上班族的元氣恢複課

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《上班族的元氣恢複課》以事說理，以情感人，通過清新雋永的語言，告訴上班族如何從心理層面來化解各種職場問題，融通各方關係，讓自己變成快樂的職場人；同時《上班族的元氣恢複課》還介紹了諸多健康、保健方面的常識，力求幫助上班族在擁有健康心理的同時，還能輕輕鬆鬆擺脫“辦公室綜合徵”的困擾，擁有一個健康而又充滿活力的好身體，徹底從心理、身體兩方面恢復元氣，從而成為一個健康快樂的人。這就是《上班族的元氣恢複課》所要講述的主旨要義。

第二課人貴有自知之明人貴能清醒地對待自己不要被浮躁情緒所左右不妨聽聽別人的勸諫，這也許對你的工作有幫助保持自我本色羨慕別人不如羨慕自己別把自己看得很了不起剛愎自用害處多0賣弄才學不可取從事自己最擅長的工作放棄無法勝任的工作薪水、職位、前景如何取捨

第三課學會自我減壓認清工作的壓力減壓是為了更好地工作把心理壓力變成前進的動力善於化壓力為動力的人是強者勇敢地放下虛榮的架子平衡心中的天平要有適度的危機意識在進取中體驗快樂學會適當地妥協

第四課生命之舟需要輕載別讓自己活得太累走路不忘看風景給自己的欲望加個開關捨棄自滿心理，不要生活在過去的榮耀中太累的時候需要歇一歇適合的才是最好的及早甩掉不合實際的目標“舍”身外之物，“得”生命之趣丟掉事業的副產品知足才能常樂放棄是一種更高的跨越

第五課有些事，不必計較太多凡事要想得開凡事要往好的方面想盡人事，聽天命徹底解放你自己快樂不是擁有得多，而是計較得少不能太計較工作中的得失以客觀的態度對待他人的懷疑心裡能裝得下糊塗有些事何妨以不了了之一味妥協並不好，該計較的也要計較不能凡事都以君子之心度小人之腹

第六課心胸開闊，大肚容天下寬容是一種博大的胸懷捨棄偏見，寬恕則生福付出寬容，收穫健康與和諧捨棄報復心，寬容待他人饒恕可恕之事，包容可容之人別把職場當角斗場面對上司打壓，曲身應對面對同事打壓，一笑對之面對下級犯上，以靜制怒化敵為友，以寬容來打動對手

第七課換個角度“品”不順逆境是什麼病樹前頭萬木春與挫折握手言和敢於向環境叫板化悲痛為力量以積極的作為推動“否極泰來” 失敗並非面目可憎平心靜氣地接受不可改變的事情

第八課找到生命的快樂生氣是拿別人的錯誤懲罰自己只知接受他人的恩惠與施捨的人很難得到快樂養成快樂的習慣捨棄憂愁，選擇永遠地熱愛生活不一味地追求完美，你就能找到快樂千萬不要讓怒氣左右你的工作把工作當成樂趣每天選擇一份好心情

第九課營造良好的人際關係在職場不善與人交往的人往往會感到更大的壓力避免在不知不覺中被同事孤立恰到好處地適應別人的情感需求注重職場的細節以贏得同事對你的認同不要因不適當的玩笑而得罪人有事沒事也要常保持聯絡施恩不圖報辦公室別玩錯了遊戲規則勿侵犯他人的領地學會和團隊成員有福同享面對辦公室衝突，怎么辦幽默不死板

第十課營造和諧的家庭家是溫馨的“花園” 營造快樂的家庭生活愛情不可比較與計較給愛留一點兒空間捨得將你的欣賞給愛人一舍一得見真愛把愛放在心上，情義永恆找尋幸福的唯一方法就是施與如果愛情破裂，怎么辦

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