基本介紹
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
“三高”人群的一張嘴不可貪食、一雙手不可倦怠,需從飲食人手,科學合理地選擇適用食材、藥材、腳踏實地地運用雙手做出一款款美味健康的菜譜、茶品、酒品,集美食性、實用性、簡單易學、營養豐富於一體,打造適宜於“三高”人群的全面權威的食療寶典,並隨時隨地學生降“三高”的理論,輕鬆調配出屬於自己的健康方案。
圖書目錄
第一章 健康大測試
健康大測試之一:你的健康知多少
健康大測試之二:10年後,你的身心是否依舊健康
健康大測試之三:不要讓高血壓離你越來越近
健康大測試之四:保持與高血脂的距離
健康大測試之五:你離糖尿病有多遠
健康大測試之六:預知你並發動脈粥樣硬化的可能性有多大
健康大測試之七:預知你並發心臟病的可能性有多大
第二章 全面拒絕“三高”必備的基礎知識
“三高”對人體的危害不可小覷
“三高”之間有著密不可分的聯繫
“三高”易和下列人群親密接觸
飲食健康、科學,不讓“三高”來襲
輔助治療高血壓的食物推薦
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