《DK泡沫軸練習》是山姆·伍德沃斯所著的運動健康類書籍，2019年由北京科學技術出版社譯製出版。本書介紹如何利用泡沫軸作用於觸發點，實現自我肌筋膜釋放。
基本介紹
- 書名：DK泡沫軸練習
- 作者：山姆·伍德沃斯
- 譯者：汪黎明、廖遠朋
- ISBN：9787571404550
- 頁數：192
- 定價：89
- 出版社：北京科學技術出版社
- 出版時間：2019年12月
- 裝幀：平裝
- 開本：16開
內容簡介,作者簡介：,
內容簡介
本書介紹如何利用泡沫軸作用於觸發點，實現自我肌筋膜釋放。針對不同部位肌肉和肌筋膜松解需求，介紹60多個泡沫軸練習動作，同時標註目標肌群，給出注意事項，以及增加和減少難度的調整動作。針對運動需求、年齡變化及生活方式的不同，設計20個特定生活方式改善方案，以減輕疼痛、預防損傷、改善姿勢、加快恢復並提高運動表現。
作者簡介：
山姆·伍德沃斯，私人教練，擁有美國印第安納州波爾州立大學運動科學學位，是一名經過認證的二級功能運動系統專業人士。
