《15分鐘快捷營養便當》詳細介紹簡單易做、營養均衡、菜式多樣的快捷營養便當，製作方法詳細，營養貼士全面，大量彩圖一目了然。
基本介紹
- 書名：15分鐘快捷營養便當
- 出版社：湖南科學技術出版社
- 頁數：114頁
- 開本：114
- 作者：王巍
- 出版日期：2013年1月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787535774897
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《15分鐘快捷營養便當》選擇簡單易做的多款菜式，巧妙搭配，葷素組合，讓你能在早上15分鐘內製作出來，既能吃得營養清爽，又能每天變換新鮮菜式。
圖書目錄
一、春吃鮮
花椒雞丁+請炒素四色+梨
乾炸帶魚+韭菜炒雞蛋
椒鹽裡脊+芹菜肉絲炒千張+丸子+桂花腸
芹菜雞柳+請炒土豆片+香蕉
番茄雞塊+酸辣蘿蔔丁+請涼南瓜糊
番茄魚塊+涼拌腐竹
土豆喏腸燜飯+香燒胡蘿蔔+素鮮湯
櫻桃肉+豆角肉末+時花捲
子善鴨片+冰糖山藥+酸菲蘿蔔片
蘑菇蠍飯+涼拌芹菜香乾
酸菜牛肉炒麵+涼拌誨帶豆皮+青菜火腿湯+丸子
叉燒肉+乾煸豆芽+鸛鶉蛋
三彩雞絲+魚香豆腐
剁椒肉末茄丁+咕咾豆腐+香蕉
二、夏清熱
炒基固蝦+苦瓜炒雞蛋
蔬菜牛肉丁+苦瓜拌木耳+聖力果
夏日涼麵+肉鬆壽司+橘汁
香濃意六利面+甜玉米沙拉
芹菜炒牛肉+涼拌黃瓜條+蛋餃
濃香南瓜飯+洋蔥炒肉片+素雜拌
小炒牛肉+罄拌冬瓜+蟹肉棒
蚝油茭白肉片+家常豆腐
絲瓜炒基固蝦+雙椒黑木耳
肉丁涼麵+火腿腸炒花椰菜
魷魚乾滷麵+請炒藕丁+蘋果優酪乳沙拉
韓式辣醬魷魚絲+桂花豆腐
酸辣魷魚+茄汁蘑菇
呈脊花椰菜+青瓜炒皮蛋+聖女果
……
三、秋潤燥
四、冬溫補
花椒雞丁+請炒素四色+梨
乾炸帶魚+韭菜炒雞蛋
椒鹽裡脊+芹菜肉絲炒千張+丸子+桂花腸
芹菜雞柳+請炒土豆片+香蕉
番茄雞塊+酸辣蘿蔔丁+請涼南瓜糊
番茄魚塊+涼拌腐竹
土豆喏腸燜飯+香燒胡蘿蔔+素鮮湯
櫻桃肉+豆角肉末+時花捲
子善鴨片+冰糖山藥+酸菲蘿蔔片
蘑菇蠍飯+涼拌芹菜香乾
酸菜牛肉炒麵+涼拌誨帶豆皮+青菜火腿湯+丸子
叉燒肉+乾煸豆芽+鸛鶉蛋
三彩雞絲+魚香豆腐
剁椒肉末茄丁+咕咾豆腐+香蕉
二、夏清熱
炒基固蝦+苦瓜炒雞蛋
蔬菜牛肉丁+苦瓜拌木耳+聖力果
夏日涼麵+肉鬆壽司+橘汁
香濃意六利面+甜玉米沙拉
芹菜炒牛肉+涼拌黃瓜條+蛋餃
濃香南瓜飯+洋蔥炒肉片+素雜拌
小炒牛肉+罄拌冬瓜+蟹肉棒
蚝油茭白肉片+家常豆腐
絲瓜炒基固蝦+雙椒黑木耳
肉丁涼麵+火腿腸炒花椰菜
魷魚乾滷麵+請炒藕丁+蘋果優酪乳沙拉
韓式辣醬魷魚絲+桂花豆腐
酸辣魷魚+茄汁蘑菇
呈脊花椰菜+青瓜炒皮蛋+聖女果
……
三、秋潤燥
四、冬溫補
