基本介紹
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
《三把鑰匙解健康》提供的“三把鑰匙”幫助您認識健康養生的本質。《三把鑰匙解健康》最顯著的特點是創造性地將中醫傳統的六經八綱辨證體系，轉化為“三把鑰匙”的健康養生指導原則，以食物為藥物，用食物寒熱溫涼之性來調整人體的寒熱虛實偏性，以食物為武器來以偏糾偏，使人體恢復陰陽的穩態，從而達到防病治病目的。
我相信該書能夠為健康養生熱吹來一縷清風，使普通百姓能夠掌握合理的養生保健方法，做掌控自己身體的主人。
圖書目錄
馮學功序：明醫引路 健康隨身/1
劉觀濤序：疾病難避免 真法錦囊中/3
前言：人命千金貴 頤養萬年青/6
第一章 解開健康的“三把鑰匙”
中醫看病多玄機 一個理字見真諦/003
六綱辨證傳千古 表里寒熱與虛實/006
三把鑰匙有真義 作用就像導航儀/009
識得五臟和六腑 認知疾病有幫助/01 3
五臟共存一腔間 一損俱損互牽連/018
五臟六腑相呼應 關聯密切互依存/021
第二章 水飲病
壞水分為水和飲 一清一粘皆病根/027
臟腑皆可有水飲 脾胃水飲最嚴重/029
水飲讓你不舒服 護好脾胃是要務/031
水飲是否找你茬 八大徵兆逐一查/033
第三章 感冒
疾病家族老大難 人均每天一塊錢/037
感冒堪稱不治症 用藥不要老追新/039
感冒是個大壞蛋 並發疾病一大串/041
中醫西醫療感冒 融合治療效果好/044
半付藥搞定發燒 慢郎中也可高效/047
三把鑰匙解感冒 分清寒熱最為高/049
風寒風熱薦兩方 神仙粥外薄荷香/051
三把鑰匙解感冒 表證里證不同療/053
風寒感冒有良方 生薑蔥白大棗湯/057
功過參半感冒藥 毒副作用莫小瞧/059
感冒冤家抗生素 濫用必成冤大頭/060
第四章 脾胃病
咬文嚼字說消化 胃主消來脾主化/065
脾胃互相為表里 胃氣降濁脾升清/068
倉廩之官有實權 得罪脾臟很難堪/069
脾主運化是天職 水谷水濕兩相宜/070
脾的特性有五個 喜燥惡濕列首位/073
脾胃病症狀不少 三鑰匙斷定明了/077
脾胃病是釘子戶 莫讓脾胃不舒服/079
古言十人九胃病 多數胃病潛伏中/081
內傷脾胃百病生 相關疾病斷分明/083
潰瘍痤瘡是頑症 豈料根在脾胃病/086
脾胃養生寶中寶 四句真言請記牢/088
食養脾胃最重要 千補萬補往後靠/091
三鑰匙解脾胃病 分清寒熱好養生/095
上床蘿蔔下床姜 脾胃可得好滋養/097
脾胃病有兩誤區 情緒養脾要記住/099
第五章 肥胖
體重指數二十八 你的體型很好查/103
三把鑰匙辨虛實 多半虛胖根在脾/105
胖人運動多禁忌 傷陽尤其要留意/108
節食減肥不可取 挨餓更易致脾虛/110
極端減肥是自殘 花樣越多越受傷/112
心血管病九因素 其中肥胖排第五/114
調理肥胖覓中醫 藥療食療兩相宜/116
小胖墩未來堪憂 做家長未雨綢繆/119
第六章 高血壓
疾病大戶高血壓 患者遍布億萬家/123
測量血壓很容易 最重要的是靜息/124
高血壓多併發症 牽連最多是腎病/126
中醫治療高血壓 三大優勢錦添花/129
三鑰匙解高血壓 寒熱虛實分別抓/131
自行用藥把方向 體質因素要考量/133
中醫西醫道有別 殊途同歸降血壓/135
單純降壓效不顯 標本兼治是坦途/137
第七章 便秘
莫說便秘不是病 便秘纏身真煩人/141
細數便秘九宗罪 外損容顏內傷身/142
腸道是個加王廠 大便正常看三樣/144
大便就像水行船 水淺舟弱難順暢/148
便秘極端是痢疾 物極必反見醫理/150
三把鑰匙解便秘 實性虛性分調理/152
香蕉潤腸功不錯 寒性便秘不適合/156
蜂蜜本是尋常物 實熱便秘顯良效/158
便秘幫凶有牛奶 虛寒體質更無奈/160
大便習慣四原則 馬桶讀書不宜倡/161
第八章 小便的困擾
尿頻尿急尿不盡 小便困擾何其多/167
尿頻煩惱最常見 三種原因看分明/169
尿頻背後是腎虛 小症大病莫貽誤/170
……
第九章 失眠
第十章 腰腿痛
第十一章 抗衰老
作者簡介
陳建國，武警北京市總隊第三醫院中醫科主任。畢業於河北醫科大學中醫學院中醫系，一直從事中西醫臨床工作，曾先後在解放軍總醫院、空軍總醫院、中國中醫科學院廣安門醫院等單位學習中西醫臨床知識，受到多位醫學名家指導。後師從我國當代著名經方大家馮世綸教授，潛心學習中醫經方六經八綱辨證體系，收穫頗豐，臨床療效顯著。
陳建國擅長運用中醫中藥治療內科、婦科、皮科等疑難雜病，特別是在中醫藥預防疾病及保健養生方面見解獨到。在十幾年臨床指導患者保健養生的實踐中，出於一個醫者的責任，他通過多種方式傳播科學的養生理念和方法，受到社會矚目。於2010年7月受邀做客北京電視台《養生堂》節目，其專題節目深受觀眾好評。
