“三掌功”是我國歷來被奉為珍品、秘而不傳的一種功法。它歷史悠久，口傳身授，功不成文。它把道、儒、釋“三家”之法求同存異，取其精髓，融匯一體；把天地人三才融匯一體，把龍掌、虎掌、鷹掌“三掌”融匯一起。此功就其實質內涵而言，即是三元（天、地、人）、三掌（龍、虎、鷹）、三勁（強勁、空勁、暗勁），成為三元三掌三勁功。簡稱為“三掌功”。
基本介紹
- 中文名：三掌功
- 特點：簡單易學
- 要領：練意、練氣
- 功效：內強外壯
功法特點,功理,三元合一,三掌合一,三勁合一,時空相合一,功法,預備式,烏龍拔針,倒閣萬里,攬復明月 ．,金剛推劈三山,切割大地,雙龍戲珠,三掌功的功德,
功法特點
(一)三掌功是融合眾家，較系統而完整的多層次功法；
(二)功法簡單易學，動作要領、方法、氣路、勁路、時空景象基本一致； ’
(三)功法每部分都要求練意、練氣、練形，全面鍛鍊，能得氣快、氣感強、成效大；
(四)功法後幾部分為鵬游大周天，形意拳功法，能內強外壯，達到開慧三仙境，調理五臟六腑，法病延年。
功理
三元合一
三元者，天地人也。天地宇宙合三元而生，立天地之本，開日月之光。人為萬物之靈，位列天地相成之後，天地人三元，即是天地循自然本性化運五行。天之五行有三寶：日月星(元光)；地之五行有三寶：水火風(元氣)；人之五行有三寶：氣光音(元音)。此功法在練每部分之前，首先要形成深遠廣博的時空景象，按功法的要求以意形相成“三元”，繼而運化人之五行(元音)、貫達天之五行(元光)、地之五行(元氣)。采天地四面八方之氣，采日精、月華、陰陽之氣，聚會滋潤本性靈根發展，主宰本性吸收後天三元與先天三元，融於一體，達到“水火既濟”、“五行既濟”、“天地合人”三境界。
三掌合一
三掌功由十二部分組成，其中八部分要求形意成龍、虎、鷹，兩次貫田，兩次運氣於掌，繼而產生力大無邊的強勁、空勁、暗勁，“三勁”將空氣、時空視為屏障，返之無聲，擊之有聲，縱橫交姥，氣貫周身，鋪天蓋地，循環如常，天入合人，水火既濟，氣通周天、發出強大氣流，雙掌成為硃砂紅色手掌，調動自身潛能，增能開慧，強化各臟腑功能，內氣充盈，精力充沛，勁大力壯，防病治病。
三勁合一
三掌系抓、推、撥之強勁、空勁、暗勁相結合功法，要求全面鍛鍊，每部分功法都是逆式呼吸，雙掌用意不用力，十趾抓地——放鬆；舌推上聘——放下。循環式——通——通，使“心身意”、“氣血形”、“筋骨皮”全部調動起來，使神經、血管、經絡、血流、肌肉、細胞、韌帶、筋骨、關節、皮膚、毛髮、毛孔等都發生有節奏的、符合生理的、順乎自然的活動變化，氣貫末梢，達到自我調節，自我平衡，修殘補缺，內強外壯、防病治病的目的。
時空相合一
三掌功時空景象的意念深遠廣博。每部分功法均先用意念形成時空景象，即在不同部分形成不同的天、
功法
預備式
1.心意歸田：雙手外展，從無限空間將“心”收歸丹田。此動作連續進行三次，稍靜片三氣歸田：即意念將天氣從天門，中氣從臍中，地氣從地戶，同時進入丹田，而氣沉丹田片刻。
烏龍拔針
1．時空景象：閉目觀想，腳踩地球，地球深處有兩根定海針，越深越好，貫通地更好，同時觀想正前方上有一紅亮的太陽。
2．兩掌心向內，手指朝下，成龍掌，逆式吸氣，舌抵上胯，抓拔定海針，向上與肩平，拔針同時太陽日精之氣從丹田進入任脈向上經天突，再沿雙臂內側貫於雙掌，停片刻。
3，逆式呼氣，鼻問、頭問、喉間發出轟聲，舌下放平，十趾抓地，用龍掌將定海針推入地球深處，推針的同時，太陽日精之氣從丹田進入任脈經天突，再沿雙臂內側貫於雙掌，停片刻。再照前式方法，共49次(逆式一吸一呼為一次)
倒閣萬里
1．時空景象：閉目觀想，腳踩地球，在正前方至天邊無限遠均為高樓台閣，同時觀想正前方上空有一紅亮的太陽。 ‘
2．兩掌心朝前，十指向上成虎掌，逆式吸氣舌抵上聘將前方樓閣拉起，雙掌後背靠肩，同時觀想正前方上空太陽日精之氣從丹田進入。沿任脈向上經天突，再沿雙臂內側貫於雙掌，停片到。
3．逆式呼氣，鼻間、頭間、喉間發出轟聲，舌下放平，拉肛收腎，十趾抓地，用虎掌將前方無盡樓閣全部推倒，再照前路勢，共進行49次(逆式一吸一呼為一次)。
攬復明月 ．
1．時空景象：閉目觀想，腳踩地球，在前上方有一輪明月(似八月十五的月亮皎潔)，同時觀想正前方上空有一紅亮的太陽。
2．兩掌心朝前，十指向上成龍掌向月亮高舉，逆式吸氣，舌抵上脾，將高空的月亮抓引下來，同時觀想上空太陽日精之氣，從丹田進入，沿任脈向上經天突，再沿雙臂內側貫於雙掌，停片刻。
3．逆式呼氣，鼻間、頭間、喉間發出轟聲，舌下放平，提肛收腎，十趾抓地，用龍掌將腹前的月亮，推回原處。再照前路式方法，其講行49次(形式一吸一呼為一次)。
金剛推劈三山
1．時空景象：閉目觀想，腳踩地球，在正前方，左右兩側各有一座大山，而且前方大山中間有條縫隙，同時觀想正前方上空有一紅亮的太陽。
2．兩掌心朝前，十指向上。逆式吸氣，舌抵上脖，用虎掌從兩側的天邊將兩座山拉至身邊，前方山縫拉合，同時觀想上空太陽日精之氣，從丹田進入，沿任脈向上經天突，再沿兩臂內側貫於雙掌，停片刻。
3．逆式呼氣，鼻間、頭問、喉問發出轟聲，舌下放平，提肛收腎，十趾抓地，用虎掌將兩側大山推至天邊，將前方大山之縫推開。再照前路式、方法，共進行49次(逆式一吸一呼為一次)。
切割大地
1．時空景象：閉目觀想，腳踩地球，在前方有兩根垂立於地球內鐵桿，至無限深處，同時觀想，正前方有一紅亮太陽。
2．兩掌心朝下，十指向前，逆式吸氣，舌抵上得，用龍掌將地球深處兩根鐵桿拔出，向後拉，並將地球切割成正三角，同時觀想上空太陽日精之氣，從丹田進入，沿任脈向上經天突，再沿兩臂內側，貫於雙掌，停片刻．
3．逆式呼氣，鼻間、頭間、喉間發生轟聲，舌下放平，提肛收腎，十趾抓地，用龍掌將兩根鐵桿推回地球深遠的原處(打穿地球更好)，再照前路式方法，共進行49次(逆式一吸一呼為一次)。
雙龍戲珠
1．時空景象：閉目觀想，腳踩地球，在身後天邊遠處有條龍，龍首前有兩顆大明珠，同時觀想正前方有一紅亮的太陽。
2．兩掌心朝後，十指向下，逆式吸氣，舌抵上胯，用龍掌將兩珠兩龍抓拉至身後近處，同時觀想上空太陽日精之氣，從丹田進入，沿任脈向上經天突，再沿兩臂內側，貫於雙掌，停片刻。
3．逆式呼氣，鼻間、頭間、喉問發出轟聲，舌下放平，提肛收腎，十趾抓地，用龍掌將兩珠兩龍推回天邊原處。再照前路式、方法，共進行49次(逆式一吸一呼為一次)。
三掌功的功德
1．練三掌功的基本立足點是求實、健身、修德。
2．忠厚為本，樂善好施，不害人，傷人，騙人。
3．要有四心，才能成功。“四心”即信心、決心、恆心和潛心。四心”無非“有心”，正所謂“天下無難事，只怕有心人”。
海慧撣師在講到達套功法的無限作用時，曾特意為尚慶明寫了一首小詩，曰：
三掌氣功妙
金光千萬條
激束行萬里
瑞氣圍我繞
春城觀音在
五色祥雲飄
變化無窮盡
光照百病消
