基本介紹
- 中文名：高血壓患者健康行為指引
- 發布單位：中國健康教育中心
- 發布時間：2017年11月10日
發布背景,主要內容,
發布背景
中國疾病預防控制中心慢病中心監測部副主任張梅研究員表示，全國四分之一的人口患有高血壓；其中，不到一半的高血壓患者知曉患病情況、並治療高血壓；而在治療人群中，只有三分之一的人群控制了血壓。張梅研究員強調，防治高血壓，首先要加強人群健康教育和健康促進工作，同時提高高血壓的篩查率，做到“早診斷、早治療”。
據頭條提供的“高血壓關注度大數據”顯示，在2016年11月至2017年10月之間，以高血壓為關鍵字的文章閱讀量超過30億次。同時，高血壓始終占據公眾最關注的疾病前三位。從地域來看，天津地區用戶最關注高血壓，其次為遼寧、吉林。從年齡分布來看，50歲以上人群最關注高血壓，占50歲以上人群健康關注度的25.28%，其次為41歲-50歲的人群，占21.72%。
據介紹，高血壓患者舒張壓每降低5mmHg（收縮壓降低10mmHg）可使腦卒中和缺血性心臟病風險分別降低40%和14%。降血壓不要急於求成，降血壓逐漸降至目標水平更加安全。不同的人有不同的耐受性，降壓過程中定時測量血壓，緩慢降壓，一旦出現異常，馬上就醫。
對於高血壓存在的眾多誤區，如“高血壓一定有頭痛頭暈的症狀”，“血壓降下來了，就可以自己停藥了”，“高血壓對年輕人沒有危害，有遺傳史未必早發病”等，活動邀請了陸軍總醫院心肺血管中心病房主任和渝斌教授現場一一闢謠，為了給大家帶來更“靠譜”的高血壓知識。
主要內容
2017年11月10日發布的《高血壓患者健康行為指引》，從測量血壓，明確目標；嚴格控制鹽的攝入，注意隱形鹽；經常、適量運動，保持健康體重；戒菸限酒；放鬆心情；謹遵醫囑，規範治療等六個方面，詳細列舉了高血壓防治方法，為高血壓患者提供具體的行為指導。同時，倡導高血壓患者關注自身的高血壓情況，了解高血壓防治知識，擁有健康的生活。
《指引》特彆強調血壓的檢測。據阜外醫院王文教授介紹，測血壓是評估血壓水平、診斷血壓及觀察降壓療效的主要手段。高血壓患者要注意關注自己的血壓變化，每天早晨和晚上進行測量，每次測量2-3遍，取平均值；血壓控制穩定者，可每周測量血壓一次。一般高血壓患者應將血壓控制在140/90mmHg以下；65歲-79歲以上老年人收縮壓應控制在150mmHg下，能耐受，可降至140mmHg以下；伴有腎臟疾病、一般糖尿病或病情穩定的冠心病高血壓患者，一般可以將血壓降至130/80mmHg以下，腦卒中後的高血壓患者一般降壓目標為140/90mmHg以下。處於急性期的冠心病或腦卒中患者，謹遵醫囑。
據介紹，高血壓患者舒張壓每降低5mmHg（收縮壓降低10mmHg）可使腦卒中和缺血性心臟病風險分別降低40%和14%。降血壓不要急於求成，降血壓逐漸降至目標水平更加安全。不同的人有不同的耐受性，降壓過程中定時測量血壓，緩慢降壓，一旦出現異常，馬上就醫。
對於高血壓存在的眾多誤區，如“高血壓一定有頭痛頭暈的症狀”，“血壓降下來了，就可以自己停藥了”，“高血壓對年輕人沒有危害，有遺傳史未必早發病”等，發布活動邀請了陸軍總醫院心肺血管中心病房主任和渝斌教授現場一一闢謠，為了給大家帶來更“靠譜”的高血壓知識。
