《七彩生活30·純天然本草美膚養顏經》是上海科學普及出版社出版的圖書，作者是宋坪。
基本介紹
- 書名：七彩生活30·純天然本草美膚養顏經
- 頁數：191
- 出版社：上海科學普及出版社
- 裝幀：平裝
圖書信息,作者簡介,內容簡介,目錄,
圖書信息
出版社: 上海科學普及出版社; 第1版 (2011年1月1日)
叢書名: 七彩生活
平裝: 191頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 7542748203, 9787542748201
條形碼: 9787542748201
尺寸: 22.8 x 16.4 x 1.2 cm
重量: 440 g
作者簡介
宋坪，中國中醫科學院廣安門醫院皮膚科副主任醫師，中國醫師協會皮膚科分會皮膚美容專業委員。
中國中醫科學院廣安門醫院皮膚科副主任醫師、國際醫療部主任。中華中醫藥學會皮膚科分會常務委員，中國醫師協會皮膚科分會皮膚美容專業委員、美容與整形分會委員。
已在臨床一線工作15年，先後承擔國家級、部局級科研課題7項。熱愛科普事業，並將科普宣傳融入臨床工作的點點滴滴，提倡將專業技術及科研成果融入科普宣傳，提高科普宣傳的科學性。多次在電視台、廣播、網路、報刊雜誌上進行科普講座及中醫藥知識普及。曾獲得中華中醫藥學會科普宣傳金話筒獎，中華中醫藥學會“優秀健康信使”稱號，中央電視台CCTV《健康之路》“十大最具魅力嘉賓”稱號。
內容簡介
《七彩生活30·純天然本草美膚養顏經》汲取《本草綱目》的精粹，揭秘國醫經典中隱藏的本草美膚養顏金方。輕啟《七彩生活30·純天然本草美膚養顏經》，你會真切地感受到一花一草、一茶一飯皆靈性的神話，真實地體會到從內到外散發出的風韻氣質、從頭到腳顯露出的婀娜玲瓏、從春到冬綻放出的無限魅力，漸漸地於不知不覺中，與這浸透著天地之靈氣、滿溢著日月之精華的本草從此結下不解之緣。
目錄
Part 01 本草天然，最美女人心
Chapter 01
本草：天地之靈氣、日月之精華
Chapter 02
奉天然、簡約之道，讓美麗如約而至/10
Part 02 美麗從內調開始
Chapter 01
舒暢氣血，永遠都是粉紅佳人
氣血——容顏嬌美之本/12
氣虛者的肌膚保養法/14
血虛者的肌膚保養法/16
氣血兩虛者的肌膚保養法/18
Chapter 02
安撫臟腑，容顏不老的秘密/22
養顏從養心開始/22
擅養肝，悅顏色/25
安撫脾，令肌膚亮澤透明/27
善待肺，讓肌膚嬌嫩欲滴/29
腎是生命之源，腎好肌膚更好/3l
養胃就是養心情/33
保護好子宮，調經又駐顏/35
卵巢健康，美麗一生的關鍵/38
Chapter 03
排除毒素，素膚也如凝脂/42
排毒：一語道破美麗的天機/42
排毒養顏，吃出美麗/45
強化臟腑排毒系統，順其自然最養顏/47
刺激淋巴系統，做“無毒”美人/49
花草面膜，純天然排毒計畫/51
精油排毒，演繹鮮花神草的神話/52
Chapter 04
女人都是水做的，滋陰是養顏的根本/56
滋陰與清熱並用/56
保血、養血即可生津/59
養陰兼顧理氣健脾/61
Chapter 05
肌膚睡好覺，容顏留得住/66
睡眠是女人容顏的“天然保姆”/66
深睡眠是肌膚的最佳保養品/69
消除睡眠障礙，會睡的女人更美麗/71
Part 03 從頭到腳做美女
Chapter 01
呵護玉肌，讓肌膚如錦似緞/76
白皮膚，美麗看得見/76
祛除斑點，解決你的面子問題/79
撫平皺紋，綻放別樣美麗/81
消滅黑頭，肌膚瞬間變細膩/83
除“熊貓眼”，為雙眸添彩/85
淡化眼袋，不化妝照樣贏取回頭率/87
不再“孔”慌，從容面對毛孔問題/89
補水保濕，肌膚吹彈可破的秘密/90
祛除小痘痘，助你捍衛美肌/92
對抗地心引力，延緩肌膚鬆弛/94
Chapter 02
關注細節，做360度全面美人/98
去除關節角質，助你恢復肌膚活力/98
沐浴潤膚，美麗碩果從這裡收穫/100
玉手纖足，做個完美女人/101
為電腦族MM築一道“美麗防護牆”
夜生活MM必知的肌膚急救方案/106
Part 04打造魅力四射的四季佳人
Chapter 01
春暖花開，像花兒一一樣綻放/108
春要潤澤，湯湯水水給你春天的問候
擺脫春燥，試試香甜誘人的蔬果/111
喚醒犯困肌膚的溫潤護理/113
提高抵抗力，才能美得放心/116
Chapter 02
炎炎夏日，給肌膚多些寵愛/120
常食清熱食物，留住花樣年華/120
要美肌，首先要防曬/123
夏季肌膚控油是關鍵/125
乾燥空調房，照樣做水潤0L美人/128
告別狐臭汗臭，做個香香美人/130
遠離三邪，預防夏季皮炎/133
Chapter 03
秋風蕭瑟，補水嫩膚盡絲滑/136
食滋陰潤燥之物，讓美麗伴你走過金秋/136
除秋燥，花花草草讓你美得放心/139
當心憂鬱症讓美麗迅速萎縮/141
Chapter 04
寒冷冬日，做水靈的白暫美人
飲食升溫，讓你做個暖女人/144
修復蜜唇的嬌嫩風采/146
只選對的，何懼皮膚瘙癢/148
冬季皮膚巧防皸裂/150
敏感肌膚也有“大救星”/152
Part 05“三期”決定女人一生的美麗
Chapter 01
把握經期，練就魅力女人/156
經期肌膚用好膚色迎接“好朋友”/156
經前一周，做好皮膚清潔工作/158
經期本草，幫你塑造光滑彈性肌膚/160
經後美容注意補充營養/162
Chapter 02
懷孕了，做個漂亮準媽媽/166
了解膚質特點，護膚更有效/166
頸部防“年輪”，光滑有彈性/168
對付孕期的頭號敵人——蝴蝶斑/170
Chapter 03
產後保養，重現昔日嬌嫩容顏/174
調養氣血，重塑全新的自己/174
天然本草幫你消滅妊娠紋/176
產後靚媽這樣擺平油光肌膚/179
產後天然果蔬助抗斑/181
Chapter 04
用花草抗爭歲月，讓風情暗香涌動/184
更年期保養之道，首重防曬/184
更年期除皺，只選對的不選貴的/186
調節內分泌，滋潤更年期肌膚/188
