robbins)、齊格●齊格勒(Zig Ziglar)和厄爾●南丁格爾(Earl Nightingale)等人的思想理論與實際經驗，在潛能引導、自我認識、自我提升、自我改變上受到了百萬讀者的認可。

著有暢銷書《潛意識》系列、《氣場修成手冊》、《當世界無法改變時改變自己》、《你為何總焦慮》、《自制力》及《遇見我的前世今生》等書。

第一章我們為什麼害怕失去朋友
◎ 功利心態：多個朋友多條路003
◎ 害怕孤獨：我這樣是不是不合群010
◎ 依賴心理：我需要你幫我做決定016
◎ 缺乏存在感：我渴望他們肯定我020
◎ 不懂拒絕：這是朋友看得起我024
◎ 虛榮和炫耀：他是我的朋友028

第二章誰才是應該被請進生命里的人
◎ 必須遠離的5種人—交到他們你就“死定了”035
◎ 一定要結交的4種朋友—把主要精力放到他們身上052
◎ 你會和什麼樣的人交朋友068

第三章過猶不及：劃清交往的界限
◎ 刺蝟法則：越親密的關係越容易崩塌073
◎ 身體界限：不是誰都能與你親密接觸076
◎ 心靈領地：思想和見解的自由不容侵犯078
◎ 情緒界限：避免自己的情緒受到別人的操控082
◎ 原則界限：保留底線，再好的朋友也不能逾越088
◎ 測試：你和朋友的界限有多大090

第四章高質量的相處：相處之道在於質量，而不是數量
◎ 優質的朋友就像沙發—安全、放鬆和舒適099
◎ 構建相互享受的“親密關係”128

第五章管理你的社交時間
◎ 第一步：為通訊錄做“減法”151
◎ 第二步：區分“工作關係”和“生活中的朋友”156
◎ 第三步：列出可以隨時聯繫的人166
◎ 第四步：規劃你的社交時間175
◎ 第五步：想一想，你的電話有多久沒關機了？181
◎ 第六步：減少社交曝光，適度保持神秘感187

第六章學會獨處：正是孤獨讓你更出眾
◎ 正視龐大的人際需求：嘗試“獨立思考”和“理智思考”197
◎ 克服對孤獨的恐懼：在孤獨的“失落感”中體驗未曾發覺的生活202
◎ 逐漸擅長獨處：暫時遠離朋友，去傾聽自己內心的聲音209
◎ 在獨處中提升自己：豐富和完善對於生活和友情的認知219

第七章精進：最重要的是我們的內心
◎ 隨時保持自信：你不需要以別人的名義抬高自己233
◎ 告別“情緒社交”：別再被他人的情緒牽著鼻子走240
◎ 不要“病急亂投醫”：學會承受知音難覓的痛苦245
◎ 精簡社交：根據自己的需求建立積極節制的社交251

不必把太多人請進生命里

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