如果能根據個人面色的不同，選擇不同的食療品種，就能取得更好的美容效果。
基本介紹
- 中文名：食療方法看臉色
- 所屬領域：食療
三九健康網
如果能根據個人面色的不同，選擇不同的食療品種，就能取得更好的美容效果。
很多人羨慕皮膚白皙的人，卻不知道皮膚太白並不好，可能是氣血欠虧所致，還可能隱含著潛在的疾玻這類人可以將紅棗、花生米用溫水泡，然後用小火煮到熟軟，再加些蜂蜜，煮到粘稠時即可。紅棗和蜂蜜補氣，花生衣補血，長期煮食可以使蒼白的膚色變得紅潤起來，也可以改善體質。
有的人腎氣不足，所以一天到晚臉色都很晦暗。這樣的人適合用鴨湯煮栗子、白菜進行食療。鴨湯滋陰補虛，栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥。這樣有望將晦暗的皮膚變得白皙而且有光澤。
有人使用很多化妝品，卻掩蓋不住皮膚的粗糙。從中醫上講，皮膚粗糙是陰血不足所致。這種情況下可以用筍燒海參進行食療。將水發海參與鮮筍切片一同放入鍋中，再加上瘦肉一起煨熟即可。海參滋陰養血，竹筍清內熱。經過這種有針對性的食補，相信粗糙的皮膚會變得細膩光潤。
有些人看起來不顯老，而有些人容易滋生皺紋。易生皺紋的人多數脾胃發虛。可食用什錦山藥泥進行滋補，用鮮山藥或馬鈴薯煮熟，去皮，壓泥，再加入核桃仁、紅棗、山楂、青梅一起煮，然後澆上蜂蜜。山藥補脾益腎，桃仁補肺益腎，紅棗補氣養血。長期食用皮膚皺紋自然會舒展開來。
如果膚色很好，也很細膩，那就不必做什麼特別的食補，只要保持良好的飲食和起居習慣，多做運動，美麗自然常在。
