上海一心館劍道

上海一心館劍道

一心館的前身為上海·劍道俱樂部,成立於2003年4月,是上海首家由劍道愛好者自發組織起來的俱樂部。而後正式形成了俱樂部本部道場:一心館。一心館有著優良的訓練傳統。俱樂部成立之初,曾經派代表參加香港劍道協會舉辦的亞洲著名劍道賽事

基本介紹

  • 公司名稱:上海---心館劍道
  • 成立時間:2003年4月
介紹,特色,課程安排,修煉方式,

介紹

2007年7月,一心館道場搬入新址,擁有了全新獨立的24小時道場,為會員提供了更好的訓練環境,以及更靈活的課程組合。同時,一心館道場首次在上海做到了道場提供護具暫存服務,免除了廣大學員每次訓練攜帶護具的不便。
2011年,一心館正式加入上海市劍道運動協會,與全國廣大劍道愛好者一起,為發展中國本土的劍道事業而努力。
一心館始終堅持著對劍道的追求——“一心劍道”。一心館的館訓“智、信、仁、勇、嚴”,是一心館諸位劍道修行者們修煉的準繩。在鋼筋水泥的城市森林中追尋一片身心的淨土,追求終極的身心修行,達到身心的一致,正是“一心”兩個字的終極詮釋。也是“一心館”立館之初衷。

特色

·一心館是上海首家,也是目前唯一一家擁有自主道場的劍道俱樂部。摒除了租借其他運動項目的場地帶來的諸多不便與不利。
·一心館是上海首家可以為會員提供暫存護具、竹劍等劍道用品的俱樂部。
·一心館擁有多種靈活的課時組合,更適合工作、休息時間不固定的上班族。
·一心館是目前唯一一家引入中國古傳武術訓練方法的劍道俱樂部。將中國內家拳的修煉方法與日本劍道修煉相結合,不同的季節使用不同的基本功訓練,並在合適的季節增加免費的體能提高課程,使會員的修煉更加精進,也更利於身體健康和運動安全。
道場提供護具暫存道場提供護具暫存

課程安排

一心館擁有全天候自主道場,課時多,課程組合靈活,適合學生、上班族等各階層人士於繁忙的學習工作間隙接近劍道文化,鍛鍊身體,強健體魄。
課程
星期
時間
內容
場地
居合道訓練

19:30-21:00
定製居合十二式
本部道場
劍道訓練

19:30-21:30
基礎訓練
本部道場
劍道訓練
19:00-21:00
常規訓練
上海劍協會員合練**
華師大道場
劍道訓練

19:30-21:30
基礎訓練、常規訓練
本部道場
劍道訓練

13:00-15:00
15:30-17:30
基礎訓練
常規訓練
本部道場
劍道訓練

19:00-21:00
常規訓練
華師大道場
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傳統武術

19:30-21:30
傳統武術研究交流 **
本部道場
* 基礎訓練:劍道禮儀、道場禮儀、道服及護具的穿著規則和方法、劍道基本技法
* 常規訓練:劍道進階技法、劍道打擊訓練、劍道形、木刀基本稽古法、強化擺振練習、體能提高
* 本部道場是指 真南路1288號康健商務廣場二號樓703-1
華師大道場是指 中山北路3663號華東師範大學體育館副館
* 不定期召開論壇及QQ群內會員專屬講座,包括劍道練習中的FAQ,劍道及日本武道文化,中國武術文化、西方騎士歷史文化等。
** 周五傳統武術交流(兼體能訓練),詳情在道場內當面諮詢。
** 上海劍協會員合練:訓練地址及參加方法請電話諮詢。
** 夏季特別訓練每年視實際情況不定期開放,詳情請電話諮詢。
訓練風采訓練風采
訓練風采訓練風采
訓練風采訓練風采

修煉方式

現代的劍道,是使用竹刀、穿著護具進行模擬真實劍術格鬥的對抗型體育運動。 所以,在器材上也有特別的研究;竹刀是用四片竹板外加刀尖皮及握柄皮組合而成。
防護用品有面具、護胸、腰垂、手套及穿著棉質衣褲。場地通常在木製彈性地板上,赤腳對打。因而,保護措施做得很完善,所以,比其它武術運動所發生的傷害率較低。
劍道的訓練運動量非常大,對於消耗脂肪改善體形有著直接的效果,不過同時有著獨特的練習方法保持身體的柔軟性,而不會像很多負重訓練容易使得肌肉變得僵化。
劍道不但適合年輕人練習,很多高段的老師到了七八十這樣的年紀還照樣在劍道場上進行比賽,更有過了九十歲還可以上場表演的老前輩。
劍道是屬於武術的運動,學習的態度必須嚴格認真,才能得到實質的效果。欣賞和觀看劍道可從外在的技術和內在的心理兩方面來看。
就技術方面,動作利落姿勢優美,氣勢及精神飽滿,顯現強而有活力的表現。
就心理方面而言,觀看其臨場情緒表現是冷靜或浮躁,交戰中是否能有敏銳正確的判斷力,如何採取妥適的因應對策,如"先發制人"、"以逸待勞"或"反擊致勝"的戰術運用等,便可看出習劍者的智慧與修練。練習徒手的拳術很可能需要年輕年輕力壯才會占盡優勢,但是劍道絕對是一種對力量控制的藝術,當看到高段的老師做出達到"四兩撥千斤"、"身劍合一"這種概念的動作之時,那種心曠神怡之感油然而生。
劍道界一直流傳有"劍道是一輩子的修行"這樣的說法。劍道追求的不是絕對的強有力,一拳打死奔牛的蠻力在劍道練習裡面可以說是沒有用的,真正的劍道追求的是力量的調和,也就是對力量的完全控制,達到"柔軟"的境界才是真正的劍道。
劍道具有運動和武術的本質,長期修習,不僅能促進身體健康、增強精神活力外,同時能培養出堅強的意志力、專注力和果敢進取的性格,以及敏銳的判斷力和冷靜自信的態度,這些優點不只用於武術,對各人處事的理法或事業的經營都助益良多。所以習之不輟,終身受益。
一心館logo一心館logo

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