食物原料
豬肉、
茄子各200克,雞蛋3個,澱粉100克,
中筋麵粉50克。植物油、鹽、味素、香油、胡椒粉各適量。
製作方法
1、雞蛋磕入盆中打散,加入澱粉、
中筋麵粉、鹽、味素攪成麵糊;豬肉洗淨剁成細末,加入鹽、香油、胡椒粉調好味。
2、
茄子洗淨切橢圓形片,夾入調好的
肉餡,
掛麵糊,入熱平底油鍋中小火烙至兩面呈金黃色,鼓起熟透即可。
食譜類別
3歲寶寶食譜
袋鼠媽媽營養經
茄子的營養,也較豐富,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分。每100克含有蛋白質2.3克,脂肪0.1克,碳水化合物 3.1克,鈣22毫克,磷31毫克,鐵0.4毫克,胡蘿蔔素0.04毫克,硫胺素0.03毫克,核黃素0.04毫克,尼克酸0.5毫克,抗壞血酸3毫克。 此外,還含有維3.抗衰老
茄子含有維生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中膽固醇水平不致增高,對延緩人體衰老具有積極的意義。