《一個人也可以美麗》是日本第一美容繪本，作者：柿崎江子（日本），由何曙燕翻譯、江西科學技術出版社出版。
基本介紹
- 書名：一個人也可以美麗
- 作者：柿崎江子
- 譯者：何曙燕
- ISBN：978-7-5390-3982-4
- 定價：25元
- 出版社：江西科學技術出版社
- 出版時間：2010年8月
內容簡介,作者簡介,目錄,編輯推薦,書評,
內容簡介
年輕時候的我，
對美容、健康、生活方式等毫無經驗。
然而經過一段愛情冰封期之後，
重新審視自己，對生活也有了新的感悟：
“我要改變自己”
“我想成為精彩的女人”
“要贏回這之前損失的時間”……
意識到了，就是行動的開始。
但，要想變美可不是那么容易的事，
經過長期的“作戰”
在這裡我要與你們分享——
所有女性關心的美麗發燒議題。
即使一個人，也可以完美地生活的秘密，
就在這裡！
作者簡介
柿崎江子
1970年出生於青森，
畢業於東京著名的美術學校SETSU MODE SEMINAR。
職業為插圖畫家，多為女性雜誌、書籍畫插圖。
持續著對美無盡的追求，
是個希望同時受到自己以及他人認同的美麗狂人。
因常常是一個人工作，所以取材時喜歡與人打交道。
作品：
《東京單身女的生活》（雙葉社出版）、《快樂羅馬》（雙葉社出版）、《人類觀察家——幸子30年的喜怒哀樂》（Web Domani國小館）、《Go Go！美人道DX》（雙葉社出版）、《美人秘訣》（雙葉社出版）、《美食日記》等。
目錄
指壓，解放身體第一步
推薦！日常瘦身小運動
養護頭髮大揭秘
漫長的髮型之旅
最適合我的，你的呢？
美麗的秘密1簡單
美麗的秘密2內衣
美麗的秘密3瑜伽
有茶的生活
全身大作戰
肌膚水份的測試比較
只要穿對絲襪，就能擁有美腿
美麗的世界 ·旅行箱·
一組真實的寫照：奮爭
使眼睛炯炯有神的化妝課
編輯推薦
《一個人也可以美麗》是日本第一美容繪本，在出版後引起全亞洲女性的強烈共鳴，在短短的半年內重印6次。日本知名彩妝大師山本浩未傾情推薦，本書可以幫助你在“忙、茫、盲”的生活中找到最美的自我，只要是看過的、照做的都能漂亮三成以上。
書評
書評1
小時候的我，是一個喜歡棒球帽多於裙子的小女孩。一心想讓我有個女孩樣的母親總是說：“至少也應該有點紅顏色吧！”非常想要棒球帽的我和認為女孩就該是紅色的母親，最後達成的協定就是廣島鯉魚隊的棒球帽（紅色）。於是母親很不情願地給我買回的多是廣島鯉魚隊的棒球帽。
之後，儘管父母費盡心機教育我“要像個女孩”、“女孩應該……”，依然沒能喚醒沉睡在我心中的“女兒心”。
18歲,我作為商場的女服務員初次走上社會，沒有任何的肌膚護理意識，儘管是接待客人的工作，但當時我的確是真正的“裸妝”，一起工作的大姐姐實在看不下去了，感慨到，“至少打打粉底啊！”
第一次使用的粉底是資生堂的泊美，注意是僅僅使用粉底而已！可想而知我的皮膚會被傷害到什麼程度。因為不懂得任何皮膚護理知識，我很晚才開始最低限度的使用潔面和化妝水。購買化妝品時幾乎只是在選擇包裝，裡面是什麼成分？管它呢！問問皮膚好的朋友用什麼化妝品就馬上效仿，完全不去考慮適不適合自己。
然而在我迎來了花樣年華的二十五六歲時，我意識到“我怎么也喜歡漂亮、化妝了？......我選錯目標了？”
經過漫長的愛情冰封期，從頭到腳客觀地審視自己，事情是明擺著的。皮膚黯淡粗糙、整天無精打采，不控制飲食，身材就更不用說了。從頭到腳無論怎么看，都與“花樣少女”這個詞不搭邊。
從這之後，我的內心一直在呼喚“我想要美麗”、“我想成為精彩的女人”、“我要我自己心悅誠服”，就是這種發自內心的堅持，讓我開始走上了美麗之路。
有了這個覺悟和目標之後，感覺到身心，甚至周圍的一切都在配合我。我從最簡單的基礎開始打理自己，任何關於美的信息，都去一一嘗試。然而在追求的過程中我發現，漂亮不僅僅是對著瓶瓶罐罐的化妝品，了解它們的功效、塗抹步驟。美麗應該是從內而外散發出來的，你的穿著、一言一行、健康、心態等都和美麗是緊密相連的，認識到這點，我的美麗之路又前進了一大步。
變漂亮之後，我最大的收穫是心情變得愉悅了。雖然感悟的晚了些，但是現在還是要歡唱：女人原來可以如此快樂地活著。
不知為什麼至今還記得小時候聽過的藤井文彌的話“做女人真好，可以盡情地享受時髦服裝、隨意地化妝”。然而在15年後，我才明白這句話的意思。
每當想起“優秀的女性”時，最先浮現在我眼前的是時常和我一起工作的美髮師山本浩未，每次看到她都是容光煥發的。在拜訪山本老師時，她的一句話一直深刻地影響著我，“即使再失落和失敗，情緒儘可能不要波動太大，凡事都有好和不好的兩面性，最好事先做好這樣的心裡準備。受到精神打擊時，緩和下情緒、想些高興的事，就能很好地抑制。”
我想推薦給想要漂亮女性的一件事就是“要擺正姿態”。想要變漂亮並沒有想像中的那么簡單，不費點時間、工夫，想要身心有立竿見影的效果，是不可能的。一個好的心態是美麗的關健，我們要做自己情緒的掌控者，時刻保持良好的心態，這是美麗的基礎。
下點工夫的話，我相信所有的女性會比現在漂亮三成以上。變漂亮，不會損失什麼，那就帶著愉快的心情開始美麗之旅吧！
柿崎江子（作者）
書評2
一個人也可以美麗！
左左
第一次看到《一個人也可以美麗》這個書名，仿佛觸動了內心的某個敏感小神經，讓我沉悶的內心為之一震。這個書名簡直就是為我現在的狀態量身打造的，在經歷了一段失敗的感情之後，對一切都失去了興趣，對於自己的形象更是毫不在意，衣服能遮身取暖足矣，臉洗了擦乾就可以出門，健康……今朝有酒今朝醉！宅女的典型就是我。一個人也可以美麗？是啊！為什麼不對自己好一點呢。
隨便翻開書，立刻被裡面活潑生動的插畫吸引，娓娓細述各種美麗秘技，從最基本的身體清潔、服裝、化妝品的選購，到美食製作、減肥等；應該說所有女人關注的焦點話題，這裡都一一涉及，非常貼心實用。原來在排隊的時候，可以不那么煩躁，簡單的幾個小動作就可以減肥，又健康、又打發了時間。小小的生活細節面面俱到，日本第一美容繪本的口號，果然不是浪得虛名。
仔細的閱讀後，發現這不僅僅是一本教你如何如何變漂亮的書，它更多的講述了一種生活態度，像一本美麗手記一樣，在記錄變美過程中點點滴滴的同時，又加入了深刻的心靈感悟。作者積極樂觀的生活態度，以及對幸福孜孜不倦的追求態度，不禁讓人感慨，幸福往往都是掌握在自己手中的，關鍵在於是緊握還是放手。一個人吃飯、旅行、到處走走停停，同樣別有一番情趣。生活是美好的，女人就是要對自己好一點，如果自己都迷失了自己的方向，那誰又會注意到你呢？
生活就是要充滿活力，找到方向。即使是一個人過生活，作者幸子小姐也不會讓自己迷失方向。在見縫插針的旅遊過程中，她不斷地收集世界各地的美麗信息來與大家分享；一個人住，孤獨就成了常客，怎樣對抗寂寞的晚上？她把自己的小技巧和心得事無巨細地拿出來曬……這本書傳遞的不只是一些美麗裝扮信息，它還包含著一個單身女性對生活坦然的接受和積極的追求，正是這種態度，引起了全亞洲女性的共鳴，使之一直暢銷於全亞洲。
如本書所言，“看過的，照做的，都能美麗三成以上”，試著像作者一樣去生活，你很快就會發現，這並非虛言。
書評3
人人都能如此美麗
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美麗到底離我們有多遠呢？是時尚雜誌里酷酷的靚模；還是高端人士的愛馬仕和賓士；亦或是街邊青春活力的妙齡少女？哎，無貌又無財，連青春也要遠去的我們還能美麗嗎？能！只要你一心向靚，《一個人也可以美麗》！
柿崎江子的這本《一個人也可以美麗》可以看作是她的美容、養生心經。從對美容、健康、生活方式等等的毫無經驗，到重新審視自己，決心變成精彩女人，柿崎幸子積極地尋找美麗之道：用指壓解放身體、蒐集日常瘦身的小運動、找到適合自己的美麗秘密、學習各種化妝秘技……所有女性關心的發燒議題，通通都試個遍。感覺自己身心疲憊、皮膚變粗？那么指壓按摩能讓你一身輕鬆，睡個好覺；沒時間去做運動？那么日常瘦身小運動，能讓你睡覺走路都燃燒脂肪；想知道怎樣瘦腿？一雙絲襪就幫你搞定；好奇想試試空腹減肥？那你先做好受苦的準備吧……省去了疑惑和尋找，不用忐忑和試驗，讀讀這本書，馬上就能收穫各種各樣的美容、瘦身和養生秘笈。勤奮的柿崎幸子還將各種品牌的化妝品做了專業的比較。通過測試皮膚在不同時段使用護膚水後的肌膚含水量，比較出哪款護膚水的補水效果更好，讓美麗更專業！
這本書給你的還不僅僅是身體方面的美麗秘方，跟著柿崎江子的腳步，我們還體驗了很多早就想去嘗試的新事物——到有名的占卜師家算一算婚姻大事；上“看靈氣”培訓班看看別人頭上冒出的白光；在台灣的街頭遊走，搜刮各種各樣的小吃……這個樂觀的小女子帶著我們體驗了那么多的神奇和美麗，也讓我們走進了她的心靈世界——年紀大了不要緊，單身不要緊，就算只有一個人也要美麗的生活！柿崎江子說：“幸福和美麗的前提是，如果自己不往前走一步是不會擁有的。擷取我們身邊好的人和事的片段，也許就能拼湊成我們自己的東西。成人之後，周圍好的人、真正的好東西不斷地一點一點地增加，用這些塑造出一個自己。自己也就變得很優秀。”積極地生活才是美麗的最終源泉，只要你想美麗，你就一定會美麗！
還在抱怨工作的繁忙嗎？還在不修邊幅得過且過的生活嗎？還在為失戀傷神，一臉怨婦像的面對你的人生嗎？讀讀這本書，你會收穫不一樣的精神狀態，收穫不一樣的美麗秘法。人生有如一株向日葵，有沒有陽光都要向著太陽，用心生活，美麗當下，人人都能綻放自己的美麗光芒！
