本書選取中藥均為藥食同源和可用於養生的中藥的範疇，百姓通過對自身體質和症狀的辨識，選取相應的中藥食療方，每種養生中藥從功效、家庭簡單用法、推薦養生藥膳、貼心提示幾個方面來講述，配上中藥和藥膳圖片，既方便讀者辨識中藥，又活躍版面，達到輕鬆查閱的目的。
基本介紹
- 書名：《本草綱目》中藥對症養生隨身查
- 出版社：化學工業出版社
- 頁數：305頁
- 開本：64
- 品牌：化學工業出版社
- 作者：王桂茂
- 出版日期：2013年6月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：7122169324
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,序言,
基本介紹
內容簡介
精選最實用、最安全、最有效的中藥
順四時進補、依體質養生
家庭簡便用法，方便又實用
好學易做養生藥膳方隨身查
順四時進補、依體質養生
家庭簡便用法，方便又實用
好學易做養生藥膳方隨身查
作者簡介
王桂茂，畢業於上海中醫藥大學，獲中醫學博士學位，現為上海市中醫院主治醫師。中醫基礎理論紮實，特別擅長臨床指導患者飲食治療。
圖書目錄
上篇 選對中藥好養生
中藥養生，會選還要會服用
溫、熱、寒、涼，四性效不同
甘、酸、苦、辛、鹹，五味有對症
科學煎煮保藥效
正確服用增藥效
辨清體質好調養
測一測你是哪種體質
平和體質—— 緩補陰陽
氣虛體質—— 補中益氣
陰虛體質—— 滋陰潤燥
陽虛體質—— 驅寒補陽
痰濕體質—— 健脾利濕
濕熱體質—— 清熱化濕
血瘀體質—— 活血散結
氣鬱體質—— 疏肝解郁
特稟體質—— 益氣固表
四季養生，重點不同
春季養生—— 疏肝理氣、養陰和脾
夏季養生—— 清淡解暑、益氣生津
秋季養生—— 滋陰潤燥、益胃生津
冬季養生—— 溫補腎陽、益精填髓
中篇 體虛進補篇
益氣中藥，讓元氣充足精神好
人參—— 補氣第一聖藥
西洋參—— 氣陰雙補、清火生津
黨參—— 補中益氣、生津養血
太子參—— 補脾肺之氣、養陰生津
黃芪—— 補氣昇陽、為補藥之長
山藥—— 益氣養陰、補脾潤肺、益腎
紅棗—— 補中益氣、養血安神
甘草—— 和中益氣、補虛健脾、解毒
絞股藍—— 益氣安神、清熱降壓
五味子——益氣生津、補腎寧心
蜂蜜——潤肺止咳、潤燥通便
益氣明星藥膳
補血中藥，讓女人煩惱一掃光
當歸—— 補血養血、暖宮祛痛
阿膠—— 補血養顏、補虛潤肺
白芍—— 養血斂陰、柔肝止痛
熟地黃—— 養血滋陰、補精益髓
丹參—— 活血通絡
首烏—— 養肝血、補腎精
桂圓肉—— 補心脾、益氣血
雞血藤—— 通筋活絡、補血養血
補血明星藥膳
滋陰中藥，讓精血、津液充盈
枸杞子—— 滋補肝腎、明目、潤肺
百合—— 潤肺止咳、清心安神
銀耳—— 滋陰潤肺、養胃生津
黃精—— 補肝滋腎、氣陰雙補
麥門冬——潤肺養陰、益胃生津
天門冬——養陰清熱、潤燥生津
石斛——養胃生津、滋陰清熱
桑葚——滋補陰血、生津潤腸
女貞子——補肝滋腎、清熱明目
沙參——清肺養陰、潤肺生津
玉竹—— 滋養肺胃陰液
黑芝麻—— 補肝腎、潤燥滑腸
龜甲—— 滋陰抑陽、養血補心
滋陰明星藥膳
壯陽中藥，讓生命之火旺盛
鹿茸—— 補腎益精、強筋健骨
海馬—— 補腎壯陽、滋補溫內
蛤蚧—— 補肺止咳、補腎益精
杜仲—— 補肝腎、強筋骨
肉蓯蓉—— 補腎陽、潤腸通便
鎖陽—— 補腎陽、益精血
淫羊藿—— 溫腎壯陽、祛風強筋
肉桂—— 散寒止痛、溫通經脈
乾薑—— 溫中散寒、回陽通絡
菟絲子—— 補腎益精、固精縮尿
巴戟天—— 補腎陽、強筋骨
補骨脂—— 助腎補陽、納氣平喘
益智仁—— 補腎壯陽、溫脾固精
核桃仁—— 補腎、溫肺、潤腸
壯陽明星藥膳
下篇 對症養生篇
養心安神，心煩失眠不再有
緊張易怒—— 蓮子、靈芝、桂圓肉
心煩—— 天門冬、酸棗仁
失眠多夢—— 合歡皮、夜交藤
心悸心慌—— 麥門冬、柏子仁、遠志、小麥
健忘—— 菖蒲、桂圓肉
疏肝理氣，心情舒暢無病痛
胸悶脅痛—— 佛手、鬱金、香附
月經不調—— 玫瑰花、月季花
補脾健胃，腸胃輕鬆胃口好
消化不良—— 山楂、麥芽、雞內金
腹脹—— 厚朴、谷芽
食欲不振—— 烏梅、陳皮
腹瀉—— 砂仁、肉豆蔻
呃逆嘔吐—— 陳皮、木香
益腎固精，生活和諧人精神
遺精早泄—— 芡實、蓮須、核桃仁
陽痿—— 鎖陽、肉蓯蓉
尿頻—— 金櫻子、白果
帶下病—— 沙苑子、山萸肉
腰膝酸軟—— 女貞子、菟絲子
性慾低下—— 淫羊藿、蛤蚧
清解里熱，身心平和不煩躁
咽喉腫痛—— 板藍根、金銀花、大青葉
目赤腫痛—— 梔子、夏枯草
目暗不明—— 決明子、白菊花
潮熱盜汗—— 梔子、生地黃
濕熱瀉痢—— 黃連、黃芩
瘡癰腫毒—— 綠豆、蒲公英、黃連、黃柏
熱結便秘—— 蘆薈、大黃、番瀉葉、魚腥草
濕熱帶下—— 苦參、龍膽
高血壓—— 石決明、蓮子心、鉤藤、葛根
活血化瘀，血脈暢通無疼痛
血瘀痛經—— 川芎、白芍、丹參
血瘀經閉—— 赤芍、桃仁、紅花、牛膝
產後惡露不盡—— 山楂、當歸
跌扑腫痛—— 蘇木、三七、雞血藤、牡丹皮
止咳化痰平喘，咳嗽氣喘無須忍
寒涼咳嗽—— 橘梗、白芥子、紫蘇葉
肺燥咳嗽—— 川貝母、瓜蔞、竹茹、葶藶子
咳嗽氣喘—— 苦杏仁、紫蘇子、百部、桑白皮
解表發汗，驅寒除熱一身輕
風寒感冒—— 蔥白、桂枝、生薑、荊芥、防風、白芷、麻黃
風熱感冒—— 柴胡、薄荷、牛蒡子、升麻
祛風除痹，關節靈活不再痛
肢體酸麻痛—— 五加皮、獨活、木瓜、防風、防己
關節屈伸不利—— 秦艽、桑寄生
利水化濕，多餘水分無處藏
黃疸—— 虎杖、金錢草、茵陳
濕熱腹脹腹瀉—— 藿香、厚朴
小便不利—— 木通、車前子
水腫—— 薏苡仁、茯苓、澤瀉
附錄
全書中藥速查
中藥與常見西藥相忌表
中藥養生，會選還要會服用
溫、熱、寒、涼，四性效不同
甘、酸、苦、辛、鹹，五味有對症
科學煎煮保藥效
正確服用增藥效
辨清體質好調養
測一測你是哪種體質
平和體質—— 緩補陰陽
氣虛體質—— 補中益氣
陰虛體質—— 滋陰潤燥
陽虛體質—— 驅寒補陽
痰濕體質—— 健脾利濕
濕熱體質—— 清熱化濕
血瘀體質—— 活血散結
氣鬱體質—— 疏肝解郁
特稟體質—— 益氣固表
四季養生，重點不同
春季養生—— 疏肝理氣、養陰和脾
夏季養生—— 清淡解暑、益氣生津
秋季養生—— 滋陰潤燥、益胃生津
冬季養生—— 溫補腎陽、益精填髓
中篇 體虛進補篇
益氣中藥，讓元氣充足精神好
人參—— 補氣第一聖藥
西洋參—— 氣陰雙補、清火生津
黨參—— 補中益氣、生津養血
太子參—— 補脾肺之氣、養陰生津
黃芪—— 補氣昇陽、為補藥之長
山藥—— 益氣養陰、補脾潤肺、益腎
紅棗—— 補中益氣、養血安神
甘草—— 和中益氣、補虛健脾、解毒
絞股藍—— 益氣安神、清熱降壓
五味子——益氣生津、補腎寧心
蜂蜜——潤肺止咳、潤燥通便
益氣明星藥膳
補血中藥，讓女人煩惱一掃光
當歸—— 補血養血、暖宮祛痛
阿膠—— 補血養顏、補虛潤肺
白芍—— 養血斂陰、柔肝止痛
熟地黃—— 養血滋陰、補精益髓
丹參—— 活血通絡
首烏—— 養肝血、補腎精
桂圓肉—— 補心脾、益氣血
雞血藤—— 通筋活絡、補血養血
補血明星藥膳
滋陰中藥，讓精血、津液充盈
枸杞子—— 滋補肝腎、明目、潤肺
百合—— 潤肺止咳、清心安神
銀耳—— 滋陰潤肺、養胃生津
黃精—— 補肝滋腎、氣陰雙補
麥門冬——潤肺養陰、益胃生津
天門冬——養陰清熱、潤燥生津
石斛——養胃生津、滋陰清熱
桑葚——滋補陰血、生津潤腸
女貞子——補肝滋腎、清熱明目
沙參——清肺養陰、潤肺生津
玉竹—— 滋養肺胃陰液
黑芝麻—— 補肝腎、潤燥滑腸
龜甲—— 滋陰抑陽、養血補心
滋陰明星藥膳
壯陽中藥，讓生命之火旺盛
鹿茸—— 補腎益精、強筋健骨
海馬—— 補腎壯陽、滋補溫內
蛤蚧—— 補肺止咳、補腎益精
杜仲—— 補肝腎、強筋骨
肉蓯蓉—— 補腎陽、潤腸通便
鎖陽—— 補腎陽、益精血
淫羊藿—— 溫腎壯陽、祛風強筋
肉桂—— 散寒止痛、溫通經脈
乾薑—— 溫中散寒、回陽通絡
菟絲子—— 補腎益精、固精縮尿
巴戟天—— 補腎陽、強筋骨
補骨脂—— 助腎補陽、納氣平喘
益智仁—— 補腎壯陽、溫脾固精
核桃仁—— 補腎、溫肺、潤腸
壯陽明星藥膳
下篇 對症養生篇
養心安神，心煩失眠不再有
緊張易怒—— 蓮子、靈芝、桂圓肉
心煩—— 天門冬、酸棗仁
失眠多夢—— 合歡皮、夜交藤
心悸心慌—— 麥門冬、柏子仁、遠志、小麥
健忘—— 菖蒲、桂圓肉
疏肝理氣，心情舒暢無病痛
胸悶脅痛—— 佛手、鬱金、香附
月經不調—— 玫瑰花、月季花
補脾健胃，腸胃輕鬆胃口好
消化不良—— 山楂、麥芽、雞內金
腹脹—— 厚朴、谷芽
食欲不振—— 烏梅、陳皮
腹瀉—— 砂仁、肉豆蔻
呃逆嘔吐—— 陳皮、木香
益腎固精，生活和諧人精神
遺精早泄—— 芡實、蓮須、核桃仁
陽痿—— 鎖陽、肉蓯蓉
尿頻—— 金櫻子、白果
帶下病—— 沙苑子、山萸肉
腰膝酸軟—— 女貞子、菟絲子
性慾低下—— 淫羊藿、蛤蚧
清解里熱，身心平和不煩躁
咽喉腫痛—— 板藍根、金銀花、大青葉
目赤腫痛—— 梔子、夏枯草
目暗不明—— 決明子、白菊花
潮熱盜汗—— 梔子、生地黃
濕熱瀉痢—— 黃連、黃芩
瘡癰腫毒—— 綠豆、蒲公英、黃連、黃柏
熱結便秘—— 蘆薈、大黃、番瀉葉、魚腥草
濕熱帶下—— 苦參、龍膽
高血壓—— 石決明、蓮子心、鉤藤、葛根
活血化瘀，血脈暢通無疼痛
血瘀痛經—— 川芎、白芍、丹參
血瘀經閉—— 赤芍、桃仁、紅花、牛膝
產後惡露不盡—— 山楂、當歸
跌扑腫痛—— 蘇木、三七、雞血藤、牡丹皮
止咳化痰平喘，咳嗽氣喘無須忍
寒涼咳嗽—— 橘梗、白芥子、紫蘇葉
肺燥咳嗽—— 川貝母、瓜蔞、竹茹、葶藶子
咳嗽氣喘—— 苦杏仁、紫蘇子、百部、桑白皮
解表發汗，驅寒除熱一身輕
風寒感冒—— 蔥白、桂枝、生薑、荊芥、防風、白芷、麻黃
風熱感冒—— 柴胡、薄荷、牛蒡子、升麻
祛風除痹，關節靈活不再痛
肢體酸麻痛—— 五加皮、獨活、木瓜、防風、防己
關節屈伸不利—— 秦艽、桑寄生
利水化濕，多餘水分無處藏
黃疸—— 虎杖、金錢草、茵陳
濕熱腹脹腹瀉—— 藿香、厚朴
小便不利—— 木通、車前子
水腫—— 薏苡仁、茯苓、澤瀉
附錄
全書中藥速查
中藥與常見西藥相忌表
序言
前言
古人認為，人體與自然是和諧統一的，人體與自然的春夏秋冬、風寒暑濕、花草樹木、烏獸魚蟲息息相通，自然萬物之間存在著廣泛而永恆的相生、相剋、相制、相化的關係。所以人體的種種不適與病痛，總能在自然界中找到一物以化之。這正是中藥千百年來被人們用來保健養生、防病治病的最根本的道理。
對中藥防病治病理論的闡述，之大之全，莫過於李時珍的《本草綱目》了。在李時珍的筆下，世間的物品，大凡可入口者皆可為藥，雖然有些記述根據現代科學的觀點有失偏頗，但瑕不掩瑜，幾百年來，深深地滋養著我們的身體，保護著我們的健康。一部藥著，傳播的不僅是治病保健的知識，更是人類孜孜不倦追求健康的信念。
本書在深入研究《本草綱目》和其他藥學著作的基礎上，從幾百種傳統中藥里精心挑選了最常見、最常用、最有效的中藥，為您提供了可供隨時查用的中藥使用方法和養生方，並針對不同的病症開列了對症中藥和藥膳。不論您是哪種體質、哪種症狀，也不論您是要食療養生，還是要化解症狀，相信您都能從中找到適合自己的方案。
古人認為，人體與自然是和諧統一的，人體與自然的春夏秋冬、風寒暑濕、花草樹木、烏獸魚蟲息息相通，自然萬物之間存在著廣泛而永恆的相生、相剋、相制、相化的關係。所以人體的種種不適與病痛，總能在自然界中找到一物以化之。這正是中藥千百年來被人們用來保健養生、防病治病的最根本的道理。
對中藥防病治病理論的闡述，之大之全，莫過於李時珍的《本草綱目》了。在李時珍的筆下，世間的物品，大凡可入口者皆可為藥，雖然有些記述根據現代科學的觀點有失偏頗，但瑕不掩瑜，幾百年來，深深地滋養著我們的身體，保護著我們的健康。一部藥著，傳播的不僅是治病保健的知識，更是人類孜孜不倦追求健康的信念。
本書在深入研究《本草綱目》和其他藥學著作的基礎上，從幾百種傳統中藥里精心挑選了最常見、最常用、最有效的中藥，為您提供了可供隨時查用的中藥使用方法和養生方，並針對不同的病症開列了對症中藥和藥膳。不論您是哪種體質、哪種症狀，也不論您是要食療養生，還是要化解症狀，相信您都能從中找到適合自己的方案。
