《黃帝內經二十四節氣養生法（圖說生活暢銷升級版）》（主編楊力）分為春季養生、夏季養生、秋季養生和冬季養生共四篇二十四章。每個節氣的開頭都提煉出該節氣重要的養生要法，再從天氣變化、人體反應、當令節氣食補和藥補方案、日常起居養生、經絡調養等方面集中總結了該節氣的養生智慧。全書在《黃帝內經》的基礎上，結合現代科學，以通俗易懂的語言，將最簡便、易行、實用的養生方法奉獻出來。
基本介紹
- 中文名：黃帝內經二十四節氣養生法（圖說生活暢銷升級版）
- 類別：圖書
- 內容：黃帝內經
- 語言：中文
目錄
緒論
循四時順應節氣養生祛病
第一篇 春季養生，護肝防春困
二十四節氣
1 立春
助陽生髮，激發生命原動力
黃帝內經立春養生法
立春氣候
氣溫變暖，仍多風寒
人體反應
氣血外顯，脈象為弦脈
養生原則
養肝護陽
立春食補
宜辛甘發散，氐酸收之味
立春藥補
宜用疏肝理氣、防風藥膳
起居養生
晚睡早起，春捂防寒，宜散步
經絡調養
按摩陽池穴、中渚穴和天井穴
二十四節氣
2 雨水
3 驚蟄
4 春分
5 清明
6 穀雨
第二篇 夏季養生，養心消暑熱
第三篇 秋季養生，潤肺防乾燥
第四篇 冬季養生，補腎調陰陽
附錄 二十四節氣引導坐功祛病術
