60歲，幸福才剛剛開始

內容簡介

本書是一本生活健康類圖書，作者是一名從事多年老年人醫療服務行業的醫生，憑藉多年照顧老人的經驗，和結合身邊發生的很多真實案例，提出了許多新式的老年健康生活的方法。

全書分為六個章節進行講述，作者旨在告訴讀者，上了年紀之後，身心健康固然很重要，但生活質量和心態也一樣重要。如果能放平心態，學會直面自己的老去，放下執念，不要給自己太多的壓力，對老年人的健康也會有很大的幫助。

本書不僅適合老年人，以及即將步入老年生活的群體閱讀，也同樣適合肩負著照顧老人、養老等責任的年輕讀者群體。希望本書傳遞的知識和理念，能夠在一定程度上改變當今社會老年群體的身心狀態，增進子女對老人的理解，讓家庭關係更加和諧。

第一章上了年紀之後，不想做的事情可以不做

01 想老了之後仍然充滿元氣，就別活得那么較真了！

02 與其去找尋自己想做的事情，拒絕做自己不喜歡的事情更輕鬆

03 不泡澡也沒什麼大不了的，三天洗一次足夠了

04 想睡就睡，想起再起，有什麼不對？

05 上了年紀之後不要動不動就想著“斷舍離”

06 飲食營養均衡其實跟你能活多久基本沒什麼聯繫

07 認真規劃生活的家人和隨心所欲生活的老人

第二章夫婦間也請保持一定的距離感

01 丈夫退休之後，能健健康康地在家陪著妻子就好

02 夫妻二人的旅行不去也罷

03 男人們為什麼都是工作狂？

04 致所有的丈夫：妻子們早就受夠跟你待在一起了

05 致所有的妻子：請把丈夫當作雇來的管家

第三章不關注健康問題也可以長壽

01 悲報：老年退休生活要到 75 歲才會開始而不是 60 歲

02 你的真實年齡是你現在年齡的 80%

03 75 歲之後健身就沒什麼必要了

04 臨時爽約也沒關係！不管什麼樣的邀請都先同意了再說

05 老年時結交的朋友可能比你想像的要更好！

06 人老了脾氣暴躁的原因其實是在跟自己慪氣

07 老年人沒有過勞死這一說，工作猝死 = 壽終正寢

第四章別總惦記著家人和錢了

01 跟孩子一起住的話會加速衰老

02 年輕時作為社會人的那種驕傲早點丟掉的好

03 養老金打算攢到什麼時候？不如趁現在就花掉吧！

04 別總指望老了之後靠養老金！與其攢錢不如努力掙錢

05 正因為是一家人我才想強調：重要的是感恩和紅包

06 別留遺產，自己花光才是為孩子好

07 護理老人這事兒最好還是指望別人

08 給護理人員和被護理人的建議：看護這事兒隨意一點就好