《魯衛星：教你戰勝心腦血管病》是2015年江蘇鳳凰科學技術出版社出版的圖書，作者是漢竹。
基本介紹
- 中文名：魯衛星：教你戰勝心腦血管病
- 作者：漢竹
- 出版社：江蘇鳳凰科學技術出版社
- ISBN：9787553742038
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《魯衛星：教你戰勝心腦血管病》介紹了心腦血管疾病患者關心的知識和常遇到的疑問，將血管養護的秘密以通俗易懂的方式向讀者娓娓道來。
全書分為9大章節，分別從基礎知識、常見食材、中藥茶飲、中醫理療、運動、心情調試、急救方法、8大典型心腦血管病、四季養護等方面全面講解心腦血管疾病的預防和養護方法。
除了食材分析和對症調養方，本書還提供給讀者食物交換份一覽表，讓讀者能夠方便的組合選取適合的食物，防止因為食物攝入過量而增加血液黏稠度，增加血管負擔。
圖書目錄
第一章 “血管垃圾”讓心腦血管病人不堪重負
看看生病的血管什麼樣
“血管垃圾”是怎么形成的
血壓高使血管變脆弱
血脂高讓血管變窄
血管為什麼堵塞
不良生活習慣加速血管老化
餐餐大魚大肉，血管易堵
晝夜顛倒，打亂血管“生物鐘”
一天兩包煙，血管易“中毒”
運動少，血管垃圾多
為什麼晨起是心臟病高發時段
凌晨時段心臟病高發
頭暈噁心應警惕心腦血管疾病
低溫天氣應避免迎風勁走
這些疾病都是因為血管“厚”了
高血壓
高脂血症
冠心病
心肌缺血
動脈粥樣硬化
腦卒中
心肌梗死
腦梗死
不可不知的心腦血管養生誤區
別再迷信飯後百步走
一定不要飽餐後洗澡
不愛動的人，運動量要慢慢增加
熱水燙腳，心臟受不了
小心晨練要了命
養生也要按時吃藥
做支架不等於萬事大吉
緊身衣服不利於血液循環
別被“指標正常”的報告單迷惑
心電圖正常，心臟就健康嗎
血脂不高就不需要調脂嗎
有症狀，指標卻正常的代謝綜合徵
警惕！血管堵了卻沒察覺
第二章 吃什麼,忌什麼？食療緩解心腦血管病
第三章 中藥泡茶清血管
第四章 經絡穴位療法讓血管暢通
第五章 運動讓血管變年輕
第六章 好心情是一劑良藥
第七章 學會急救能保命
第八章 八種心腦血管疾病針對養護
高血壓
高脂血症
冠心病
心肌缺血
動脈粥樣硬化
腦梗死
附錄：食物交換份一覽表
