《“高壓人群”緩解壓力妙法》是2007年化學工業出版社出版的圖書，作者是高溥超、高桐宣。
出版信息,內容簡介,目錄,
出版信息
“高壓人群”緩解壓力妙法
作者：高溥超、高桐宣 主編
叢書名：家庭醫學手繪叢書
出版日期：2007年4月 書號：978-7-5025-9900-3
開本：24 裝幀：平 版次：1版1次 頁數：120頁
內容簡介
本書是一部介紹上班一族、考生學習、工作壓力過大的“高壓人群”緩解壓力的多種有效方法的書籍。主要內容有：
“高壓人群”主要包括矚些人
精神壓力易引起呼吸性“鹼”中毒
上班族心理壓力自測
高考前考生應怎么做
本書圖文並茂、文字簡約、插圖幽默，可供“高壓人群”參考與閱讀。
目錄
1．“高壓人群”主要包括哪些人
2. 心理健康的標準
3. 精神壓力易引起呼吸性鹼中毒
4. 不良情緒傷身體
5．負面情緒會影響營養吸收
6．從皮膚能看出你的壓力有多大
7．壓力易引發哪些婦科疾病
8．多數男人心理壓力過大
9. 男性心理壓力過大易導致哪些
不良反應
10．上班族心理壓力自測
11．高考生心理壓力的主要表現
12．高考前考生應怎樣做
13．為男人減壓支幾招
14．職業女性應怎樣減壓
15．中老年人為什麼要做樂天派
16．哭泣排毒讓女人更長壽
17．心靈也需要不斷排毒
18．偶爾發獃讓你大腦休息
19. 瞬間解壓心理療法
20．午休減壓好方法
21．擁抱大樹減壓法
22．運動消氣法
23. 嗅嗅香味可緩解壓力
24．穿上稱心的舊衣可讓你情緒高漲
25．養寵物益身心
26．見縫插針做個“減壓高手”
27．捏皮球宣洩法
28. 拋開雜念減壓法
29. 轉移注意力，讓神經不再緊張
30．情緒也需要鍛鍊
37．鍛鍊可減輕壓力
32．有氧搏擊可減壓
33．八個點子送你一天好心情
34．化解焦慮的幾個處方
35．幽默讓痛苦變成愉快
36．傾訴可得到心靈安慰
37．遊戲可減少憂愁
38．遺忘可使你超脫
39．讀書會讓你更大度
40．用寫作來重新恢復平衡
41．迴避能使內心趨於平靜
42．自勉可恢復自信
43．升華法能使你奮發
44．十種美食可改變心情
45．爆米花可促進睡眠
46．聽一場音樂會可以減緩壓力
