養生雜誌

書籍主旨

以保為健康身體為主，採用了科學方便的方法

雜誌介紹

擁有一流的國內外養生專家團隊，以“求醫更要求己”為核心內容，倡導健康、快樂，環保、可持續的生活方式，樹立以“保養、調養、補養”為主的正確養生觀，以深入淺出講故事的方式傳播“以養防病、以養祛病”的養之道精髓，呵護都市亞健康人群，側重於30～40歲、關心自己和家庭健康、熱愛生活、享受生活的都市群體。

雜誌形態

大度16開，全彩印刷，四封250克銅版紙，膠包，覆亮膜，前彩頁為16頁，採用128克銅版紙印刷，其餘64頁彩頁為80克輕型紙，內頁總頁碼為80頁。

讀者定位

性別：20%男性，80%女性

年齡：以30～40歲為核心讀者群

部分欄目介紹

銅版紙彩頁

健康——與健康相關的各種產品及時尚健身法。

食尚——當月應季養生菜餚的具體做法、過程及養生功效。

安居——家居風水、色彩搭配，家具及飾物擺放的方式等等對人心理的影響。

樂游——有特色的旅遊景點和特色運動，新鮮、好玩、輕鬆、快樂。

輕型紙彩頁

特別策劃——重在養護，回歸身體本身，講解當季最易受損的身體器官的養護之道。

主編訪談錄——對話養生行業權威人物，探討養生之路。

人物故事——採訪養生行業熱點人物，分享他們的養生方式及故事。

健康講壇——以病症為切入點，專家解讀養生誤區，回歸健康養生。

視點關注——客觀、深度解讀健康熱點現象、事件。

營養間——側重於營養角度介紹日常飲食，涵蓋與食療相關的美容、瘦身的時尚話題。

藥膳房——古為今用，解讀傳統藥膳配方及功效。

家常菜——推薦應季的家常菜的做法、營養功效等。

保健法——各類實用方法介紹，重在中醫按摩、穴位、針灸等療法的體驗、參與。

心靈吧——心理按摩，解讀現代人心理亞健康現象。

房中有術——結合中醫房中術，在享受性愛的同時達到養生目的。

精彩文章一覽

轉變角色也養生——馬烈光與張忠元談養生

一千個人心目中有一千個哈姆萊特，一千個人心中也有一千種不相同的養生理念。本期，我們邀請成都中醫藥大學黨委書記張忠元教授做客《主編訪談錄》，與馬烈光教授暢談養生。在張教授心中，合理轉變自身角色是現代社會中講究養生的關鍵方法。

張教授：很多時候，人們失去健康之後，才猛醒到健康是人活著最應該追求的東西。這就像一個悖論，大家都明白養生的重要性，但在高壓的生存環境下，說起容易，做起來卻頗有難度。

馬教授：是啊，養生確實如古人所說“非知之難，行之惟難”啊。養生現在面臨的問題是方法很多，效果卻不如預想，甚至出現了一些負面問題，我感覺這緣於養生理念的推廣不夠。現在人們更多追求養生的具體方法，而總認為養生理念枯燥無趣，似乎沒什麼實際效果，從而忽視了對養生理念的體會和踐行。失去了理念指導的方法，就像沒有鐵軌的火車，出問題是必然的。