《“我愛我”心靈成長叢書：我的情緒我做主》是2013年西南師範大學出版社出版的圖書，作者是郭成、鐘歆。
基本介紹
- 中文名：“我愛我”心靈成長叢書：我的情緒我做主
- 作者：郭成、鐘歆
- 語言：簡體中文
- 出版時間：2013年8月1日
- 出版社：西南師範大學出版社
- 頁數：303 頁
- ISBN：9787562162612
- 開本：32 開
內容簡介,圖書目錄,序言,
內容簡介
《"我愛我"心靈成長叢書:我的情緒我做主》共分四編，其中第一編和第二編旨在回答這些基本問題。我們選取了若干生動有趣的心理學研究和理論，並介紹了一些讀者可能感興趣的小問題，如：拒府只訂表情的種類、特點和識別；情緒能不能讓我們更聰明；男性和女性在情緒上的差異等等。我們由衷希望讀者能在這兩編的閱讀中體驗到好奇與快樂，並對情緒有一些基本的心理端榜祖學認識。在第三編和第四編，我們選取了一些具體的積極情緒和消極情緒進行探討。其中，消極情緒包括：憂講拜傷、憤怒、孤獨、恐懼、焦慮、嫉妒；而積極情緒我們則選擇了快樂、好奇、自豪、感激、寧靜和愛六種。在生活中，我們每個人都不斷體驗著這些或積極或消極的情緒。如何培養、維持積極情緒，如何防止和控制消極情緒，可能是青少年讀者與家長最為關心的問題。我們在每一節介紹一種具體情緒的表現、成因和調節方法，並配以既常見又典型的案例，以方便讀者進行有針對性的閱讀。
圖書目錄
第一篇 打開情緒的盒子
第一節 我們是無可救藥的情緒性動物
第二節 情緒，你是怎么發生的？
第三節 情緒有什麼用？
第二篇 “情”事密碼
第一節 你的臉在忙什麼 表情
第二節 情緒可不可以讓人變聰明？
第三節 情緒，男女有別嗎？
第四節 林黛玉為什麼體弱多病——情緒與健康
第五節 情緒之舟，我掌舵
第三篇 狂風暴雨的青春我們的消極情緒
第一節 青春是一抹淡淡的藍——憂傷
第二節 身體裡的炸彈——憤怒
第三節 沒人了解我——烏灑料孤獨
第四節 逃出鬼屋——恐懼
第五節 青春啊，我該拿你怎么辦——焦慮
第六節 心裡住著個綠眼睛的怪物——嫉妒
第四篇 青春，“情”動的春天——我們的積極情緒
第一節 方糖和電兔子——快樂
第二節 滿世界都是新鮮的——好奇
第三節 那一刻，我是最棒的——自豪
第四節 那些令人難忘的美好——感激
第五節 尋找心靈的綠地——寧靜
第六節 世間最珍貴的東西——愛
參考文獻
序言
我是一個怎樣的人？我有哪些特點？我快樂嗎？我鬱悶嗎？遇少芝多捉到生活中的問題，我緊張、焦慮、不開心的時候到底該怎么辦？……這些問題都與個人的心理健康有關。當今時代，心理健康已成為人們最關注的個人健康問題。每個人都希望能更清晰地認識自己、了解自我，每個人都希望自己健康快樂，每個人都希望自己有充分的信心和力量來應對生活，遙汽說有一種生活的自信感、希望感和力量感。然而要維持這種積極、健康的心理，每個人自己的努力和行為十分重要，自我的力量是發展自己、維護自己的核心力量，尤其是面臨眾多成長和發展任務的青少年，樹立積極自我維護的心態、掌握有效的自我維護技巧一直是專業領域強調的核心要素。為此，我們依據人們在日常生活中容易發生的突出心理問題和情緒困擾，從心理健康自我維護的視角，精選了當代心理學研究領域的相應成果，組織編寫了這套“我愛我——心靈自我成長”叢書，以幫助人們解剖自己、認識自己，了解學頁整挨習心理健康自我調控的方法和技巧，從而幫助人們培育積極心態，掌握有效應對心理困擾的方法和技巧，維護心理健康！
本套叢書一共有六本：《學習需要好品質》、《學習困難自我突破》、《我的情緒我做主》、《好性格成就好人生》、《生活是本有趣的書》、《健康心理自我維護》，屬20lO年重慶市哲學社會科學科普項目研究成果（2010KPO02）。叢書在編寫過程中得到了重慶市社會科學聯合界科學普及部、重慶市社會心理學會領導和專家的大力支持，得到了西南師範大學出版社領導和編輯的大力支持和幫助，在此向他們表示深深的感謝！同時，在編寫過程中，我們參閱、借鑑、吸納了國內外同行專家的研究成果，部分內容取材於網路，在此謹向原作者致以誠摯的謝意！
《我的情緒我做主》是本套叢書中關於青少年學習與生活中情緒問題的心理指導。有人將青少年的情緒體驗形容為。過山車”，意在表明青少年常常有看豐富強烈、變化多端的情緒體驗。心理學家埃里克森更是曾經將青春期描述為……
首先，情緒是什麼，從哪兒來，又有什麼作用？如若我們要認識情緒的強大力量，並學會調控和掌握它們的手段，就必須先對這些問題有一定了解。本書共分四編，其中第一編和第二編旨在回答這些基本問題。我們選取了若干生動有趣的心理學研究和理論，並介紹了一些讀者可能感興趣的小問題，如：表情的種類、特點和識別；情緒能不能讓我們更聰明；男性和女性在情緒上的差異等等。我們由衷希望讀者能在這兩編的閱讀中體驗到好奇與快樂，並對情緒有一些基本的心理學認識。
在第三編和第四編，我們選取了一些具體的積極情緒和消極情緒進行探討。其中，消極情緒包括：憂傷、憤怒、孤獨、恐懼、焦慮、嫉妒；而積極情緒我們則選擇了快樂、好奇、自豪、感激、寧靜和愛六種。在生活中，我們每個人都不斷體驗著這些或積極或消極的情緒。如何培養、維持積極情緒，如何防止和控制消極情緒，可能是青少年讀者與家長最為關心的問題。我們在每一節介紹一種具體情緒的表現、成因和調節方法，並配以既常見又典型的案例，以方便讀者進行有針對性的閱讀。
另外，本書各編各節都劃分了“案例”、“問題探析”、“深入閱讀”、“解決策略”和“自我反思”幾個部分，還穿插著“想一想”、“做一做”、“測一測”等小板塊。我們希望通過這種行文方式，讓讀者對種種情緒問題獲得由淺入深的認識，並且為家長和青少年朋友提供一些簡明且具有實際操作價值的建議指導。
本書由郭成、鐘歆主編，負責全書結構體系建構及書稿的修改和統稿工作，最後由郭成審定。全書共四編二十節，各篇節執筆人分別是：第一編，朱琪、李翔；第二編一至四節，趙端陽、鄔文寧；第二編第五節，戎懿；第三編第一節，戎懿；第三編第二節，鐘歆；第三編第三、四節，沈素莉、陳學莉；第三編第五、六節，江雪、劉小洪；第四編第一、二節，李羽潔、何亞新；第四編第三、四節，郭佳妮、羅錦城；第四編第五、六節，秦華平、楊靜。
科學普及是一項科學性和趣味性要求極高的重要活動。在叢書編寫過程中，我們從內容選材到呈現形式、語言表述等方面充分考慮科學性、趣味性、生動性、可讀性等要素，以增強叢書的吸引力。
本套叢書一共有六本：《學習需要好品質》、《學習困難自我突破》、《我的情緒我做主》、《好性格成就好人生》、《生活是本有趣的書》、《健康心理自我維護》，屬20lO年重慶市哲學社會科學科普項目研究成果（2010KPO02）。叢書在編寫過程中得到了重慶市社會科學聯合界科學普及部、重慶市社會心理學會領導和專家的大力支持，得到了西南師範大學出版社領導和編輯的大力支持和幫助，在此向他們表示深深的感謝！同時，在編寫過程中，我們參閱、借鑑、吸納了國內外同行專家的研究成果，部分內容取材於網路，在此謹向原作者致以誠摯的謝意！
《我的情緒我做主》是本套叢書中關於青少年學習與生活中情緒問題的心理指導。有人將青少年的情緒體驗形容為。過山車”，意在表明青少年常常有看豐富強烈、變化多端的情緒體驗。心理學家埃里克森更是曾經將青春期描述為……
首先，情緒是什麼，從哪兒來，又有什麼作用？如若我們要認識情緒的強大力量，並學會調控和掌握它們的手段，就必須先對這些問題有一定了解。本書共分四編，其中第一編和第二編旨在回答這些基本問題。我們選取了若干生動有趣的心理學研究和理論，並介紹了一些讀者可能感興趣的小問題，如：表情的種類、特點和識別；情緒能不能讓我們更聰明；男性和女性在情緒上的差異等等。我們由衷希望讀者能在這兩編的閱讀中體驗到好奇與快樂，並對情緒有一些基本的心理學認識。
在第三編和第四編，我們選取了一些具體的積極情緒和消極情緒進行探討。其中，消極情緒包括：憂傷、憤怒、孤獨、恐懼、焦慮、嫉妒；而積極情緒我們則選擇了快樂、好奇、自豪、感激、寧靜和愛六種。在生活中，我們每個人都不斷體驗著這些或積極或消極的情緒。如何培養、維持積極情緒，如何防止和控制消極情緒，可能是青少年讀者與家長最為關心的問題。我們在每一節介紹一種具體情緒的表現、成因和調節方法，並配以既常見又典型的案例，以方便讀者進行有針對性的閱讀。
另外，本書各編各節都劃分了“案例”、“問題探析”、“深入閱讀”、“解決策略”和“自我反思”幾個部分，還穿插著“想一想”、“做一做”、“測一測”等小板塊。我們希望通過這種行文方式，讓讀者對種種情緒問題獲得由淺入深的認識，並且為家長和青少年朋友提供一些簡明且具有實際操作價值的建議指導。
本書由郭成、鐘歆主編，負責全書結構體系建構及書稿的修改和統稿工作，最後由郭成審定。全書共四編二十節，各篇節執筆人分別是：第一編，朱琪、李翔；第二編一至四節，趙端陽、鄔文寧；第二編第五節，戎懿；第三編第一節，戎懿；第三編第二節，鐘歆；第三編第三、四節，沈素莉、陳學莉；第三編第五、六節，江雪、劉小洪；第四編第一、二節，李羽潔、何亞新；第四編第三、四節，郭佳妮、羅錦城；第四編第五、六節，秦華平、楊靜。
科學普及是一項科學性和趣味性要求極高的重要活動。在叢書編寫過程中，我們從內容選材到呈現形式、語言表述等方面充分考慮科學性、趣味性、生動性、可讀性等要素，以增強叢書的吸引力。
