《高能要事》是2019年中信出版社出版的圖書,作者是葉武濱。
本書基於“高能要事”法則,從行動力、反思力、計畫力三大方向十項能力,從測到、學到、做到、得到四大階段十八個要點,從簡單到系統,從紙筆到APP,從做好一件事到完成一生的夢想,設立了時間管理的九個段位。助你活出自己想要的人生,在事業成功、家庭幸福的同時,還能做自己想做的事,而且一直精力充沛、激情不減!
基本介紹
- 中文名:高能要事
- 作者:葉武濱
- 出版時間:2019年10月
- 出版社:中信出版社
- 頁數:320 頁
- ISBN:9787521709476
作者簡介,目錄,
作者簡介
時間管理品牌——易效能®機構創始人,網路時間管理類節目主播,兩個孩子的父親、環球旅行家和社會公益人。
6年來,他帶領團隊走遍中國30多個城市,全球14個國家和地區,開展了750多場時間管理講演活動,受益群體覆蓋了中國多個省市及海外如悉尼、墨爾本、溫哥華、多倫多、倫敦、紐約、東京、奧克蘭、佛羅倫斯、新加坡和杜拜……。
目錄
序言:“高能要事”是時間管理的核心
高效率、慢生活,告別忙盲茫
通往人生贏家的“線上人生”
終身精進
我會用“時間管理九段”,來幫助你實現蛻變
套用:測試你處在時間管理的什麼段位
第一章 時間管理的初級技能——一次只做好一件事
事件ABC分類——做重要的事,並把它做到極致
處理事情的正確順序——做A推遲B記錄C
ABC255工作法——25分鐘工作5分鐘休息
讓孩子從小就養成“專注做事”的習慣
更高的技巧,給自己預留出專門處理緊急B類事件的時間
A類事件太大,就分解成很多個25 5的小a類事件
踐行:“一事專注表”套用解析與示例
第二章 你如何過一天就會如何過一生——如何提升16倍效能
“今日待辦”是個謊言
二八法則:每天聚焦20%的重點事件,回報驚人
“高能要事”原則:為重要的事首先留出固定的時間
每天2~2.5小時的效率高峰期,是拉開與他人差距的最寶貴時間
時間的五種分類
踐行:“一日五色工作法”表解析與套用
小知識點:反思日記如何寫?
第三章 學會日曆神器,管理好近期1~2周的事務
合理的計畫是僅安排少量重要不緊急的事件
固定日程管理:每天都看自己的日曆,遠粗近細地安排事件
所有的高效背後都是精打細算,這樣才能從容不迫
升級你自己的電子日曆
第四章 彈性清單事件:條件具備時提前批量儘快完成
什麼叫執行閉環系統?
組織歸納整理,可以大大提升效率
踐行一:A4紙工作法的套用與解析
踐行二:五色周表套用與解析
第一模組小結:訓練行動力,請堅守十個原則
第五章 人生就是一個個大項目的疊加,人人都要成為項目經理
人生必須具備的三力:行動力、計畫力和反思力
為你的目標立項:想像它,命名它,描述它,分解它——拿下它
建立項目並分解成日程和清單,用這種方法解決你遇到的所有重大事件
踐行:PNAS項目管理法表解析
第六章 “八大關注”,用1年的時間找到你自己的人生成就公式
整天工作的人,沒有時間掙錢
成功是有公式的:R=E×T
目標設定:以今天的努力看清明天,以今年的努力看清明年
踐行:夢想板的製作技巧
第七章 滿足“三圈交集”,成就你的人生的卓越系統
踐行:畫出你的人生藍圖,找到你的三圈交集
第二模組小結:計畫,包括項目、八大關注、人生的方向
第八章 時間管理的基礎是精力管理
行動起來,做自己精力的主動管理者
踐行:“愛上做某件事”的秘方
第九章 實現終身精進
為行動力和計畫力保駕護航的反思力
米開朗琪羅說:“我鑿去多餘的石頭,‘大衛’就誕生了。”
善於反思是偉大人物的共性
實現終身精進:日課6省
你的反思一定是從你夢想生態系統里的八大關注中來
最後的彩蛋:真正的時間管理是基於人生贏家而進行的生命管理
1.賺錢的能力
2.財務自由的能力
3.健康
4.時間管理
5.空間自由
6.心靈自由
7.愛的能力
8.人際網路
9.影響力
10.找到人生使命