《馬良坤產科門診：坐月子的25個關鍵》是2021年化學工業出版社出版的圖書。本書共分5個部分：誰來照顧我的月子、月子餐如何吃、科學護理新生兒、關注新媽媽健康、新生兒餵養，科學護理新生兒，直擊坐月子痛點。旨在有針對性地解決月子期間會遇到的各種疑難問題，讓新媽媽在42天的月子期輕鬆、順利。
基本介紹
- 書名：馬良坤產科門診：坐月子的25個關鍵
- 作者：馬良坤
- 出版社：化學工業出版社
- ISBN：9787122387875
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
本書共分5個部分：誰來照顧我的月子、月子餐如何吃、科學護理新生兒、關注新媽媽健康、新生兒餵養，科學護理新生兒，直擊坐月子痛點。旨在有針對性地解決月子期間會遇到的各種疑難問題，讓新媽媽在42天的月子期輕鬆、順利。在版式設計上面採用日系書常用的雙色手繪圖加文字，手繪圖完全根據文字需要來設計，摒棄無關的裝飾圖片，力求給讀者營造輕鬆易讀的閱讀氛圍。 每一章都是針對備孕夫妻的具體問題展開的，如：“為什麼會懷不上”“提高受孕率的方法”“備孕中，男性應該做什麼”“生病不可怕，準備充分也能懷上棒的一胎”等等。針對這些問題，一一進行細緻地解答。
圖書目錄
選擇誰來照顧我的月子
關鍵1 月子中心 / 2
月子中心有哪些服務 / 2
哪些人適合去月子中心 / 3
如何選擇月子中心 / 3
關鍵2 月嫂 / 5
月嫂要從哪裡找 / 5
怎樣面試月嫂 / 7
月嫂的工作時間和範圍 / 9
月嫂工作中容易出現的問題 / 11
黃金組合：新爸爸 月嫂 / 13
關鍵3 老人 / 14
做好心理準備 / 14
常見組合：老人 月嫂 / 14
一圖讀懂 照顧月子的人選 / 15
月子餐，如何吃
關鍵4 第1 周：排惡露，促進傷口癒合 / 18
產後第1 天飲食重點 / 18
產後第2 天飲食重點 / 19
產後第3 天飲食重點 / 21產後第4～7 天飲食重點 / 22
經典月子餐 / 25
關鍵5 第2 周：催乳為主，補血為輔 / 29
產後第2 周飲食重點 / 29
經典月子餐 / 32
關鍵6 第3 周：調理脾胃，溫中益氣 / 34
產後第3 周飲食重點 / 34
經典月子餐 / 35
關鍵7 第4 周：增強體質，補充體力 / 37
產後第4 周飲食重點 / 37
經典月子餐 / 39
關鍵8 第5 周：舒活筋骨，補養腎氣 / 41
產後第5 周飲食重點 / 41
經典月子餐 / 43
關鍵9 第6 周：滋補養身，恢復完美狀態 / 45
產後第6 周飲食重點 / 45
經典月子餐 / 49
一圖讀懂 月子餐，如何吃 / 51新媽媽好，則萬事好
關鍵10 產後新媽媽的身體變化 / 56
乳房的改變及護理 / 56
子宮的變化 / 61
關鍵11 產後前3 天 / 63
產後30 分鐘內開奶 / 63
留意2 小時內、24 小時內陰道出血量 / 63
觀察惡露 / 64
監測體溫 / 64
產後次小便 / 65
產後次大便 / 66
產後次下床 / 67
好好休息 / 68
睡眠姿勢 / 68
一般3 天可出院 / 69
心理疏導 / 69
關鍵12 順產媽媽的特殊護理 / 70
產後半坐臥姿勢閉目養神 / 70
側切傷口的護理 / 70
關鍵13 剖宮產媽媽的特殊護理 / 72
傷口放置沙袋 / 72
儘早用鎮痛泵 / 72
幫助按摩四肢 / 72幫助坐起來 / 72
傷口的護理 / 73
儘快排氣 / 74
關鍵14 產後日常生活 / 75
洗澡 / 75
刷牙、漱口 / 76
臥室適時通風 / 76
注意護眼 / 77
性生活 / 77
關鍵15 產後常見身體不適 / 78
盜汗 / 78
關節痛 / 79
便秘 / 80
惡露不盡 / 82
尿失禁 / 83
乳腺炎 / 84
產後脫髮 / 86
頭痛 / 87
感冒 / 88
腹瀉 / 89
關鍵16 產後抑鬱 / 90
什麼是產後抑鬱 / 90
產後為什麼會抑鬱 / 90
怎么預防和調理產後抑鬱 / 91關鍵17 順產媽媽與剖宮產媽媽的形體恢復 / 92
順產媽媽的形體恢復 / 92
剖宮產產婦的形體恢復 / 93
一圖讀懂 新媽媽護理重點 / 94
新生兒餵養
關鍵18 母乳餵養 / 98
為什麼母乳好 / 98
早吸吮、早開奶 / 99
珍貴的初乳 / 100
餵奶的正確姿勢 / 100
母乳餵養要順應餵養 / 102
如何判斷寶寶是否吃飽 / 102
別擠掉前奶 / 103
需補充維生素 D / 103
如何催奶 / 104
雙胞胎的母乳餵養 / 107
常見問題 / 108
關鍵19 混合餵養和人工餵養 / 115
混合餵養 / 115
人工餵養 / 116
一圖讀懂 科學餵養新生兒 / 122新生兒護理
關鍵20 新生兒的特殊生理現象 / 124
體重下降 / 124
馬牙 / 125
脫皮 / 125
女嬰出現假月經或分泌物 / 126
乳房腫脹 / 126
紅斑 / 127
粟粒疹 / 127
生理性黃疸 / 127
關鍵21 新生兒的睡眠 / 128
每天要睡多久 / 128
睡眠姿勢 / 128
包襁褓，睡個好覺 / 128
新生兒的睡眠特點 / 130
創建一個安全的睡眠環境 / 131
建立良好睡眠習慣 / 132
“4S”哄睡安撫法 / 132
是否喚醒餵奶 / 133
晝夜顛倒怎么辦 / 133
關鍵22 日常護理 / 134
臍帶的護理 / 134
口、眼、耳、鼻的護理 / 136囟門的護理 / 139
怎樣剪指甲 / 141
新生兒如何拍嗝 / 143
安撫奶嘴 / 144
新生兒洗澡 / 146
換尿布 / 149
新生兒撫觸 / 150
其他常見問題 / 152
關鍵23 特殊寶寶的護理 / 154
早產兒 / 154
雙胞胎 / 156關鍵24 疫苗接種 / 157
第1 針：卡介苗——預防結核性疾病 / 157
第2 針：B肝疫苗（HepB）——預防B肝 / 157
關鍵25 新生兒常見不適的護理 / 158
濕疹 / 158
痱子 / 160
尿布疹 / 160
黃疸 / 161
溢奶、吐奶 / 163
腹瀉 / 165
便秘 / 166
腸絞痛 / 168
鵝口瘡 / 170
一圖讀懂 科學護理新生兒 / 172
附錄 不同季節坐月子飲食與護理要點 / 175
作者簡介
馬良坤;北京協和醫院婦產科主任醫師，教授,中國醫藥教育協會母嬰健康管理專委會主任委員，中國醫師協會醫學科普分會產科科普專委會主任委員，中國康復醫學會產後康復專業委員會副主任委員。1996年開始在北京協和醫院婦產科工作至今，2006年赴美國愛因斯坦大學接受遺傳培訓。對圍產營養、圍產保健、妊娠合併內分泌疾病和移動醫療、健康教育、健康管理、多學科的疾病管理等有豐富的臨床經驗。曾發表學術文章80餘篇，參與編寫、翻譯專業書籍20餘部，熱心科普教育工作，主編及主要創作科普書籍近50部。
