一個人也快樂，熟齡的單身生活

內容簡介

一直是一個人住的阿部絢子，是日本知名生活研究家，最擅長的事，就是「教人做家事」。中年時，她經歷財務吃緊、工作不順心、家人突然病倒等連番遭遇，因為擔心自己往後老後獨居的日子，於是著手整頓安排。她在書中建議，趁著50歲還有體力時，徹底做一次居家大改造，並且重新安排吃的、用的、穿的：改用小冰櫃就不會囤積食物；常用的生活物品統統改放在理想的高度與位置；沒有體力再做換季收納了，將所有衣物都分類好，全部掛起吧！熟齡的心靈、體力和經濟都有限度，把生活安排好，不安自然就會消除，過個快樂的熟齡單身生活。【本書適合讀者】●給獨自生活的你，滿檔的聚會行程也不一定能解決孤單。不如找到讓自己獨享快樂的活動，一個人生活的好處就是可以盡情做想做的事，不論學習、閱讀或親近大自然，人一旦感到充實，就會快樂。●給漸感體力不足的你，看著幾十坪大一個家，回憶遍布各處，該怎么辦？用不…（展開全部）一直是一個人住的阿部絢子，是日本知名生活研究家，最擅長的事，就是「教人做家事」。中年時，她經歷財務吃緊、工作不順心、家人突然病倒等連番遭遇，因為擔心自己往後老後獨居的日子，於是著手整頓安排。她在書中建議，趁著50歲還有體力時，徹底做一次居家大改造，並且重新安排吃的、用的、穿的：改用小冰櫃就不會囤積食物；常用的生活物品統統改放在理想的高度與位置；沒有體力再做換季收納了，將所有衣物都分類好，全部掛起吧！熟齡的心靈、體力和經濟都有限度，把生活安排好，不安自然就會消除，過個快樂的熟齡單身生活。【本書適合讀者】●給獨自生活的你，滿檔的聚會行程也不一定能解決孤單。不如找到讓自己獨享快樂的活動，一個人生活的好處就是可以盡情做想做的事，不論學習、閱讀或親近大自然，人一旦感到充實，就會快樂。●給漸感體力不足的你，看著幾十坪大一個家，回憶遍布各處，該怎么辦？用不到的東西別再留戀，打包送人；把太高的柜子改裝得低一點，不必爬上爬下，免得腰痛；量力而為，是你熟齡生活的第一準則。●給擔心會變得拮据的你，快樂不一定要奢華，喜悅無所不在，精算開銷、穩定儲蓄，就能把預算花在「你真正想做的事」上，創造「有質感」的熟齡生活！【一個人也快樂的生活提案】●保持乾淨清爽的住家物品堆積得亂七八糟的房子，很容易有安全上的顧慮，透過整理，很可能發現從來沒注意過的地方，久未打開其實已壞掉的櫃門、打不開又鎖不緊的窗戶……等，保持乾淨清爽，才能住得安心。●提早規畫居家空間一個人生活，家中總會有些空間很少用到，若減少其中的家具和雜物，不但便於清潔，還能免去絆倒或碰撞的危險，同時也要考慮以後上了年紀，需要坐輪椅或請看護時，需要一個空曠的客廳或是休息區。●熱心為他人付出發揮長處並與人分享，就能製造快樂。阿部絢子曾開放自家客廳，邀請料理同好一起做味噌；也曾義務性到學校教學生如何清掃，讓小學生連掃地也樂在其中。●保持你最大的愛好當頭腦計畫著「想要過怎樣的生活」、「完成哪些事情」時，生活也會因此活躍起來。阿部絢子想探究不同的環保生活，不斷到世界各國參觀下水道處理場，這也成為她最大的生活樂趣。【實用生活智慧】●超市就是我家冰櫃一次不要買太多。保持3樣原則，有剩菜就不做新的、每樣食品都有固定位置、需要時再買。常採買可增加運動量，且不易囤積食物。●掌握每月開銷就能穩定儲蓄每月檢查電費、電話費的帳單，注意是否使用過多；活用存摺本，以三本存摺代替記賬簿，以免出錯。●用收納盒整理冰櫃零散物果醬、調味料等瓶罐集中在塑膠盒裡再放進冰櫃，方便收取。●最理想的高度就是最好的收納位置本來會在臥室衣櫥的最上層放包包，但自從開始腰痛，我就不在那裡放東西了。●天然材質好處多多竹籃妙用多，可瀝去蔬菜多餘水分，其吸水特性更讓蔬菜不易乾掉。●順手清洗衣物，方便又環保久久用一次洗衣機：洗澡時順道清洗貼身衣物，就能省去清潔劑的浪費。阿部絢子生活研究家、消費生活顧問。1943年生於日本新潟縣。共立藥科大學畢業。取得藥劑師資格，在清潔劑公司任職後，運用消費生活顧問的工作經驗，就生活各方面提出合理的環保做法。經常出國寄宿於一般家庭，了解當地生活和環境問題。活躍於多家媒體機關，並擔任大學講師、兼職藥劑師。有多本著作，近作是《不會恢復原狀──有覺悟的收拾》、《物、人、錢自己整理的建議》。譯者簡介李毓昭曾任出版社編輯，現專事翻譯。譯著有《積存時間的生活》、《今日公休：90歲書店老闆的生命情書》、《一個人，不老的生活方式》、《健康氣象學入門》、《無我境界》

一個人也快樂，熟齡的單身生活

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