《養好脾胃身體健》是2016年上海科學普及出版社出版的圖書。
基本介紹
- 書名：養好脾胃身體健
- 作者：劉瑩
- 出版社：上海科學普及出版社
- 出版時間：2016年6月1日
- 頁數：326 頁
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787542766670
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《養好脾胃身體健》從認識脾胃開始，分別介紹了脾胃的生理功能、脾胃與五臟的關係，以及傷害脾胃的惡習，並通過飲食、經絡、運動和心理調適來指導大家如何保健屬於你的脾胃。另外，在《養好脾胃身體健》的後面，我們還針對脾胃常見的疾病作了詳細的介紹，讓你在調養脾胃的同時小心疾病帶來的傷害。
圖書目錄
第一篇 好胃健才是養生的根本
第一節 脾胃，五臟六俯的“糧倉”
中醫眼中的脾胃
了解脾的生理功能
脾的生理特性有哪些
認識胃的生理功能
胃的生理特性有哪些
第二節 脾胃乃後天之本
欲實元氣，當調脾胃
脾胃為氣血生化之源
內傷脾胃，百病由生
養好脾胃治未病
要想健康就要養好脾與胃
第三節 五臟安好則身體無恙
脾胃與腎的關係
脾胃與肝的關係
脾胃與心的關係
脾胃與肺的關係
第二篇 小心壞習慣對脾胃的傷害
第一節 那些傷害脾胃的壞習慣
吸菸，不但傷肺還傷胃
喝酒傷肝也傷脾胃
濃茶咖啡，飲用過量就傷胃
應該克服的六種壞習慣
房事無節損胃腸
中藥不可長期服用
千萬別沉迷於打麻將
空腹喝綠茶容易傷胃
經常喝汽水傷害你的脾胃
注意環境因素也能影響脾胃
邊看電視邊吃飯的危害
……
第三篇 脾胃失健的自我診斷
第四篇 筍會用飲食調養脾胃健康
第五篇 脾胃不好經絡來找
第六篇 為自己開一張脾胃的運動處方
第七篇 情志好壞能左右脾胃健康
第八篇 常見脾胃疾病的治療偏方
