《不加班,搞定所有工作》作者通過對全球上千家企業的深入採訪和調研，結合多學科對高效能的研究成果，指出我們忽略了四種能激發高效能的核心需求：身體的可持續性；情感的安全感；心智的自我表達；以及精神上的價值感，告訴我們如何通過合理平衡使用四種能量的支出和補給，讓效率最大化。
基本介紹
- 書名：不加班，搞定所有工作
- 作者：托尼·施瓦茨 (作者), 讓·戈梅斯 (作者), 凱瑟琳·麥卡錫 (作者)
- 譯者：趙恆
- ISBN：9787508627212
- 頁數：204頁
- 定價：32元
- 出版社：中信出版社
- 出版時間：2011-5
- 裝幀：平裝
- 開本：16
內容簡介,編輯推薦,媒體推薦,作者簡介,目錄,
內容簡介
《不加班,搞定所有工作》內容簡介：上班時拖拖拉拉，下班後兢兢業業，看上去比誰都忙，業績卻總不見漲。少睡覺就能多幹活？總加班就說明你敬業？別再自欺欺人了！你的工作方式大有問題！現代社會的工作標準是“更多、更快、更強”，它讓我們疲於應付，奔波不停，它正在抬高各種工作成本，正在破壞我們的能量、專注力、創造性和激情。在全球各地，近75%的工作者難以專心致志地從事每天的工作。
編輯推薦
《不加班,搞定所有工作》編輯推薦：沒時間鍛鍊，沒時間約會，沒時間陪家人，一切都是因為：工作太忙！熬不完的夜，加不完的班，看上去比誰都忙，領導卻總不表揚？你的工作方式大有問題！索尼、福特、谷歌等世界頂級企業全力推行的高效工作方式，《情商》作者丹尼爾·戈爾曼大力推薦！美國著名精力管理大師托尼·施瓦茨結合多學科研究成果、上千企業案例告訴你如何高效工作！
媒體推薦
這是一本深刻、全面、權威的書，它告訴我們如何獲得最佳績效和有價值的生活。托尼·施瓦茨又成功推出了一本企業人員必讀書。
——《情商》作者 丹尼爾·戈爾曼
托尼·施瓦茨真是我們的“國寶”，因為他在全力倡導一種新能源——我們自己！這本書是紮實的知識構架、有力的研究成果、有效的實踐指南的完美結合。
——哈佛大學教育學院教授 羅伯特·凱根博士
整合我們的身體、情感、大腦和心靈，這確實能使每個人的“一生”和我們的生命鮮活起來。托尼，謝謝你！
——福特汽車公司總裁兼CEO艾倫·穆拉里
傑出領導力的基礎是自我覺知與深思熟慮的行動，而這本書真的可以改變生命的這兩個方面。本書具有革命性的力量，因為它能夠幫助當今的職場人士改變行為，更高效、更有成就，得到更多的團隊支持。
——谷歌公司全球領導力發展部負責人 埃文·威騰博格
作者簡介
作者：(美國)托尼·施瓦茨 讓·戈梅斯 凱瑟琳·麥卡錫 譯者：趙恆
托尼·施瓦茨，精力管理專家、現任能量項目公司總裁兼CEO。該公司以完善個人和組織的績效為宗旨。托尼與吉姆·洛爾合著的《全力以赴：高效能人士的精力管理手冊》曾榮登《華爾街日報》暢銷書榜首、在《紐約時報》暢銷書榜單上榜四個月、被翻譯成28種語言。托尼還曾與唐納德·特朗普合著世界級暢銷書《交易的藝術》。作為企業顧問，曾為索尼、福特、谷歌等頂尖公司，眾多領導者提供精力管理諮詢。
目錄
第一部分 你的工作方式大有問題
沒時間鍛鍊、沒時間約會，沒時間陪家人，你給自己找到一個萬能的藉口：工作忙。
是真的日理萬機，還是工作方法出了問題？
第一章 工作越來越多，效率越來越低
第二章 新挑戰：對內在世界的關注
第三章 意志力要足夠強大：改變習慣有多難
第二部分 身體：少睡覺，就能多幹活？
犧牲睡眠就能完成更多工作嗎？吃快餐、喝咖啡、通宵達旦，你以為這是高效勤奮的表現嗎？作為領導，你希望看到一群生龍活虎的強兵虎將，還是一幫沒精打采、愁眉苦臉的殘兵敗將？
第四章 身體效能最大化
第五章 少睡覺，就能多幹活？
第六章 工作越繁重，勞逸結合越重要
第七章 運動：有效提高抗壓能力
第八章 營養：吃多吃少大有講究
第九章 活力文化：讓你的團隊朝氣蓬勃
第三部分 情感：快樂的人創造更多價值
工作為何這么難？老闆的責罵、同事的不理解、公司的不信任，讓我們時刻在跟自己的負面情緒較勁，而這些都影響了我們的工作效率。相互的信任和支持，是快樂工作的基石。
第十章 正向情緒：獲得最佳工作狀態
第十一章 尊嚴和價值感：懂得員工最需要什麼
第十二章 不責備的法則：正面思維的力量
第十三章 信任與透明：公司價值新主張
第四部分 腦力：專注的人更成功
我們的注意力處於被圍困的狀態。電子郵件、MSN、電話、傳真，我們不停處理著越來越多的信息，而能夠專注做事的時間卻越來越少。如何利用好注意力，決定了我們的效率和創造力。
第十四章 注意力稀缺：多任務處理之弊
第十五章 一時一事：專注力決定效率
第十六章 培育全腦：提升創造力
第十七章 自發負責：別把員工當小孩
第五部分 心靈：工作的激情源於使命
我們為什麼工作？為養家餬口，為生存所需；為金錢，為名譽；為他人，為自己？每個人心中都有自己人生的羅盤。一個成功的人，一定在心靈層面找到了工作的意義，進而明白自己為什麼而活。
第十八章 生命的意義：我們為何而活
第十九章 讓工作重要起來
第二十章 激情源於使命
