鮮肉茄餅

鮮肉茄餅

雞蛋磕入盆中打散,加入澱粉、中筋麵粉、鹽、味素攪成麵糊;豬肉洗淨剁成細末,加入鹽、香油、胡椒粉調好味。茄子洗淨切橢圓形片,夾入調好的肉餡掛麵糊,入熱平底油鍋中小火烙至兩面呈金黃色,鼓起熟透即可。

基本介紹

  • 中文名:鮮肉茄餅
  • 主要食材:豬肉
  • 輔料茄子
  • 調料:鹽
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食物原料

豬肉、茄子各200克,雞蛋3個,澱粉100克,中筋麵粉50克。植物油、鹽、味素、香油、胡椒粉各適量。

製作方法

1、雞蛋磕入盆中打散,加入澱粉、中筋麵粉、鹽、味素攪成麵糊;豬肉洗淨剁成細末,加入鹽、香油、胡椒粉調好味。
2、茄子洗淨切橢圓形片,夾入調好的肉餡掛麵糊,入熱平底油鍋中小火烙至兩面呈金黃色,鼓起熟透即可。

食譜類別

3歲寶寶食譜

袋鼠媽媽營養經

茄子的營養,也較豐富,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分。每100克含有蛋白質2.3克,脂肪0.1克,碳水化合物 3.1克,鈣22毫克,磷31毫克,鐵0.4毫克,胡蘿蔔素0.04毫克,硫胺素0.03毫克,核黃素0.04毫克,尼克酸0.5毫克,抗壞血酸3毫克。 此外,還含有維3.抗衰老茄子含有維生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中膽固醇水平不致增高,對延緩人體衰老具有積極的意義。

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