一般心理問題是由現實因素激發、持續時間較短、情緒反應能在理智控制之下，不嚴重破壞社會功能、情緒反應尚未泛化的心理不健康狀況。
基本介紹
- 中文名：一般心理問題
- 套用學科：心理學
概念,特點,判斷標準,臨床表現,
概念
一般心理問題是由現實因素激發、持續時間較短、情緒反應能在理智控制之下，不嚴重破壞社會功能、情緒反應尚未泛化的心理不健康狀況。
特點
1、由於現實生活、工作壓力、處事失誤等因素而產生內心衝突，衝突是常形的，並因此而體驗到不良情緒（如厭煩、後悔、悔喪、自責等）。
2、不良情緒不間斷地持續一個月，或不良情緒間斷地持續兩個月仍不能自行化解。
3、不良情緒反應仍在相當程度的理智控制下，始終能保持行為不失常態，基本維持正常生活、學習、社會交往，但效率有所下降。
4、自始至終，不良情緒的激發因素僅僅局限於最初事件；及時是與最初事件有聯繫的其他事件，也不引起此類不良情緒。
判斷標準
1、一般心理問題具有特定的情景性。正常心理活動中的過度反應儘管也有明顯的情景性，如第一次登台表演、第一次駕車外出時的過度緊張等，但這種情景性是極其廣泛的，大凡“第一次”都有可能產生這種過度反應，因為“第一次”碰到某種情景，無經驗可言，心理準備就有可能不足而張惶失措。同時，正常心理活動中的過度反應也能因某種情景的反覆出現使致不斷適應而逐步緩解以致消失，如經常登台演出、經常駕車外出，則必定習以為常而不再出現過度緊張反應。然而一般心理問題作為心理異常的一種表現則不然，即一般心理問題僅由特定的情景所誘發，在其他情景中則不會出現。如學生考試情景中的過度緊張反應（心悸、手顫抖、冒冷汗等）只對“考試情景”“情有獨鐘”，在其他情景即使是在第一次出現的情景中也不會產生如此強烈的心理反應。而且即使特定情景屢屢出現，如考試情景反覆出現，具有對考試存在過度緊張反應的學生，也不會由於逐漸適應而有所緩解，甚至有的學生還會愈演愈烈，出現噁心、嘔吐、眩暈甚至昏厥等使人難以理解的劇烈反應。當然，如果對考試情景的過度緊張反應因不斷適應而有所緩解乃至消失，則就不能列為一般心理問題，或者一般心理問題業已得到了自我矯正。
2、一般心理問題具有偶發性和暫時性。一般心理問題並不是經常出現也不是持續出現的，只有在為數不多的特定情景的刺激下才會發生，而在其他情景中則不會出現類似心理問題，即具有某種一般心理問題的人，在大多數非特定情景的時間裡，並不表現出心理異常問題。如對考試具有過度緊張反應的學生，在其他非考試情景的大多數時間裡都表現正常，是一個心理健康的人。同時，一般心理問題也不穩定，大部分一般心理問題都會自行緩解甚至自行矯正，有的一般心理問題也會累積、遷延、演變而發展成其他更為嚴重的心理異常。如對考試情景的過度緊張反應就會或者因心理自我調整而逐漸緩解、消失，或者久而久之演變為考試恐懼症。
3、一般心理問題不存在心理狀態的病理性變化。一般心理問題是輕微的心理異常，是正常心理活動中的局部異常狀態，不存在因精神活動損害而伴隨的諸如自知力和定向力缺損、智力遲滯、情感淡漠、病態幻覺、妄想以及各種程度的意識水平降低和喪失等病理變化現象。也就是說，一般心理問題不存在心理活動和心理狀態的病理性症狀，不存在與常人比較有明顯不同的各種病理性精神症狀。這是區別其他類型心理異常的最顯著的標誌之一。
臨床表現
1、分神
分神是指心理活動能夠有選擇地指向一定事物，但卻難以穩定地集中於該事物的注意失調。
分神通常發生在對自己有特定意義或重要意義的活動中，在一般活動尤其是感興趣的活動中則很少發生。例如在考試場合，有分神心理問題的學生，儘管其心理活動指向了考卷，但卻常常心猿意馬，看錯題或者答漏題，甚至眼注視看某道考題，心裡卻不由自主地想著另道考題，嚴重時還會時不時對著考捲髮呆，半天才回過神來。
分神與一般意義上的注意分散不同，後者通常由內外干擾造成，在任何活動中都可發生，屬正常心理現象，前者只出現在對自己有重要影響的特定活動中，屬心理失調現象；分神與注意衰退等心理障礙也不同，後者是注意興奮性在指向性和集中性上全面減弱的表現，是注意全方位的遲鈍緩慢，前者注意興奮性的減弱是局部的，僅表現在集中性上，有明顯的活動針對性。
2、期待性焦慮
期待性焦慮是指擔心即將發生的事件會出現最壞的結局，時刻等待不幸的到來所表現出的消極心態。
期待性焦慮通常發生在以往屢遭挫折的活動進行前夕，在從事這些活動之前，由於主觀上有一種威脅感，就會情不自禁地產生緊張焦慮反應。例如考試屢屢受挫的學生，一旦進入考試複習階段，就會焦躁不安，時時處於恐懼狀態之中而無法進行正常的迎考複習。但考試過後，時過境遷，不管考試成績如何，期待性焦慮也會煙消雲散。
期待性焦慮與正常焦慮不同，後者人皆有之，是重視某個事件或某項活動的必然反應，且能隨著焦慮刺激的重複出現而逐漸適應，前者是對屢遭失敗的特定活動“後怕”的過度反應，不僅對這些活動難以適應，而且還會出現焦慮反應愈演愈烈的傾向；期待性焦慮與作為心理疾病的焦慮症也不同，後者儘管也常常出現期待性焦慮，但毫無原因，只感到有一種莫明其妙的大禍臨頭感，後者僅發生在對自己有威脅，以往又很少有成功經驗的特定活動前夕。
3、冷漠
冷漠是指對他人冷淡漠然的消極心態。
冷漠通常因受人漠視、輕視、歧視或欺騙、侮辱、暗算等心理創傷所致。一般表現在其所屬的不和諧的群體或完全陌生的群體中，在這些群體中常常顯示出漠不關心、冷眼視之，既不與人交流思想感情，也不多管閒事，一付冷若冰霜、與己無涉的樣子。但在關懷自己的親朋好友和家庭成員之中，則依然開朗、熱情、富有同情心和愛心。
冷漠與情感淡漠等心理障礙不同，後者是情感反應的缺乏、內心體驗的缺如，即使對足以引起大喜大悲的刺激也無動於衷，前者則是情感反應有選擇的自我抑制，是對受傷害情景有限度彌散的消極反應。
4、暴躁
暴躁是指在一定場合受到不利於自己的刺激就暴跳如雷的人格缺陷。
暴躁通常在相處極為隨意的熟人或家庭成員中表現出來，因無所顧忌，一不順心就激動憤怒，給人一種脾氣極壞的感覺。在生人面前則能為要保持良好形象而忍耐控制。
暴躁與病理性激情等心理障礙不同，後者的情緒暴發和衝動行為來勢兇猛而殘暴，常伴有明顯的意識障礙，事後多不能回憶，前者則能控制且意識清醒，僅有意識狹窄的表現。
5、自卑
自卑是指自我評價偏低、自愧無能而喪失自信，並伴有自怨自艾、悲觀失望等情緒體驗的消極心理傾向。
自卑感通常產生於屢屢受挫或他人對自己的消極評價之後。由於屢遭挫折，就會情不自禁地懷疑自己的能力，認為自己無能；由於他人對自己的消極評價，就會不由自主地將其轉化為自我否定評價，把自己看得一無是處而失去自信，結果對那些稍加努力就能完成的任務也輕易放棄。
自卑不同於自責，自責可以是正常心理現象，是對做錯事而感到內疚的表現，也可以是具有病理性改變的嚴重心理失常，常伴有犯罪感並頻頻自傷自罰，多見於抑鬱症；自卑則是某種情景下心理失衡的一種表現，是自感無能而失去正常自信的一種表現。
6、空虛
空虛是指百無聊賴、閒散寂寞的消極心態。
空虛是心理不充實的表現，通常在以下兩種情景下產生，一種是物質條件優越，習慣並滿足於享受，不思追求；另一種是心比天高，既不屑追求人們通常嚮往的目標，又無法追求自己也感到難以達到的目標，結果是無所追求。因為不思追求和無所追求，精神就無從著落，心靈就虛無空蕩。
空虛與慵懶不同，慵懶是心理上的懶散，是惰性使然，慵懶雖然會導致空虛，但未必表現為空虛，相反，如習慣並滿足了慵懶，常常也會有一種消極的“充實感”；空虛則是對生活失去興趣，是無聊寂寞的表現，是心理上的“沒勁”
7、無端煩惱
無端煩惱是指無緣無故煩燥苦惱的消極情緒。
無端煩惱產生的情景比較寬闊，但都是通過主觀想像建立在“假設”基礎上的，如生活順利時擔心天有不測風雲而生煩惱，子女尚幼擔心將來考不上大學而生煩惱，身體偶有不適擔心罹患重病而生煩惱，戀愛順利擔心對方變心而生煩惱，因而常會感到煩惱無處不在、無時不在。
無端煩惱與生活中正常的煩惱不同，正常煩惱皆有具體原因，如為生活拮据而煩惱，為失戀而煩惱等等，人皆有之；無端煩惱則是莫明煩惱、自尋煩惱，是無中生有地自我折磨，煩惱是徒勞而毫無結果的，“杞人憂天”就是這種無端煩惱的生動寫照。
8、消沉
消沉是指心灰意冷、沮喪頹唐的消極情緒。
消沉通常在力不從心而使渴望變成失望、處處失意而抱怨命運不濟以及受錯誤人生觀影響而看破紅塵時發生，這時就會萎靡頹廢、渾渾噩噩，似乎已經“心死”。
消沉與委頓不完全相同，委頓雖也表現為精神不振，但同時也伴有軀體疲乏且常由軀體過度疲乏引起，持續時間也比較短；消沉則由失去實現希望的信心造成，與軀體疲乏無關，且持續時間也較長。
9、偏執
偏執是指表現為極端執拗、剛愎的人格缺陷。
偏執常在以下一些情景中表現出來：有了些許成績就自以為能力非凡而理應與成功相伴；聽到不同意見就爭辯反駁，一付即使不得理也不饒人的架勢；有人勝過自己就忌恨和攻擊，顯得目中無人、唯我獨尊；遇到挫折不勒馬回韁，始終自以為是，不撞南牆不回頭。總之，只相信自己而不信任別人，顯得異常執拗任性、剛愎自用。
偏執與生活中常見的固執不同，固執是一意孤行、堅持己見，不能聽取別人正確的意見，是“自尊心”過強的表現，通常不伴有自我能力非凡的錯誤認知；偏執則是以自我為中心，是“自信心”過強的表現，凡事耿耿於懷，好走極端，給人一種難以容忍的感覺。
10、孤僻
孤僻是指孤寡怪僻而不合群的人格缺陷。
孤僻通常在以下一些情景中表現得更為突出；別人不願理睬自己而傷及自尊，與人交往而受到譏諷、侮辱、奚落和指責，遇到挫折而產生自卑等情況時，往往就會自我封閉，鬱鬱寡歡，拒人以千里之外，獨來獨往，高群索居，一付自我禁錮的樣子，倘若與人不得不交往，也缺乏熱情與活力。
孤僻與孤獨不同，孤獨是孤單寂寞的心態，通常渴望與人交往，獨處時會產生被人遺棄的感覺，但與人交往時一切如常；孤僻則不合群，常伴有對他人戒備和鄙視心理，使人感到行為怪僻、奇特。
11、敵對
敵對是指與他人心理不相容而敵視、對抗他人的消極心態。
敵對通常在以下情景中表現出來：當他人輕視、指責和傷害自己時，不管是否是自己主觀上的錯覺，都會怒目相對、冷漠仇視；對自己看不順眼的人，不管是否惹自己，都會冷眼相視、動輒非難。
敵對雖是攻擊行為的潛在狀態，但與攻擊不完全相同，攻擊是對他人的有意侵犯和破壞行為，從言語上的謾罵到行動上的暴力，都屬於攻擊的範疇；敵對則是一種敵視、對抗的情緒狀態，一般僅限於攻擊欲望而不轉化為攻擊行為，儘管敵對有時也有非難舉動，但非難只是設定障礙，不具有攻擊的進攻性和侵犯性。
12、狂熱
狂熱是指對某一事物表現出盲目熱衷的、過度的、不合情理的熱情的情緒缺陷。
狂熱一般在迷戀、傾慕、感染和衝動的情景下發生。沉緬電腦遊戲等是迷戀而不能自拔的結果；狂慕歌星等是傾慕而難以自制的結果；盲信偉人是受到偉人業績、品格、氣質等感染的結果；過火舉動則是衝動而不聽勸告、不顧後果而不易控制的結果。
狂熱與熱情不同，熱情比較穩定持久、廣泛、深厚和合乎情理，是一種積極的情緒狀態；狂熱則顯得短暫、狹窄、淺顯和違背情理，是一種消極的缺乏理智的情緒缺陷。
