“遊戲手”、“滑鼠手”、“手機手”，俗稱“三手病”，是由於拇指或腕部長期、反覆、持續運動引起的指、腕損傷。
基本介紹
- 中文名：三手病
- 內容：遊戲手，滑鼠手，手機手
- 緣由：拇指或腕部持續運動引起指腕損傷
- 引發條件：過度使用電腦或手機時，就會出現
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由來
當人們過度使用電腦或手機時，就會出現。“三手病”是教育部2007年8月公布的171個漢語新詞之一。“三手病”在學生和白領職員中呈蔓延趨勢，其危害不可輕視。
患病手指形狀
手機手
所謂“手機手”是由於長時間單手發手機簡訊，拇指活動過於頻繁造成拇指掌指關節有一個結節，經常疼痛。這種病在醫學上叫“拇指狹窄性腱鞘炎”。“遊戲手”則表現為手腕和手指疼痛
發簡訊發到手指僵硬疼痛難忍，醫學上稱為拇指腱鞘炎，是指肌腱與外圍的腱鞘出現發炎的現象，症狀為掌指關節疼痛。 春節過後一些市民因為春節期間發簡訊過量而患上了“手機手”，醫生說這種病症會限制手指的活動，嚴重時還將導致肌肉萎縮。
市民王女士是2007年剛參加工作的一名辦公室職員，春節期間她給自己的大學同學、外地親友、公司領導和同事一一發去拜年簡訊，隨後又和在外地工作的男友通過簡訊述衷腸，一天下來就傳送了上百條簡訊。節日期間，王女士一直在用簡訊傳遞著祝福和思念，幾天后，她感覺自己的大拇指有些麻木，而且還隱隱作痛。日前她來到長春中日聯誼醫院檢查，醫生告訴她，由於她的拇指過於頻繁運動引起掌指關節疼痛，造成拇指腱鞘炎。
滑鼠手的症狀表現為腕關節的酸痛
記者在採訪一些醫院時，不少醫生說，春節過後患上“手機手”的人明顯增多。吉大一院的任醫生說，“手機手”早期症狀較輕，患者會感到手指疲憊麻木，關節活動時還會發出輕微響聲，此時需要充足的休息，一般情況下患者在經過幾天的調整後，症狀會慢慢減輕直至消失。如果拇指發麻發木，症狀在3個月之內得不到緩解，並伴有肌肉萎縮情況，則需通過手術治療。 醫生提醒說，與“手機手”相似的還有“滑鼠手”和“遊戲手”，這些患者都是因為手部活動過於頻繁導致病症的發生。所以，在日常生活中，經常上網、打遊戲和發簡訊的人群應該適度調節手部活動，並要保證充分的休息時間。
遊戲手
“遊戲手”表現為手腕和手指痛等。專家提醒說，青少年在充分享受現代高科技帶來的方便和快樂的同時，千萬別玩兒過了頭。要注意每隔一兩個小時休息一二十分鐘，出現疲勞、麻木或輕微痛時可做熱敷或按摩處理，以免患上“三手病”。症狀嚴重者應及時就醫，抓緊治療。
三手病
三手病滑鼠手
最為普遍的是“滑鼠手”。這種病早期症狀較輕，患者會感覺手指和腕關節疲憊、麻木，有的關節還會在活動時發出輕微的響聲。此時需要充足的休息，一般經過幾天的調整，症狀就會逐漸減輕、消失。如果不注意休息，症狀會越來越明顯，甚至惡化，嚴重者需要手術治療。 暑期期間，不少學生在放假後戶外活動減少，其中有些孩子全心沉醉於網路，有些在遊戲中奮戰，有些則對手機愛不釋手。正當孩子們沉迷於遊戲、網路和手機簡訊時，他們的小手卻在不知不覺中受到傷害。記者在積水潭醫院了解到，“滑鼠手”、“手機手”、“遊戲手”——醫生統稱為“三手病”患者近期呈現低齡化傾向，在學生、白領人群中大有蔓延之勢。
三手病
三手病在北京積水潭醫院手外科門診科記者看到，因打遊戲、玩手機而造成的手疾患者大多數為正在上學的青少年。
據積水潭醫院手外科主任田光磊教授介紹，由於拇指過於頻繁地運動，引起掌指關節疼痛，很容易造成腱鞘炎，也就是我們所說的“手機手”，醫學上稱為拇指腱鞘炎，是指肌腱與外圍的腱鞘出現發炎的現象，症狀為掌指關節疼痛。而“遊戲手”則通長分為拇指腱鞘炎、橈骨莖突狹窄性腱鞘炎，表現為橈骨莖突部隆起、疼痛，腕和拇指活動時疼痛加重，局部壓痛。
雖然這“兩手”未及“滑鼠手”那樣普遍，但它們正呈發展趨勢，危害同樣不可忽視。田教授提醒孩子們要在假期中安排好業餘生活，適度適量地進行娛樂活動，並要保證充分的休息時間。
滑鼠手嚴重可致肌肉萎縮
電腦遊戲引發 遊戲手和滑鼠手
滑鼠、鍵盤已經成為我們現代人生活工作中的夥伴，但是對於長期使用電腦的上網族來說，患“滑鼠手“的幾率會大大增大。 田教授指出，“滑鼠手”已成為一種常見的網路病，在他接診的病例中，有30%從事計算機工作的人患“滑鼠手”。
田教授介紹說，使用電腦時間過長、滑鼠過小或尾部較低都會導致“滑鼠手”。
“滑鼠手”的早期症狀較輕，患者會感覺到手指和腕關節疲憊麻木，有的關節活動時還會發出輕微的響聲，此時需要充足的休息，一般情況下患者在經過幾天的調整後，症狀會慢慢減輕直至消失。
如果出現腕管綜合症(拇、示、中、環指拇側發麻發木)與尺神經卡壓綜合症(小指和環指相鄰側發麻發木)，症狀在3個月之內得不到緩解，並伴有肌肉萎縮的現象，則需通過手術進行治療。
田教授建議，選擇個性化的健康滑鼠對預防“滑鼠手”很重要。人們在購買滑鼠的時候。不應只注意滑鼠外形的新奇獨特，要根據自身的手形，購買一款手感舒適、使用輕鬆的滑鼠，尾部高一些、使腕部不受壓不與桌面接觸。
疾病事例
“三手病”危害青少年健康
“三手病”，就是“滑鼠手”、“手機手”、“遊戲手”的統稱。因為打遊戲、玩手機而造成的手疾患者，大多數是暑期里的青少年。專家介紹，使用電腦時間過長、滑鼠過小或尾部較低，都會導致“滑鼠手”，症狀嚴重者還需通過手術來治療。拇指運動過於頻繁，容易造成腱鞘炎，也就是“手機手”，而“遊戲手”則表現為手腕和拇指活動時疼痛，局部壓痛。在這裡還要提醒大家，使用滑鼠的時候最好能讓手腕與桌面接觸，讓手得到放鬆。
三手病
三手病事例其一
河南洛陽正骨醫院手外科陳醫師說，前不久，有個21歲的男青年來看病，他拇指的掌指關節有一個結節，經常痛。這種病在醫學上叫“拇指狹窄性腱鞘炎”，即所謂手機手。這是由於長時間單手發手機簡訊，拇指活動過於頻繁造成的。經過相應的治療，這名青年的手才得以痊癒。
事例其二
讀初二的小林14歲，身材偏胖，膚色很白。放暑假以來，白天父母都上班去了，他獨居而很少走出家門。他自稱最高紀錄是一星期沒出門，在家裡只乾一件事：打遊戲。電腦、PS2、PSP，各種遊戲設備一應俱全。玩到餓了，就打電話叫外賣。看著自己囊腫的右手，小林說：“玩電腦遊戲，我現在虧大了，手腕關節酸痛得厲害，抬手都吃力。”另兩位學生也患有類似小林的毛病。
學生患病現狀
“有一天突然覺得手很酸痛不靈活，連抬手的力氣都沒有。”記者在市一醫院骨科處看到了一位前來就診的患者林同學。林同學即將上初三，他告訴記者，平常自己很愛上網聊天打遊戲，暑假還特意拉著家人去買了一台電腦。暑假大量的空閒時間裡，他每天幾乎有12個小時都坐在電腦前。
前幾天的一個早上，他起來後照常去開電腦，突然發現自己的手臂很酸痛，感覺很沒有力氣。“當時以為只是暫時性的疼痛，所以沒有太在意。可是幾天過後，絲毫沒有好轉，”林同學告訴記者，自己的同學中也和自己一樣，有著類似的症狀。
記者發現，在候診的患者中，還有幾個人和上述症狀相似，他們大多是中學生，其中還有一個就讀國小四年級。一個叫小付的中學生伸出手掌給記者看，記者明顯看到，在他手掌和手腕連線處支撐的地方，有一塊突起的類似老繭的硬塊。小付說，這是自己長期用電腦與桌子摩擦後的結果。
暑假期間，有不少中小學生，勤於發簡訊、玩遊戲，因而出現了“手機手”、“遊戲手”。
家住同華東二路的小石是一個標準的“簡訊族”，每天的簡訊數量有五六十條。“暑假大家不像平時上課一樣能經常見面，所以發簡訊是最好的交流方式了。”小石告訴記者，每天自己大部分的空閒時間都處在發簡訊的過程中，手機買了還沒有半年，手機按鍵就已經換了一塊了。
“有時候發簡訊時，大拇指很痛，掌腕處有時候還會出現短暫的失去知覺。”小石說，由於自己長時間發簡訊，手掌總是不時有神經性疼痛，但自己並不知道這是“手機手”的症狀，所以一直沒有注意。
相對“手機手”，中小學生遊戲手的患者更多。記者在城南一遊戲廳看到一位小學生，由於長時間持遊戲柄打遊戲，手掌都習慣性地形成鷹勾狀。
預防方法
1.把自己的手儘量往後掰，放心，不會骨折。
三手病
三手病2.兩隻手大拇指朝下，然後用右手握住左手，握住之後，把手翻過來，兩隻手向前伸，（記住，手是朝著胸口翻過來喔！
3.儘量活動手腕，轉一轉。
4.把兩隻手展開，然後快速把手指前面的關節彎曲下去。
三手病
電腦、手機、遊戲機都是高科技的產物，為人們的快節奏生活帶來便利這是毋庸置疑的事實。然而世間萬事均有一個度，過猶不及。山珍海味雖美，但吃多了也會生病，上網，遊戲雖有趣，沉溺其中也自然會生出病。
新聞案例
暑假是學生的休憩站，忙忙碌碌一學期結束迎來兩個月的自由時間，暫時從課堂中走出來放鬆一下自己是無可厚非的。電腦，遊戲機是很好的娛樂工具，是新一代學生的最愛，它能使心情舒暢，開闊視野，但是決不可沉溺其中，“三手病的蔓延”就是典型的例子。兵法上講“休養生息”暫時的休整是為下一步的勝利做準備。同理假期的休息娛樂無疑也是為了下學期能有更充沛的精力投入學習，爭取更好的成績。作為學生應該以自己的學業為主，不可喧賓奪主，誤了學習，傷了身體，染上嗜好，它向“鴉片”一樣慢慢的侵蝕著孩子，最終導致不能自拔。亡羊補牢，悔恨終身的例子已經不少了。如果能適當控制娛樂時間，以及適時休息，每天計畫學習，相信對學生會有事半功倍的效果，同時孩子將會沿著健康身體與優良品德方面發展，收益的是孩子本身。
小東是山東淄博的一位高一學生，因為最近頻繁地玩兒電腦遊戲就讓滑鼠手傷了一下，醫生說，小東的這還屬於滑鼠手症狀較輕的患者一般情況下，經過幾天的調整症狀會減輕直至消失但是一些病情嚴重滑鼠手患者會伴有肌肉萎縮的現象就需要要通過手術來進行治療了，記者在廣西南寧和山東淄博的醫院看到，像小東這樣前來治療手部疾病的人很多其中大部分都是青少年，在暑假期間禁放令有更多的時間上網、打遊戲、發簡訊，醫生提醒大家在工作或者是娛樂的時候不要忘了每隔一段時間就讓自己的手放鬆一下。要進行適當的娛樂活動並多增加戶外活動保證充足的休息時間。
醫生建議
“三手病”在學生和白領職員中呈蔓延趨勢，其危害不可輕視。所以，大家在充分享受現代高科技帶來的方便的同時，千萬別玩過了頭，注意每隔一兩個小時要休息一下，以免患上“三手病”。
防止滑鼠手的手指操
“滑鼠手”“手機手”“遊戲手”醫學上統稱為“三手病”，這種以往多在上班族身上發生的骨科病，近日卻頻繁侵襲中小學生。
做操
做操據悉，由於暑假充足的空閒時間，很多中小學生長時間沉迷於網咖和遊戲場所，患有“三手病”的學生較平常急劇增多。骨科專家提醒，“三手病”嚴重者將導致肌肉萎縮，甚至要進行開刀治療，故而“三手病”的危害不能忽視。
據專家介紹“滑鼠手”的主要表現是手部麻木、灼痛、腕關節腫脹、手部動作不靈活甚至無力等。他還進一步解釋，病因是操作滑鼠時，反覆一個姿勢，肌腱互相摩擦造成的炎症。操作滑鼠時間過長，滑鼠過小或尾部較低都會導致“滑鼠手”。
“滑鼠手”嚴重的情況下會導致肌肉萎縮，長期支點的掌關節處用力過猛，會導致血液循環不暢，如果顏色轉成紫黑色，就會形成肌肉壞死，血液淤積後的腫瘤，這時候就要手術治療了。由於中小學生處在骨質增長期，因此比成年人
