《ALifetimeofSecrets》是2007年WilliamMorrow出版社出版的圖書，作者是FrankWarren。
基本介紹
- 書名：A Lifetime of Secrets
- 又名：:一生的秘密: 明信片圖書告訴你秘密
- 作者：Frank Warren
- 原版名稱：A Lifetime of Secrest
- 類別：藝術與攝影
- 頁數：288頁
- 定價：228.20
- 出版社：William Morrow
- 出版時間：2007年
- 裝幀：精裝
基本信息,內容簡介,中文簡介,作者簡介,媒體評論,中文意譯,
基本信息
作 者/Author:Frank Warren 著出 版 社/Publisher:William Morrow
中文書名/Chinese Title:一生的秘密: 明信片圖書告訴你秘密
ISBN:9780061238604
出版時間/Publication Date:2007-10-09
頁 數/Pages:288
裝 幀/Format:精裝
紙 張/Paper:膠版紙
正文語種/Language:英文
所屬分類/Category:圖書 > 英文原版書 > Arts & Photography（藝術與攝影）
定 價：￥228.20
內容簡介
The award-winning PostSecret project's most profound and stunning postcards to date
For the past three years Frank Warren has invited people of all backgrounds and nationalities to send him creatively decorated postcards bearing secrets they have never before revealed. He has shared these PostSecrets on his award-winning blog, in an internationally traveling art exhibit, and in three electrifying books: the bestselling PostSecret, My Secret, and The Secret Lives of Men and Women.
Now, in his most extraordinary book yet, Warren again delves into our collective confessions, presenting a never-before-seen selection of provocative and moving PostSecrets. A Lifetime of Secrets lays bare our private fears, hopes, regrets, and desires, from people as young as eight and as old as eighty. From painful admissions of infidelity to breathtaking revelations and endearing sentiments, Warren's latest collection will shock and move readers of every age, revealing secrets that have haunted their creators for a lifetime.
中文簡介
屢獲殊榮的PostSecret項目的最深刻的和驚人的明信片的日期
在過去的三年里弗蘭克沃倫邀請所有的背景和民族送他創造性地裝飾明信片軸承秘密他們從來沒有透露。他分享這些PostSecrets在他獲獎的部落格,,在一個國際旅遊藝術展覽,並在三個震撼的書:PostSecret暢銷,我的秘密,的秘密生活的男人和女人。
在他最非凡的書,但又深入探究我們集體的沃倫懺悔,呈現出前所未見的選擇PostSecrets挑釁和移動。一生的秘密揭露了自己的恐懼、希望的悔恨,和欲望,從人民那樣年輕8歲,老在八十年。從痛苦的招生對妻子不忠到令人嘆為觀止的啟示和討人喜歡的情緒,沃倫的最新時裝系列,將讀者震驚和移動所有年齡,揭示的秘密,他們的創造者鬧鬼一輩子。
作者簡介
Frank Warren is a small business owner who started as a community art project. Since November 2004 Warren has received more than 150,000 anonymous postcards. The website won two Webby Awards in 2006 and this year was named Weblog of the Year at the Seventh Annual Weblog Awards. The PostSecret project also received a special award from the National Mental Health Association for raising awareness and funds for suicide prevention. Warren lives in Germantown, Maryland, with his wife and daughter.
媒體評論
"Frank Warren gives the postcard unexpected lucency by reproducing hundreds of cards from an ongoing public art project..."
--Los Angeles Times
"A fascinating public airing of private thoughts... The range of efforts (meticulous, sloppy, artful, ponderous) will astound you."
--TIME, "50 Coolest Websites of 2005"
"Humanity at its finest... And because of it I am falling in love with the world again."
--A contributor on Postsecret
"Warren has tapped something mystical."
--Philadelphia Inquirer
"[The postcards] are mini-works of art. All of them are riveting..."
--USA Today
"Standing in the midst of all this naked shame, guilt, anger and, yes, hope, you're suddenly not so alone."
--Washington Post
中文意譯
第一章
一個突破治療心境障礙
抑鬱症被稱為“世界上最偉大的公共健康問題。事實上,抑鬱症是普遍被認為是最常見的寒冷的精神錯亂。但有一個嚴酷的區別抑鬱和感冒。抑鬱會殺了你。的自殺率,研究顯示,一個令人震驚的增加一直在近年來,甚至在兒童和青少年的。這個升級死亡率已發生儘管數十億的抗抑鬱藥物和鎮靜劑,在過去的幾十年了。
這可能聽起來相當悲觀。要得到更加沮喪,讓我告訴你一個好訊息。抑鬱是一種疾病,而不是一個必要組成部分的健康生活。更重要的是——你能克服一些簡單的方法,通過學習情緒水平。一群精神病學家和心理學家在賓夕凡尼亞州州立大學醫學院的一個重大突破,已報導了在防治心境障礙。傳統的方法不滿意治療抑鬱症的,因為他們發現他們是緩慢的、無效的,這些醫生開發和系統測試了一種全新的、非常成功的方法來帶來沮喪以及其他的情感障礙。一系列的最近的研究證實了這些方法減少抑鬱症的症狀更快比傳統心理治療或藥物治療。這種革命性的治療的名字是“認知療法。”
我一直集中致力於開發認知治療,這本書是第一位描述這些方法一般公眾。系統的套用和科學評價方法在治療臨床抑鬱症的痕跡起源到數字參考諮詢服務創新工作。阿爾伯特·艾利斯和亞倫t·貝克,他們開始來提煉他們心情變換的獨特方式在1950年代中期,1960年代早期。*他們的努力開拓開始浮現脫穎而出在過去的十年里,因為研究表明許多心理健康諮詢專業人士進行改進,並評估認知治療方法在學術機構在美國和國外。
認知療法是一種情緒的去除技術改造,你可以學會使用了你自己。它可以幫助你消除症狀和經驗的個人成長,這樣你就可以減少未來的破壞和對待憂鬱症更加有效地在未來。
簡單、有效mood-control認知療法的技術提供:
迅速改善症狀:在溫和的窪地、緩解你的症狀通常都被觀察到在短時間長達12周。
理解:一個清晰的解釋為什麼你獲得喜怒無常,你可以採取什麼措施來改變你的情緒。你將學習什麼是使你的強烈的情感;如何區分“正常”與“異常”的情感,以及如何診斷和評估你的嚴重性的煩惱。
自控:你將學會如何套用安全有效的應對策略,將會讓你感覺更好時,你很難過。我將引導你為你開發了一個實用、求真務實、循序漸進的自助的計畫。當你運用它,你的情緒能夠受到更大的意志控制。
預防和個人成長:真正的和持久(預防)預防未來的情緒能有效的基礎上重新評估的基本態度和價值觀的核心在於你痛苦的傾向蕭條。我將向你展示如何挑戰也對某些假設人的價值的基礎。
問題解決和處理的技巧你學會將包括每一次危機在現代生活,從輕微刺激的主要情感崩潰。這些地區包括現實的問題,諸如離婚、死亡、或者失敗,以及那些模糊的、慢性的問題似乎沒有明顯的外因,如低自信、挫折、內疚或冷漠。
這個問題現在可以想到你”,這只是另一個自助流行的心理?“事實上,認知治療是最早的一種形式的心理療法,已被證明是有效的通過嚴謹的科學研究在學術界的嚴格的審查。這種療法是獨特的,有專業評估和驗證在較高學術水平。這不僅僅是另一個自助時尚有重大開發,但已成為一個重要的組成部分,mainstrem現代精神的研究和實踐。認知治療的理論基礎。加強自身的影響,應當給予它的持久力多年來。但不要被關掉的職業地位取得,認知療法。不像很多傳統的心理療法,它不是神秘的和anti-intuitive。它是實用的和基於常識,你可以讓它為你工作。
認知療法的第一個原則是,所有的情緒是由你的“認識”,或者“的想法。是指一個認識事物的方式,總是要看的東西——你的感知、心理態度和信仰。它包括你的方式解釋的東西——你說什麼。對某事或某人給自己。你覺得你做那件事的方式思想的權利,因為現在你正在考慮在這片刻。
讓我說明了這一點。你覺得當你讀到這封信嗎?你可能在想,“認知療法聽起來過於異想天開。它永遠不會為我工作。“如果你的想法,你快走這些線條感到懷疑甚至泄氣。是什麼導致你。感覺的路嗎?你的思想。你創造的感覺你現在所擁有的一切的對話與自己對這本書!
相反,你可能會突然感到一種隆起的心情,因為你想:“嘿,這聽起來像是可能最終幫助我。“你的情緒反應生成的句子你正在閱讀但是你是怎么想的。當你有一定的思想和相信你自己,你將經歷一個直接的情緒反應。你的思想創造情感。其實
