基本介紹 中文名：三十散手屬於： 蕭氏內家拳太極系列方式：單獨練習，長期練習：對身法內力的增長大有益處。 三十散手 蕭氏內家拳太極系列，動作可以單獨練習，多是實用手法，長期練習對身法、手法和內力的增長大有益處。其動作變化多端，有的矯健雄健，有的快似猿猴。
