體育運動中的筋膜松解術

圖書簡介

本書是全面介紹筋膜松解（MFR）技術的基本理論與套用實踐指南。全書通過100多幅真人實拍照片，簡述了筋膜系統的解剖結構和功能，詳解了筋膜松解的基礎技術、步驟、手法、力度及方案等，旨在幫助康復師、理療師、按摩師、健身從業者和專業運動員、教練員通過正確的方法放鬆肌筋膜，預防並緩解由於筋膜受限或損傷引發的肌肉僵硬、疼痛和功能障礙。無論在日常生活中還是在體育運動中，《體育運動中的筋膜松解術》都能幫助大家更好地理解筋膜松解過程，並在實際套用中獲益。

作者簡介

露絲·鄧肯（Ruth Duncan），SST，ISRM，SMTO，筋膜松解理療專家，經營者、講師、客座教授、演講家和作家，參加過很多技法的培訓。她在2004年與約翰·巴爾內斯（筋膜松解領域的傑出人士）一起完成了她的研究生培訓，並在他的多場美國專題研討會中擔任助手。

鄧肯還對其他直接和間接的筋膜松解方法進行了探索，包括托馬斯·邁爾斯（Thomas Myers）的解剖訓練和肌筋膜經絡，埃里克·道爾頓（Erik Dalton）的肌肉—骨骼對齊術，以及讓·皮埃爾·巴拉爾（Jean-Pierre Barral）的內臟筋膜松解。她在人類解剖、功能和功能紊亂，以及慢性病痛與康復中的情緒等眾多主題上與專家一起進行深入研究。

鄧肯以優異的成績畢業於人文中心按摩學校（即現在美國佛羅里達州的Cortiva學院），成為臨床按摩理療師，並擁有運動治療師協會（運動康復和教育）的運動療法專業畢業證，以及運動和矯形按摩學院的運動和矯形按摩專業畢業證。她在蘇格蘭格拉斯哥的北部開設診所，採用筋膜松解術為眾多筋膜受限與損傷的患者進行專門的強化治療。

圖書目錄

前言 VII

序 IX

致謝 XI

第一部分筋膜松解的基礎入門

第1章筋膜松解簡介03

筋膜的元素 04

影響筋膜的各種條件 10

筋膜松解的概念 12

筋膜松解與其他按摩形式的對比 16

筋膜松解的益處 18

筋膜松解療程 18

結束語 19

簡答題 20

第2章初步評估21

客戶諮詢 22

病史 23

身體評估 27

結束語 38

簡答題 38

第3章準備與溝通45

禁忌證 45

設備和房間的準備 48

正確的人體力學結構 50

心理準備 51

治療師與客戶的溝通 53

筋膜松解的效果與反應 54

結束語 57

簡答題 58

第二部分筋膜松解的套用

第4章觸診與身體評估61

觸診評估 61

組織的運動性、移動性和滑動性 70

牽引與按壓 74

皮膚捏提法 77

體育運動中的筋膜松解術

基本介紹

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