一部解說十二時辰與健康養生智慧的寶典 《黃帝內經》是我國現存最早的一部醫學著作，也是一部現代人應該了解的養生聖經。它倡導的十二時辰養生法，完美地揭示了時間周期的養生真諦。 只要我們每天尊重人體的本性，科學而有規律地生活，養生就會變得非常簡單！子時：膽經當值，睡覺保護陽氣。丑時：肝經當值，養肝如同養樹木。寅時：肺經當值。號脈的最好時機。卯時：大腸經當值，空腹喝水。排除毒素。辰時：胃經當值，早餐營養要均衡。巳時：脾經當值，工作學習的第一個黃金時間。午時：心經當值，睡好午覺養陽氣。未時：小腸經當值，保護血管多喝水。申時：膀胱經當值，工作學習的第二個黃金時間。酉時：腎經當值，預防腎病的最佳時間。戌時：心包經當值。工作學習的第三個黃金時間。亥時：三焦經當值，準備休息。 健康是人的第一資本，養生是健康的根本保證。
基本介紹
- 書名：黃帝內經十二時辰養生法 不生病的智慧
- 出版社：第四軍醫大學出版社 (2010年1月1日)
- 作者：劉廣雲
- 出版日期：2010年1月1日
一部解說十二時辰與健康養生智慧的寶典 《黃帝內經》是我國現存最早的一部醫學著作，也是一部現代人應該了解的養生聖經。它倡導的十二時辰養生法，完美地揭示了時間周期的養生真諦。 只要我們每天尊重人體的本性，科學而有規律地生活，養生就會變得非常簡單！子時：膽經當值，睡覺保護陽氣。丑時：肝經當值，養肝如同養樹木。寅時：肺經當值。號脈的最好時機。卯時：大腸經當值，空腹喝水。排除毒素。辰時：胃經當值，早餐營養要均衡。巳時：脾經當值，工作學習的第一個黃金時間。午時：心經當值，睡好午覺養陽氣。未時：小腸經當值，保護血管多喝水。申時：膀胱經當值，工作學習的第二個黃金時間。酉時：腎經當值，預防腎病的最佳時間。戌時：心包經當值。工作學習的第三個黃金時間。亥時：三焦經當值，準備休息。 健康是人的第一資本，養生是健康的根本保證。
