Irina Nagevica來自英國沃特福德，因為被鏡子裡肥胖的自己震驚到了，勵志從16碼身材減到6碼。
基本介紹
- 外文名：Irina Nagevica
- 就職企業：沃特福德娛樂中心
Irina透露到，曾經自己一頓早餐就要吃4個三明治加5杯優酪乳。然而偶然一次看到雜誌上模特穿著漂亮的裙子和性感的比基尼，又看到鏡子裡自己肥胖的身體——鼓起的腹部、粗壯的胳膊、肥胖的大腿之後，Irina感覺到了厭惡。Irina表示：“我破壞了自己的生活和身體，我想讓自己看起來健康點、開心點，這就是我想要改變的動力。”肥胖的Irina還伴有甲狀腺功能衰退，這也是導致體重增加的一個原因。
Irina表示剛開始去健身房的時候根本不知道自己要做什麼，但是又不願意輕易放棄，她一個禮拜七天都在健身房裡揮散汗水。功夫不負有心人，2015年10月，Irina參加了英國健美和健身協會組織的一個比賽，她為了比賽每周鍛鍊19次，最終她在2個類別里獲獎，分別是第二、第三名。
減重後的Irina辭掉了原本教師的工作，在沃特福德娛樂中心擔任私人健身教練，用自身的經歷激勵他人，Irina開設的課程有“大碼媽媽”和“35歲魅力女人課堂”等，Irina表示這些是專為一些想要改變自己的媽媽設計的。Irina表示現在自己的食譜里多是雞肉、花椰菜、糙米、蛋白、蘆筍等，每天會取決於訓練的程度喝4—10升的水。Irina的兩個女兒都為媽媽感到自豪。Irina也表示現在每天都過得很開心、很健康。
