《三里灸出健康來：健康長壽極簡艾灸法（附DVD光碟1張）》是2012年1月1日年化學工業出版社出版的圖書。本書主要講述了從延年益壽、養生保健、防病防疫，減肥美容四個角度，寓情寓理寓文化，圖文並茂地娓娓道出我們在日常生活中遇到的一些常見病的三里灸預防和治療。
基本介紹
- 書名：三里灸出健康來：健康長壽極簡艾灸法（附DVD光碟1張）
- 頁數：104頁
- 出版社：化學工業出版社
- 出版時間：2012年1月1日
出版信息,目錄,
出版信息
正文語種: 簡體中文
開本: 16
目錄
第一章 漫話人體大穴足三里1
足三里的傳統地位和現代研究2
足三里的作用——胃經大穴6
艾灸足三里，延年益壽9
艾灸足三里，養生保健12
艾灸足三里，防病防疫14
艾灸足三里，美容減肥17
第二章 病在頭者，首推足穴，足三里乃上病下治之首選效穴20
虛證頭痛，艾灸百會、風池、足三里最有效21
艾灸足三里，眼清目明，防治老花眼25
睡前艾灸足三里和水分穴，按揉陽陵泉，遠離眼袋28
艾灸足三里、神闕，清除口瘡反覆發作32
脾虛黃褐斑，溫灸足三里、三陰交和阿是穴，健脾祛斑34
第三章 中間病者，首選四肢，足三里可讓腹中五臟安居樂業38
懸灸足三里，防治胃痛，又快又好39
艾灸大腸俞、足三里，能及時應對虛寒急性腸炎41
脾虛胃寒易腹瀉，艾灸足三里和天樞，灸到瀉止44
第四章 四肢病者，中間可治，足三里是肢體穴位的奇效良方47
懸灸阿是穴、合谷和足三里，驅寒補氣，防治凍瘡48
溫灸陰陵泉和足三里，有力祛風濕，膝關節不再疼痛難忍51
艾灸關元、足三里和湧泉，補氣養血，手腳不再冰冷53
艾灸肩井和足三里，為肩膀“解凍”56
第五章 正氣不夠強，三里來幫忙，足三里是驅逐亞健康的特殊兵種59
感冒來得快，艾灸風門穴和足三里，感冒去無蹤60
艾灸足三里和血海，面若桃花，遠離蒼白63
瘀血腰痛，艾灸腎俞和足三里，祛瘀解痛66
陰虛盜汗，艾灸足三里和陰郄穴，健脾止汗70
艾灸上星、迎香和足三里，給鼻子上道“抗過敏閥門”72
第六章 與慢性病共舞，足三里可攻可守，讓慢性病人一生平安76
艾灸肺俞、天突和足三里，舒肺潤喉，去哮定喘77
艾灸肝俞和足三里，調理慢性肝炎，慢中求好80
灸灸百會和足三里，放鬆之餘，減“壓”有道82
艾灸足三里和懸鐘，在灸火中“消痰化脂”84
艾灸內關、膻中和足三里，調節心律，防治冠心病86
第七章 和三里做朋友，女人幸福天天有，足三里是女人隱疾的貼心小助手90
艾灸關元和足三里，補腎健脾，調順月經91
艾灸中極和足三里，行氣驅寒，通則不痛92
艾灸中極、足三里和三陰交，灸走“帶下”的尷尬95
艾灸膻中、少澤和足三里，緩解產後缺乳的“危機”98
艾灸百會，子宮穴和足三里，防止子宮“離家出走”100
