養氣血就是養命

作品簡介

人們常說“氣血是培養健康”的土壤，氣血滋養著五臟六腑以及全身各個器官，可見氣血對於人體健康非常重要。氣血出了問題，人就容易生病、臉色差、身材走樣等等；氣血充盈通暢了，人體就有了自愈能力，一些疾病的小苗頭也就自動消失了，自然氣色好、神采飛揚。

本書就是從當下人們遇到的各種氣血問題入手，站在中醫角度闡述了氣血的重要性，描述了氣血可能出現問題時身體發出的各種異常信號，以及平時最容易損傷氣血的一些習慣。同時，結合日常生活習慣，教會我們在日常生活中通過居家調養、日常飲食、運動鍛鍊、穴位按摩、情緒調試等方面簡便實用的方法來調養氣血。氣血好了，健康自然來。

作品目錄

前言 Preface　養氣血就是養命

作者序 Preface　女人要健康，最好的醫生是自己

上篇　氣血養氣血就是養命

第一章　氣血到底多重要，氣血不好究竟表現在哪些方面

讓氣血成為“活水”，不僅要充足，還要流暢

“血、氣、經絡”，調養氣血的“水、動力和管道”

打通任督二脈，不僅做俠女，更要做美女

“女七男八”，《黃帝內經》說：女人的生命以“七”為節點

女人比男人活得長的原因，竟然是因為它！

月經是女性氣血健康的晴雨表，正常月經的判斷標準有哪些？

氣血不好、子宮受寒，“面子”也會出問題

第二章　當心生活中的壞習慣，讓你的氣血越來越差

女人最怕寒，寒涼食物吃走你的好氣色

妹子偏愛“重口味”，嘴巴過癮，月經過量

夜貓子最愛趕夜場，耗掉了氣血，熬白了臉色

“美麗凍人”，當心寒從體入，氣血遇寒成“冰”

白領OL成天懶得動，痛經可能更嚴重，氣色也不好

那么喜歡光著腳丫子？難怪病從腳入

第三章　氣血不好了，疾病就會找上門

“林妹妹”過的是陽虛的日子，溫和補血是關鍵

氣血就像熱帶魚，在溫暖的環境中才能自由流動

氣血寒瘀，子宮也跟著受寒，生出的寶寶也不健康

濕重的女人多脾虛，愛長胖、老得快

乳房脹痛、乳腺癌，多是肝氣鬱結惹的禍

女人也會腎虛，氣血不足了就會腎虛

第四章　女人一生要養血，愛自己的女人會調養

艾葉泡腳巧治“宮寒”，讓你做個“暖美人”

頭痛需分型：柴胡、川芎有奇效

你認為紅糖姜水是補血止痛良藥？其實不然

腰疼首先要補腎，經常喝點杜仲茶來幫忙

痛經還有“小肉塊”，“失笑散”讓你恢復好氣色

暖身藥包貼肚臍，讓小肚子暖暖的不再痛

第五章　人體自有特效藥，穴位按摩，讓氣血活起來

足臨泣穴——女人的福穴，還你好氣色

養氣血就是養命

基本介紹

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