基本介紹
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- 出版社：人民郵電出版社
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圖書簡介,作者簡介,圖書目錄,
第7幕 提升自控能力的日課工作法
自控力
系統1 和系統2
拖延症
戰勝拖延
覺醒
每日記錄，自我承諾
懶惰會傳染， 遠離懶惰的人
更新日期，每一天都是新的開始
今天定義一個主題， 每天都是特殊的日子
每日思考，正確決斷
一日三省，調節情緒
每日總結，心中有數
冷靜， 不要衝動
養成好習慣
T.H.X 學習法
掌握技能
打開你的藏寶圖
“斜槓青年”
快速成長
畫一張日課表，今天開始寫日課
第三部分 附錄
附錄1 日清周項目計畫表
附錄2 日清番茄鐘周統計表
附錄3 日清工作表
附錄4 日課主題匯總表1
附錄5 日課主題匯總表2
附錄6 日課工作表
參考文獻
致謝
