一個人不要怕：升級版

內容簡介

《一個人不要怕》是素黑的經典暢銷書，也是最重要的代表作之一，熔鑄她多年專業治療經驗與修心體驗的講座結集。在《一個人不要怕》這些閃爍著心性之光的文字中，素黑將生命中的根本困境一一打開，為你解讀另一半的真正含義，並告訴你如何面對孤獨、如何自處、如何與負面記憶及情緒相處，並引領你勇敢地面對存在的核心。

　　《一個人不要怕：完美升級版》載譽面世，除了在原版基礎上進行修訂、增補全新章節外，另新增一輯素黑個人唯美心語寫真，讓你從她鮮為公開的多面體中反照自己；《一個人不要怕：完美升級版》還教你在生命中如何時刻保持清醒與覺知，如何與自己愛在一起，以及如何與內在本體重新建立深刻的連線。

　　當心能定下來，你便不會再害怕一個人。

圖書目錄

自序：愛，我不怕

壹·誰是另一半

先反問自己

另一半之謎

感情愛情有何不同

另一半就是你自己

面對自己很困難

自愛，從心出發

如何提升正能量

貮·背負，宿命，自我

愛，並不容易處理

業，很好的藉口

痛苦，自製的遊戲

思維的運作和特徵

痛苦還是快樂，你可以選擇

自我，到底是什麼

無為，最有效的自療

觀照，無為而為

回歸平靜的方法

叄·迷失，放不下

自療，成熟的人的天賦責任

迷失的原因

生物進化論的解釋

心理學的解釋

醫學的解釋

心靈和能量學的解釋

是命定還是慣性

九種壞習慣心態

放不下的深層真相

迷失的正面意義：自處自療

自療的基本條件

自我改善和提升的方法

肆·生死愛欲，心靈出走

人生四大關口

生命為何

你怕死嗎

什麼是愛

超越欲望

出走：面對關口，尋找出口

靜心的方法

伍·兩性，錯愛，絕望

男女溝通大不同

男女為何需要走到一起

當你掉進絕望狀態

到底命運是什麼

絕望性格的元兇

檢閱錯愛的checklist

檢閱絕望特性的checklist

拒絕絕望的出路

自處自愛的心語

陸·自愛，定心，回歸身體

個案與討論

一個人不要怕：升級版

基本介紹

內容簡介

圖書目錄

作者簡介

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