一天·每天美一天：職場麗人24小時健康提醒

《一天·每天美一天職場麗人24小時健康提醒》是2006年科學技術文獻出版社出版的圖書，作者是譚地洲、耿燕。

基本介紹

• 書名：一天·每天美一天：職場麗人24小時健康提醒
• 作者：譚地洲、耿燕
• ISBN：7502353968, 9787502353964
• 頁數：214頁
• 出版社：科學技術文獻出版社
• 出版時間：2006年11月1日
• 裝幀：平裝
• 開本：16開

內容簡介

繁忙的工作，無序的生活，加上各種“偽時尚”的誘惑，當代女性特別是職業女性面臨的健康問題越來越嚴重。漂亮與健康，是當代女性追求“美麗”的主流。

由此，我們力求打造一本與眾不同的“女人書”，為職場麗人們提供一個”24小時隨身保姆”。

目錄

7：00 AM 起床、起床、起床

7：30 AM 洗臉、刷牙、化妝

8：00 AM 找個小店吃早餐

8：30 AM 騎著“馬兒”上班去

9：00 AM 上班，泡杯茶先

9：10 AM 防火、防盜、防輻射

10：00 AM 朦朧不是美，眼睛要補水

10：30 AM 伸伸懶腰做做操

11：00 AM 消消噪音透透氣

12：00 AM 減肥誠可貴，午餐價更高

12：30 AM 小睡半小時，爽

1：00 PM 不得不說的“方便”事

1：30 PM 微笑著，聽聽老闆罵什麼

2：00 PM TMD，不想上班了

3：00PM 面對電腦，我暈、我吐、我鬱悶

4：00PM 壓力，我的至痛我的傷

5：00PM 下班了，逛街去

■5：00PM 下班了，健身去

■5：00PM 下班了，美容去

7：00 PM 晚餐，最後一頓很關鍵

8：00PM 無所事事看電視

9：00 PM 夜生活，開始了

■9：00PM 如果今晚有約會

10：00PM 聽聽音樂泡泡澡

11：00PM 晚安，明天見

12：00PM 還沒睡？睡不著？

■深夜·凌晨好夢？噩夢？

PS：特殊時期·特別關照

■月經期10個健康提醒

■孕產期10個健康提醒

■哺乳期10個健康提醒