黑視預防

黑視預防

黑視(blackout),是生理現象,因頭部缺血而造成,眼睛會感到發黑,出現暫時喪失意識和視覺的狀況,大多數黑視現象是在超重情況下發生。在最低點處最為嚴重。

基本介紹

  • 中文名:黑視預防
  • 外文名:prevent blackout
  • 根本措施:防止腦部缺血
  • 相關產品:抗荷服
  • 誘發原因:飛行超重、加速,蹲起等
黑視現象,措施,仰臥起坐訓練,中長跑訓練,跳繩訓練,穿戴抗荷服,

黑視現象

①當飛行員在飛行中受到比較大的正加速度作用時,眼睛會感到發黑,看東西模模糊糊,甚至什麼也看不見,這就是黑視。黑視也是暈厥的先兆,對飛行安全危害較大。據統計,發現引起黑視的加速度,最低值是2.9G,最高值達9.1G,大多數人在5G左右。實際飛行中:當快速拉桿時機頭迅速上仰並形成正過載,此時飛行員頭部的血液迅速向下肢流動並造成腦部大量失血,飛行員眼前一片漆黑什麼也看不見,只有當過載結束一段時間後飛行員的視力才會恢復正常。如果過載很大,腦部失血過多甚至會讓飛行員短暫失意、失能甚至昏厥從而導致機毀人亡的慘禍;如果正加速度過大飛行員的眼球甚至會被拉出眼框、或者造成腦出血致使飛行員失能最終機毀人亡。可以說,飛行過載是嚴重威脅飛行安全的因素之一。
②人在蹲著的時候,下肢呈屈曲狀態。這時下肢的血管受到擠壓,血液不容易往下肢流動,下肢就會處於輕微缺血狀態,時間長了還會感覺麻木。當久蹲後突然站起時,下肢血管一下子恢復暢通,就像猛然打開了閘門,血液會大量地往下肢涌去。人在一定時間內產生的血液量是一定的,大量的血液湧向下肢,這樣一來,頭部的血液就不夠用了,大腦也就一時得不到充足的氧氣和營養的供應,所以大部分人就會出現黑視的現象。
③為了衝出大氣層,宇宙飛船必須加速度運行。如果航天員不具備良好的加速度耐力,飛船一飛沖天時,由於血流急劇湧向下肢,航天員會發生腦缺血導致黑視。

措施

降低黑視出現的方法
飛行員經過體能訓練可以忍耐較高的過載量,從而降低飛行黑視出現的頻次。主要原理是通過各種器械練習提高飛行人員的肌肉、心肺和骨骼的質量,改善人體機能,抗擊黑視。
降低黑視出現的體能訓練:

仰臥起坐訓練

通過仰臥起坐的訓練可以增強飛行人員要腹肌收縮能力,提高肌肉群對血液收縮控制的能力。延長過載狀態下血液在身體的通暢循環時間,最大限度延遲黑視出現的時間。因為正常人肌肉占體重的35%到40%,通過訓練可提高到45%到55%,肌肉纖維增粗增大,使肌肉更豐滿、發達、結實,能夠承受較大的加速度負荷。其原理是,在飛機進行急轉彎小半徑盤旋,垂直筋斗,俯衝躍升等超負荷加速度飛行時,G值加大,飛行員全身肌肉維持緊張收縮的狀態。腹內壓增加,周圍血管阻力增高六到八倍,可有效防止血液慣性下流,避免腦組織因缺血而缺氧。特別是肌肉越發達,收縮力越強的飛行員。對這個狀態的控制就越強,這也就意味著他的抗荷耐力越強,能夠減輕或減少黑視現象。

中長跑訓練

中長跑訓練能增強飛行員心肺功能,增強肺活量,能夠在飛機過載狀態下為飛行員補充更多的氧氣,進而增加血紅細胞在身體的活動能力。因為在高空飛行中人的需要量倍增,一個G值的耗氧量為269ml每分鐘,5個G值時增加到415ml每分鐘。這時如果氧氣不足,就會使身體內各器官代謝緩慢,酸性產物增多,嚴重影響器官功能容易出現黑視。實驗表明,長期進行中長跑訓練的飛行員肺活量普遍增大,在遇到高空缺氧時可以延長維持時間,供給全身充足的氧氣,維持身體各器官的功能正常運行,從而避免黑視發生。

跳繩訓練

跳繩運動可以使肌肉保持正常的張力,由於肌肉的這種張力的存在,骨外層的密質增厚,裡層的松質在分布上適應肌肉的拉力和壓力作用,進一步促進骨骼中鈣的儲存,使附著處的骨突增大,使骨質更加堅固,能夠承擔更大的負荷,提高骨骼對抗折斷,彎曲,壓縮,拉長和扭轉等方面的機械性性能。更為重要的是跳繩過程中,由於身體各個關節不斷發生彎曲活動,能夠刺激骨與骨之間的關節保持良好的靈活性,韌帶保持較佳的彈性。
作為一項比較普遍的有氧運動,跳繩引進飛行員的體能訓練之中有著重要的意義。它可以增強飛行員的骨骼韌度。在大負荷運動時,如果骨骼發育不正常,很難承受幾倍於體重的壓力,特別是骨骼脆,易變形的人員在飛機處於向上加速度狀態時,面對強力的衝擊和過載力,會造成骨骼破裂,更加無法抵抗發生黑視造成的影響。由於飛行員的身體大多處於發育停止階段,無法做到像青少年那樣得藉助飲食補充骨密度和韌度。跳繩訓練是飛行員有效提高身體韌度的方法。身體的靈活性和韌度提高了,就可以在飛機過載狀態下使身體以柔和姿態應對抗擊,而非以硬抗硬,從而為身體調整血液循環狀態贏取時間,有效對抗黑視發生。
結論:
合理的體能訓練要求正確的訓練方法,標準的動作要領,適當的時間掌控。在日常訓練中加強仰臥起坐、中長跑和跳繩等訓練,通過合理的安排,都能夠促進飛行人員相應身體能力的提高。在對抗黑視的生成和降低黑視的影響中起到至關重要的作用。

穿戴抗荷服

抗荷服,是飛行員腹部和下肢加壓以提高抗正過載能力的個體防護裝備,又稱抗荷褲。
黑視預防
當飛機正加速度超過1.75~2g時,由發動機壓氣機或其他氣源引來的氣體,經抗荷調壓器向抗荷服的氣囊充氣,氣囊膨脹,拉緊衣面,對腹部和下肢施加壓力。這種對抗壓力能阻止血液在正過載作用下向下半身轉移,從而保證頭部的循環血量,防止了腦供血不足。對抗壓力還可防止隔肌向下位移。抗荷服能提高飛行員1.2~1.6g的正過載耐力,防止黑視的發生。

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