《Powerful Sleep》作者是Kacper M. Postawski。
基本介紹
- 中文名：Powerful Sleep
- 作者：Kacper M. Postawski
- 出版社： PowerfulSleep.com
- ISBN：9783161482304
- 裝幀： Pap
內容簡介
有沒有可能只睡 4、5 個小時卻比睡 8、9 個小時或更久更精力充沛，精神煥發呢?
當然可能!儘管這本書很薄，不過卻相當有用，千萬不要小瞧它。這本書傳遞了一些使
生活質量更高的信息，這些信息可能粉碎你原有的對於睡眠的認識，而且給你一些可以用來
改變生活的知識。如果能照著書里說的做，你可以達到以下幾個目標：
（1）縮短睡眠時間
（2） 提高睡眠質量
（3） 精力更充沛
（4） 消除白天的困意，並能集中注意力
（5）減少日常壓力
想像一下，這將給你的生活帶來怎樣翻天覆地的變化;再想像一下，如果你睡覺的時間
可以減少到以前的一半，那能夠多做多少事。正所謂“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰”。
或者構想一下在睡覺時間不變，但是精力比以往更充沛的情況下又能多做些什麼?。
