一分鐘視力革命：7個神奇的視力恢復法，眼睛自然好

內容簡介

本書詳細介紹了“今野式七大視力恢復訓練法”，它是在中醫學的基礎上融入西方醫學的精華創新而成，每個人都可以輕鬆、簡便地做到。作者通過不斷地摸索和實踐，創造了一系列的視力改善方法，結合中西醫原理的視力自療七招：“拍、揉、按、壓、呼吸、映像、冥想”讓身體供氧充足，提升自愈力，不僅視力好，全身都舒暢！具體來講就是，通過彈跳、按摩、揉抖、拍打、指壓、吸氣、呼氣等這些我們從小就已掌握的自然動作來提升我們的視力，一分鐘改善你的視力！

前言　僅用一周，裸視不及格恢復到通過空乘員測試
第1章　用眼過度、視力惡化已是全球性問題
視力惡化，年輕人最為嚴重
近視並不遺傳
20-40歲年輕人的青光眼在不斷增加
乾眼病是一種很可怕的疾病
並不存在"老花眼"這回事
飛蚊症，對症治療可以恢復視力
近視、老花眼和白內障的簡單病理
"原因不明"或"老化"是眼科醫生的口頭禪
做雷射手術前，先改善血液循環
眼睛是僅次於心臟的"勞模"
最為重要的眼睛，卻在遭受最為粗魯的待遇
第2章　視力不好，先解決供氧不足的問題
視力障礙的最大原因--供氧不足
血液循環不暢，疾病就會來訪
充足的供氧有助於注意力的提高
"今野式治療法"的開創機緣
大腦也在"看東西"
為何疲勞和壓力會導致視力下降？
請相信我們人體的自然治癒力！
切記不要用藥過度！
在美國，眼睛的治療與視力恢復由不同的醫生負責
眼科醫生都來"取經"
88.8%的人見證視力改善的驚人效果
第3章　七大視力恢復訓練法，一分鐘改善你的視力
今野式七大視力恢復訓練法
訓練法①--拍打法
眼部拍打法
手臂拍打法
腿部拍打法
手指頭拍打法
訓練法②--揉抖法
訓練法③--按摩法
眼部上方按摩（上眼窩框、眉毛、眉毛上方）
眼部下方按摩
訓練法④--指壓法
眼部穴位按壓
耳部穴位按壓
訓練法⑤--呼吸法
訓練法⑥--映像法
訓練法⑦--冥想法（腦療法）
第4章　深呼吸和彈跳運動可以提升視力
零副作用的"今野式訓練法"
深呼吸和彈跳運動都是提升視力的好方法
眼睛的健康狀況由肝臟來決定
不花錢鍛鍊呼吸功能的"飲料瓶法"
彈跳運動可以改善腸胃僵化、提升視力
讓內臟出汗，提高自律神經功能
良好的坐姿有助於視力的提升
腸胃按摩有助於視力提升
可鍛鍊眼肌的"眼睛伏地挺身"
隱形眼鏡請只在必要時佩戴
讓我們愛上胡蘿蔔吧！
充足的睡眠有助於視力恢復
生活習慣的調整方法
第5章　視力提升，全身的健康都會改善
視力提升會促進大腦發育
視力提升會增強人體運動力
挑戰飛行員考試的患者
視力訓練法的美容效果
視力提升會全方位地增進人體健康
後　序

一分鐘視力革命：7個神奇的視力恢復法，眼睛自然好

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