《養生正道簡易全養生》是2014年中國中醫藥出版社出版的圖書，作者是孫玉、張宇、劉煥蘭等。
基本介紹
- 中文名：養生正道簡易全養生
- 作者：孫玉、張宇、劉煥蘭等
- 出版社：中國中醫藥出版社
- ISBN：9787513222570
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《罐保健 罐療 罐診》：
拔罐是一種便、廉、驗的民間療法，現已納入正規的醫藥院校教材中，它有一定的適應證和禁忌證，科學地運用，有益無害。不過任何療法都不可能包醫百病，一定要選擇適合相應病證的治療方法。
《一推就好》：
《一推就好》是張宇（新浪名博大V：張宇中醫小兒推拿）祖傳4代經驗傳承和自己20多年臨床實踐經驗採擷，重在呈現中醫小兒推拿簡單、實用和療效迅速的特點。書中介紹了小兒推拿簡單常識、24個穴位、4種手法；8種天天可以操作、保持健康的方法：家長的實踐速效反饋；切斷病源的方法（日常如何把控七情、平和心態，如何衣、行、吃、喝、拉、撒、睡等）；張宇臨床實踐療效顯著的小兒常見病及疑難病。《一推就好》以實例問答形式解釋常見病的原因、歸經和解決方法，有160套速效簡易秘穴方供你選擇使用，一學就會。還愁孩子有病束手無策嗎？由張宇中醫小兒推拿學起，從根入手，還你健康。
《萬病之源·任之堂解說：不可不知的養生誤區》：
任之堂隆重推出治病活人健康書！
《萬病之源·任之堂解說：不可不知的養生誤區》由《醫間道》作者任之堂主人余浩指導，《任之堂跟診日記》作者曾培傑、陳創濤創作完成。
書中細數了當代中國大眾中普遍存在的錯誤健康觀念和養生保健誤區，指出這些觀念和誤區才是導致現代人疾病叢生的萬病之源。
全書收錄86篇文章，內容涉及衣、食、住、行、運動鍛鍊、求醫治病等方方面面，告訴人們不能只知治病，不知防病，只關注疾病，不關注導致疾病的原因。在指出誤區的同時，書中也提出了正確的養生觀念，介紹了許多有益實用的保健方法。
《全養生》：
《全養生》提出的“全養生”理念並不是突發奇想，而是從我國原始的養生典籍里汲取營養，融合道家、儒家、雜家和佛家的養生精華，並結合現代養生理論而形成的。《全養生》以全程性、原典性、基礎性進行論述。全程性注重生命全周期，介紹生命的每個階段的生理特點以及養生的關鍵；原典性追尋理論全包容，探討儒釋道的“全養生”思想根源；基礎性涵蓋生活的全方位，從生活中的每一件小事構築堅實的身體基礎。
圖書目錄
《罐診 罐療 罐保健》：
第一章 玉罐緣：罐緣保健上醫方
歷經生死大病後再次與罐結緣
家祖常說：“風寒暑濕燥火邪，常把罐子拔”
扎針拔罐，確能病好一半
負壓特點：拔罐“與眾不同
罐，非獨拔風祛濕也
罐的三大功能：罐診、罐療、罐保健
罐具的革新促使罐療法的發展
第二章 罐診：解讀來自臟腑深層的信息
罐診的最大特色：能識過去、即視現在、預知將來
罐友說，你是不是神眼？
並非神眼，罐診有根有據
藏象學說是罐診最重要的理論基礎
五臟六腑的位置
五臟：心、肺、脾、肝、腎的功能
六腑：膽、胃、小腸、大腸、三焦、膀胱的功能
五臟的五行屬性與其相生相剋
五臟外應五時，故有四時六氣的發病規律
五臟之俞出於背部
透過十一隻罐具看五臟六腑功能狀態
罐診探察健康
探察方法一：辨陰陽、虛實、寒熱、表里
探察方法二：以五色診為參考，辨別常色、正色、病色
探察方法三：根據罐跡、色澤，推斷病情
探察方法四：從單個臟腑的位置，辨病證
探察方法五：從形態、部位、顏色、溫度，綜合辨證、推斷
探察方法六：從臟腑的表里關係上推斷
探察方法七：根據五行理論，推演臟腑病變的情況
探察方法八：從三焦辨病證，看趨勢
第三章 罐療是高級的、簡單的療
罐療並非空穴來風
罐療兼備局部治療和整體調理
基本療法：五臟六腑的“疏通器”
五臟六腑都在背上掛著呢
我常用一人挖河和十人一起挖河來比喻整體調節
基本療法可作為家庭保健的首選方法
基本療法的3種排罐方法
脊柱排罐法
膀胱經排罐法
背部綜合排罐法
基本療法全圖解
罐療中需要注意些什麼
……
第四章 常見病罐療罐保健
跋
附錄一
附錄二
《一推就好》：
第一章 小兒推拿入門指導
推拿療法的發展
推拿療法的原理
小兒推拿的作用
小兒推拿的適應證
小兒推拿的要求
小兒推拿的常用手法
1. 推法
2．揉法
3．運法
4．分法
小兒推拿的常用穴位
1. 天河水穴
2. 總筋穴
3. 小天心穴
4. 陰陽穴
5. 新板門穴
6. 脾土穴
7. 內八卦穴
8. 新四橫紋穴
9. 新小橫紋穴
10. 腎水穴
11. 新腎頂穴
12. 肺金穴
13. 上三關穴
14. 大腸穴
15. 小腸穴
16. 下六腑穴
17. 一窩風穴
18. 新陽池穴
19．外勞宮穴
20. 二人上馬穴
21. 二扇門穴
22. 合谷穴
23. 腎紋穴
24. 精寧穴
推拿療法的調養原則
1．生活習慣調養
2．情志調養
第二章 日常保健手法
1. 身體前後橫搓法
2. 身體前後來回豎搓法
3. 四肢來回搓法
4. 四肢叩拍法
5. 平躺著向下推胸腹法
6. 向下推前胸、分推前胸法；向下推後背、分推後背法
7. 後背、腰骶部撞擊法
8. 肚臍和後腰對敲法或對搓法
第三章 實例問答1——臟腑病症歸經推拿法的運用
第四章 實例問答2——寶寶和大人常見問題解答
第五章 精彩案例分享
《萬病之源·任之堂解說：不可不知的養生誤區》
《全養生》
